At høre ordene "Du har brystkræft" kan få dig til at føle, at tiden står stille. Måske springer dit hjerte et slag over, eller din mund bliver tør. Og når du er i stand til at tænke igen, kan en af de første ting, der dukker op i dit sind, være: "Hvad gør jeg nu?"
Dette er noget mere end 266.000 mænd og kvinder i USA står over for hvert år, når de bliver diagnosticeret med brystkræft.
Hvis din elskede er blevet diagnosticeret, gennemgår behandling eller er i remission, kan det være udfordrende at vide, hvordan du bedst kan hjælpe dem. Vi har samlet en omfattende liste over ressourcer til at hjælpe dig med at vejlede dig, samt råd fra folk, der selv har gennemlevet det. Du ønsker måske at bogmærke denne side, så du kan henvise tilbage til den, mens du og dine kære gennemgår denne rejse sammen.
Sådan støtter man nogen med brystkræft, råd fra overlevende
Hvis du aldrig er blevet diagnosticeret med brystkræft eller aldrig har været nødt til at gennemleve behandlinger før, kan det være svært at sætte dig selv i dine kæres sted. Det kan gøre det svært at vide, hvad de virkelig har brug for fra dig.
Hvis dette er noget, du kæmper med, er det okay. Mange mennesker beskæftiger sig med de samme følelser. Det faktum, at du bekymrer dig nok til at ville hjælpe på den måde, du måtte have brug for, er det bedste første skridt.
Vi er ikke mindreaders, hvilket betyder, at du ikke kan vide præcis, hvilken slags støtte din elskede har brug for. Og at spørge dem, hvordan du kan hjælpe, kan føles som om du lægger endnu en ting på deres tallerken. Vi har t alt med brystkræftoverlevere og dem, der i øjeblikket er i behandling, for at hjælpe med at give vejledning om, hvordan du bedst støtter din elskede.
Giv dem plads til udluftning
Robin Burrill, en otte-årig brystkræftoverlevende, siger, at den bedste hjælp, hun modtog, mens hun kæmpede mod brystkræft, var fra en ven, der simpelthen lod hende tale om sine frustrationer. "Hun ville ikke fortælle mig, at det ville være okay, hun ville sige, at det stinker, hun ville fortælle mig, at det var skræmmende," siger Burrill. Folk har brug for plads til at kunne græde, tale og blive hørt.
Burrill påpeger også, at det kan være svært for mennesker med diagnosen brystkræft at henvende sig til deres familiemedlemmer eller partnere for at få støtte, fordi det kan forhøje skyldfølelse eller smerte. "Du har brug for den der EN eller to mennesker, der bare vil lade dig slippe den ud," siger Burrill, "Den person, som du kan fortælle, at du er bange for."
Vær medfølende
Hvis du ikke er i en persons "indre kreds" af venner og familiemedlemmer og ikke har den slags forhold, der ville tillade dig at være deres fortrolige, er det okay. Der er masser af måder, hvorpå du stadig kan vise støtte.
Du kan for eksempel sende kort, breve og små gaver, der fortæller personen, at du tænker på dem. "De var så dyrebare for mig på det tidspunkt," siger Burrill, "jeg græd over hver enkelt." Du kan også tilbyde dit nærvær som gave. Kom blot forbi for at sidde og besøge den person, der er blevet diagnosticeret. "Og tal om alt andet end kræft," bemærker Burrill.
" Kræft er værre for dem, der ikke har det, end det er for dem, der har det," siger Burrill. "Partnere og børn og familie har også brug for kærlighed." Hun bemærker, at det var nyttigt, når folk ville få hendes partner ud af huset for at spille golf eller lave en sjov aktivitet for at give lidt stress.
Tilbyd måder, hvorpå du kan hjælpe
Ifølge Stephanie Hastings, en 11-årig trin 3, grad 3, BRCA1+ brystkræftoverlever, er en måde, hvorpå du kan støtte en, der er blevet diagnosticeret, ved at fortælle dem, hvordan du kan hjælpe, i stedet for at sige "Lad mig vide, hvad du har brug for." "Det lægger arbejdet med delegation på en patient, der bare forsøger at klare det dag for dag," siger Hastings.
Hun anbefaler også, at folk henvender sig til en persons udpegede kontaktperson, hvis de har en, såsom en partner eller et nært familiemedlem, der kan have mere fri mental plads til at vurdere, hvad der kan være nyttigt for den diagnosticerede person. "Vær initiativtager," siger Hastings, "og kom med en idé om, hvordan du kan være hjælpsom."
Dette kan være så simpelt som at sige: "Jeg kan gøre x, y og z." Hvis du tilbyder at lave genopvarmelige måltider, så send en sms til personen for at fortælle dem, hvornår du kan aflevere dem. Hvis du tilbyder at hente en recept, så send dem en besked og lad dem vide, at du lige har forladt apoteket. Uanset hvad du har aft alt at gøre, så følg igennem.
Tag det ikke personligt, hvis de ikke når ud
At blive diagnosticeret med brystkræft eller under behandling er ment alt, følelsesmæssigt og fysisk udmattende. Din elskede har måske ikke energien til at tage imod den hjælp, du har tilbudt, til at besvare dine telefonopkald eller svare på dine tekstbeskeder, og det er okay.
" Lad nogen vide, at du er der for dem, men føl dig ikke dårlig, hvis du ikke bliver bedt om noget," siger Maria Boustead, som for nylig har gennemgået behandling for brystkræft. Boustead siger, at de venlige ord, handlinger og tilbud aldrig går ubemærket hen, selvom de ikke bliver besvaret. "Det gjorde mig godt at vide, at jeg var i deres tanker," siger hun.
Behandl dem som en normal person
Laura Lummer, en to gange diagnosticeret brystkræftoverlever, som i øjeblikket gennemgår behandling, siger, at en af de bedste ting, du kan gøre for en, der er blevet diagnosticeret, er simpelthen at være der for dem, som du ville være der for enhver anden ven.
" Tilrør din efterladte med kærlighed og helbredende energi i stedet for frygt," siger Lummer, de har allerede nok at bekymre sig om. "Grin med dem, vær sårbar over for dem, og vær der bare uden nogen forventninger," siger hun.
Folk, der er blevet diagnosticeret med brystkræft, ønsker stadig at blive krammet af deres kære, binge-watch-shows og ligge på sofaen. Når du deltager i disse aktiviteter med en elsket, der er blevet diagnosticeret, føler du måske, at du ikke laver meget. Men du skaber en følelse af normalitet og komfort, som de måske håber på.
Undgå giftig positivitet
Toksisk positivitet er, når nogen forsøger at være alt for optimistiske med hensyn til alvoren af en udfordring til det punkt, at det nedgør de vanskeligheder, som en person oplever. Og ifølge Suzanne Garner, en overlevende af trin 2 brystkræft, bør det for enhver pris undgås.
Du behøver ikke fortælle din elskede, at det hele nok skal gå. I stedet anbefaler Garner, at pårørende "prøver at være 'okay' med den frygt, en brystkræftpatient oplever."
Brystkræft kan være skræmmende, skræmmende og overvældende, og det er okay, at en person, der får diagnosen, har det sådan. Tillad dem at udtrykke, føle og dele, hvad end deres tanker eller følelser måtte være. Så gør dit bedste for at lytte, og prøv at undgå at overkompensere med positive ting.
Følelsesmæssig støtte til nogen med brystkræft
Når nogen bliver diagnosticeret med brystkræft, kan det være isolerende. For eksempel kan de føle, at de er en belastning for de kære omkring dem. Eller at deres nære venner og familiemedlemmer er begyndt at behandle dem anderledes på grund af deres sygdom, hvilket kan komplicere de bånd, de havde før.
Af alle disse grunde og mange flere kan en person, der er blevet diagnosticeret med brystkræft, drage fordel af noget ekstra følelsesmæssig støtte. Der er flere fænomenale organisationer dedikeret til at hjælpe mænd og kvinder diagnosticeret med brystkræft med at finde den støtte, de har brug for.
Derudover tilbyder nogle af organisationerne også ressourcer til familiemedlemmer, pårørende og omsorgspersoner. Det er vigtigt at huske, at de måske også har brug for noget ekstra følelsesmæssig støtte i denne udfordrende tid.
Støttegrupper
Støttegrupper er en fantastisk ressource at bruge for mennesker, der er blevet diagnosticeret, såvel som for deres kære. De samler mennesker, der har haft lignende livserfaringer for at skabe en følelse af fællesskab.
Under støttegrupper inviteres deltagerne til kun at dele det, de føler sig godt tilpas med. Det kan skabe en følelse af følelsesmæssig frigørelse, hvor folk virkelig kan tage den dybe indånding, de har brug for, og tale deres sandhed. Der er en række muligheder for personlig og virtuelle støttegrupper, og knap alle af dem er gratis.
Gennemse følgende organisationer og programmer for at finde en støttegruppe, der kan passe godt til dig eller din elskede.
- After Breast Cancer Diagnosis(ABCD) - Bliv matchet med en mentor med en organisation startet i 1999, der tilbyder specialiseret en-til-en støtte til at hjælpe mennesker gennem diagnose, behandling , og videre.
- BreastCancer.org - Kom i kontakt med mennesker med lignende diagnoser, og som har gennemgået lignende livserfaringer.
- Cancer Support Community - Find online community support.
- Cancer Survivor Network - Tilbyder peer-to-peer-støtte til kræftpatienter, overlevende, omsorgspersoner og deres familier.
- City of Hope - City of Hope forbinder mennesker, der er blevet diagnosticeret med alvorlige sygdomme, med virtuelle og samfundsbaserede støttegrupper. Du kan bruge deres websted til at finde en støttegruppe, der passer til dine behov, eller som er baseret på dit sted.
- His Breast Cancer Awareness - Denne fond blev oprettet i 2009 af en bror- og søstreduo, der begge blev diagnosticeret med brystkræft for at øge bevidstheden og bryde stigmatiseringen omkring mænd, der blev diagnosticeret med brystkræft. Deres websted tilbyder blogs, behandlingsoplysninger og et diskussionsforum, der giver mænd diagnosticeret med brystkræft mulighed for at oprette forbindelse.
- Hoag.org - Hoag tilbyder en række online kræftklasser og støttegrupper for dem, der er blevet diagnosticeret med enhver form for kræft, såvel som deres kære. Licenserede kliniske socialarbejdere faciliterer grupperne sammen med onkologiske sygeplejersker.
- Imerman Angels - Bliv matchet med en mentor for at give en-til-en support. Åben for dem, der i øjeblikket kæmper mod kræft, overlevende og pårørende.
- Sharsheret - Denne organisation tilbyder støtte til mennesker, der er blevet diagnosticeret med brystkræft, dem, der er i behandling, og dem, der overlever brystkræft.
- Sutter He alth - Gratis online støttegrupper for brystkræft
- UCSF He alth - Dette hospital tilbyder gratis online støttegrupper for alle, der er blevet diagnosticeret med brystkræft, uanset hvor de modtager behandling for deres sygdom. Og de har også gratis støttegrupper for familie og venner til pårørende, der er blevet diagnosticeret.
- Young Survival Coalition - Denne organisation leverer ressourcer og information om brystkræft og er specifikt beregnet til at hjælpe unge voksne, der er blevet diagnosticeret. Nuværende patienter, der er blevet diagnosticeret eller gennemgår behandling, kan parres med en ung overlevende for at få støtte.
Hotlines
Ud over støttegrupper kan de, der lever gennem en brystkræftdiagnose og behandling, også finde trøst, et sikkert sted at lufte ud og vejledning gennem nogle af de hotlines, der er anført nedenfor.
- CancerCare.org - 800‑813‑HOPE (4673)
- CancerCare og Triple Negative Breast Cancer Foundation - 877-880-8622
- Cancer Support Helpline - 888-793-9355
- Cancer.org Helpline - 1-800-227-2345. Dette er en 24/7-hjælpelinje, der også giver mulighed for at planlægge en videochat.
Økonomisk støtte til nogen med brystkræft
Det kommer nok ikke som en overraskelse, men kræftbehandling er dyr. Der er en tilsyneladende uendelig mængde lægebesøg, hospitalsophold, behandlingssessioner og en række andre medicinske forpligtelser.
For ikke at nævne de sociale og personlige økonomiske belastninger, som kræftbehandling og diagnose forårsager, såsom potentielle afskedigelser på arbejdet eller nedsættelse af timer. Nogle mennesker oplever også øget brug af børnepasning for at kunne deltage i aftaler eller bruge mere for at imødekomme anbefalede ændringer i kosten. Alt dette kan lægge sammen.
At skulle bekymre sig om alle disse elementer oven i en kræftdiagnose kan virke næsten umuligt og kan øge mængden af stress en person oplever. Ressourcerne nedenfor tilbyder økonomisk bistand til mennesker, der har fået konstateret brystkræft. Udforsk organisationerne og find hvilken kompensation du eller din elskede kan være berettiget til.
- Accessia He alth - Accessia He alth, tidligere kendt som Patient Services Incorporated (PSI), er en nonprofitorganisation, der startede i 1989. I årtier har de hjulpet mennesker med diagnosen kronisk sygdomme finder sundhedsforsikringsdækning, samt yder økonomisk bistand til behandlingsmuligheder.
- CancerCare Co-Payment Assistance Fund - Dette finansielle bistandsprogram blev oprettet i 2007. Det har til formål at nedbryde de økonomiske barrierer, der forhindrer dem med en kræftdiagnose i at få behandlingen som de har brug for ved at hjælpe med udgifterne til egenbetaling til adskillige behandlinger og kræftdiagnoser.
- Cancer Financial Assistance Coalition - Denne organisation består af flere forskellige fonde, der er gået sammen om at skabe en hjemmeside, der hjælper mennesker med en kræftdiagnose med at modtage økonomisk hjælp. Du kan besøge hjemmesiden, indtaste oplysninger om din diagnose og hvorfor den type økonomisk bistand du leder efter, og databasen vil hjælpe dig med at finde et match.
- Genevieve's Helping Hands - Denne organisation har til formål at støtte kvinder under 40 år, der er blevet diagnosticeret med brystkræft, især dem, der har familier. Denne nonprofitorganisation tilbyder økonomisk støtte gennem restitutions- og pusterumstilskud, der har til formål at hjælpe kvinder med at komme sig og hvile.
- Håbets gave - Denne brystkræftfond yder økonomisk støtte til kvinder med lav indkomst, der er blevet diagnosticeret med brystkræft. Da organisationen er baseret i Florida, foretrækker de, at ansøgere er fra samme stat.
- Gode Dage - Gode Dage er en nonprofit organisation, der har til formål at hjælpe med at støtte og udbrede bevidstheden om byrden af kroniske sygdomme. De tilbyder også økonomisk bistand til patienter, der ikke har råd til medicin, der er ordineret til dem som en del af deres behandlingsplan, og hjælper med at forbinde patienter med forsikringsordninger, der fungerer bedst for dem.
- He althWell Foundation - Denne nonprofitorganisation yder økonomisk støtte til personer med livsændrende sygdomme og diagnoser. De hjælper folk med at få råd til behandlinger og adgang til lægebehandling, som måske ikke er dækket af deres forsikring.
- Patient Access Network Foundation (PAN) - PAN er dedikeret til at hjælpe mennesker, der er diagnosticeret med kroniske sygdomme, med at dække de ordinære behandlingsomkostninger.
- Den Lyserøde Fond - Denne organisation yder økonomisk bistand til patienter, der aktivt modtager behandling, samt partnere eller pårørende, der er blevet økonomisk påvirket på grund af en pårørendes kræftdiagnose.
- The Sisters Network Inc. - Dette netværk er en national afroamerikansk brystkræftoverlevelsesorganisation. Lige siden 2006 har organisationen tilbudt et bistandsprogram til mennesker, der står over for økonomiske vanskeligheder på grund af deres diagnose og lægeudgifter. Folk kan ansøge om at modtage finansiering fra programmet, og ansøgninger gennemgås gennem forskellige cyklusser i løbet af året.
Pædagogisk støtte til nogen med brystkræft (og pårørende)
Der er mange ressourcer derude til at uddanne dig selv om brystkræft og hvad al den medicinske terminologi betyder. Hvis din elskede for nylig er blevet diagnosticeret, og du (eller de) er ivrige efter at lære mere, er her nogle af de bedste onlineressourcer, du kan finde.
- American Cancer Society - The American Cancer Society giver information om årsager, risikofaktorer og forebyggelse af brystkræft for kvinder såvel som for mænd.
- BreastCancer.org - Dette websted tilbyder information om tegn og symptomer på brystkræft, screenings- og testprocedurer, statistikker og risikofaktorer for både kvinder og mænd, der har været diagnosticeret med sygdommen.
- CancerCare.org - CancerCare afholder online undervisningsworkshops, forbinder mennesker, der er blevet diagnosticeret med brystkræft til specifikke ressourcer, samt tilbyder mulighed for at tale med en onkologisk social medarbejder til at udforske rådgivningsmuligheder.
- Living Beyond Breast Cancer - Denne organisation giver medicinsk information, tips fra personer, der er blevet diagnosticeret eller er i gang med behandling, samt yderligere ressourcer.
- National Breast Cancer Foundation - Denne organisation leverer uddannelsesmæssige ressourcer omkring brystkræft, forbinder folk til gratis mammografitjenester og forbinder folk med fagfolk, der kan hjælpe dem med at navigere gennem ins og outs af behandling og sundhedsvæsenet.
- National Cancer Institute - Dette websted giver generel information om brystkræft, herunder mandlig brystkræft, såvel som stadier og behandling.
- Susan G. Komen - Denne organisation tilbyder en række oplysninger om risikofaktorer for brystkræft, behandlingsmuligheder, tegn og symptomer og oplysninger om aktuelle kliniske forsøg.
Støt din elskede, uanset hvad du kan
Du vil måske give din elskede alt, hvad du har at give, men det er vigtigt at huske, at disse anstrengelser kan få dig til at føle dig udbrændt, og til gengæld forsømmer dit eget helbred og/eller dit eget ansvar. Eller måske har du ikke tid til at give så meget, som du ønsker. Sørg for at bruge alle de ressourcer, du har til rådighed. Det kræver ofte en gruppeindsats at give en pårørende det, de har brug for for at klare deres brystkræftdiagnose.
Husk, du behøver ikke at gøre det hele. Du skal bare elske dem og være der for dem, men du kan.
