Forebyg impulsiv adfærd og hjælp dine børn til bedre at forstå virkningen af deres handlinger ved at bruge disse nyttige teknikker!
Rør ikke ved det. Du skal vente på mor. Læg dit legetøj væk før din snack.
Fra det øjeblik din baby bliver mobil, vil de udforske verden. Selvom dette er en vidunderlig ting, bliver deres behov for øjeblikkelig tilfredsstillelse, efterhånden som de bliver ældre, set som en mangel på respekt og et sikkerhedsproblem. For at forhindre adfærdsproblemer i fremtiden skal forældre lære deres børn vigtigheden af selvkontrol.
Hvad er selvkontrol for børn?
Selvkontrol er en persons evne til at tænke, før de handler. Dette kræver, at et barn modstår deres umiddelbare fristelse til at røre ved, sige eller gøre noget. De fleste forældre bemærker, at denne heftige adfærd topper mellem tre og syv år. Denne mangel på tilbageholdenhed er normal. Sådan undersøger og lærer børn. For at lære børn selvkontrol, skal forældre introducere begreberne selvdisciplin eller selvregulering.
Sådan lærer man børn selvkontrol
Impulskontrol kræver øvelse og tålmodighed. Det betyder, at du skal arbejde med dit barn regelmæssigt og give dem god tid til at lære, anvende begreberne og vokse.
Undervis årsag og virkning
Det første trin i at undervise børn i selvkontrol er at hjælpe dem med at forstå begrebet årsag og virkning. Hvorfor sker der noget? Hvad udløser en forandring? Hvad sker der, hvis du ændrer én faktor i scenariet? Mange gange gentager børn de samme impulsive handlinger, fordi de ikke forstår konsekvenserne af aktiviteten.
Hvordan underviser du i dette? Du starter med legende situationer. Byg for eksempel et tårn af blokke og vælt det derefter med dine hænder. Gentag denne handling. Forklar derefter, hvad der skete. "Mor byggede et tårn, men da hun skubbede på det, faldt tårnet ned." Find muligheder i løbet af dagen for at påpege årsag-og-virkning scenarier.
Når dit barn viser en grundlæggende forståelse af dette koncept, så giv dem mulighed for at komme med forudsigelser om, hvordan visse situationer vil udvikle sig. Du kan nemt opnå dette gennem historiebøger! Sæt dig ned for at læse en bog, og efterhånden som du skrider frem gennem fortællingen, hold pause og lad dem gætte, hvad der derefter vil ske. Hvis du giver en mus en cookie er et fantastisk valg til at hjælpe børn med at forstå årsag og virkning.
Til sidst vil du gerne tage dig tid til at forklare, hvordan en handling kan føre til en dårlig reaktion. "Vi skal kigge begge veje, før vi krydser gaden. På den måde kan vi se, om der kommer nogen biler. Hvis de ikke stopper, kan vi blive rigtig såret." Ved at forstå, at alle vores handlinger hænger sammen, kan du meget lettere forklare selvkontrol til et barn.
Mærk forventninger og giv valg
Hvis et barn ikke ved, at en handling er problematisk, er der større sandsynlighed for, at de engagerer sig på en upassende måde. Forud for påbegyndelse af en aktivitet skal forældrene således etablere klare retningslinjer for, hvad deres børn må og ikke må. For eksempel, "Vi skal til købmanden, og vi vil holde vores hænder inde i vognen."
Så, når du er inde i butikken, er det vigtigt at inkludere dine børn i indkøbsprocessen. Dette reducerer fristelser og forbedrer deres beslutningsevner. "Hvilken snack skal vi købe? Granolabarerne eller æblemossposerne?" Når de har besluttet sig, lad dem lægge varen i indkøbskurven. Ved at gøre dem til en integreret del af processen, er der større sandsynlighed for, at de opfører sig og endda verbaliserer, hvad de har brug for, i stedet for hastigt at række ud efter det.
Genkend følelser
En anden udløser for problemer med selvkontrol er et barns manglende evne til at identificere deres følelser. Dette kan føre til aggressiv adfærd som at slå og bide. En af de nemmeste måder at hjælpe dine børn med at forstå følelser på er at læse historier, der viser disse forskellige følelser.
Slumberkins-bogserien er et spektakulært valg, der blev skabt af en speciallærer og familieterapeut. Disse bøger fungerer som følelsesmæssige læringsværktøjer, der kan hjælpe børn til bedre at forstå, hvordan følelser får os til at føle og handle. Vi elsker også, at de giver bekræftelser for at forbedre et barns følelsesmæssige sundhed og velvære.
Need to Know
For yngre småbørn er det svært at genkende følelser. Det er forældrenes opgave at tage sig tid til at mærke disse følelser. Dette kan hjælpe din lille med at forbinde følelsen med et ord og bedre håndtere disse situationer i fremtiden. Det betyder, at du skal bemærke, hvornår du er glad eller ked af det, og forklare, hvorfor du har det sådan.
Omdiriger dårlig adfærd
Når du har bemærket, hvad de har gjort forkert, er det bydende nødvendigt, at du viser dem den korrekte adfærd eller handling. Ellers vil de fortsætte med at handle. For eksempel, hvis du bemærker, at dit barn slår dit kæledyr, når det er frustreret, så kom ned på deres niveau, få øjenkontakt og sig bestemt nej. Tag derefter deres hånd og vis dem, hvordan de på passende vis rører ved deres kæledyr.
Endelig, anerkend, at du forstår, at de er vrede, men at slå andre vil ikke løse problemet. Spørg hvorfor de er gale, og prøv at give en konstruktiv løsning. Hvis slaget fortsætter, giv dem én advarsel. Fortæl dem, at de får en timeout på fem minutter, hvis de ikke kan behandle andre pænt. Følg med timeoutet, hvis adfærden fortsætter. Hensigten er ikke kun at stoppe dårlig adfærd, men også at hjælpe dit barn til at forstå, at der er konsekvenser for deres handlinger.
Belønningsfremskridt
Positiv forstærkning er et fantastisk værktøj til at fremme positiv adfærd. Hvis du vil have dine børn til at vise selvkontrol, så ros dem, når de tager skridt i den rigtige retning. Lad os sige, at dit barn plejede at slå i fortiden, når de blev vredt, men i dag holdt de en pause og trak vejret dybt, indtil de genvandt deres følelser. Stop hvad du laver, og lad dem vide, hvor stolt du er af dem!
For de børn, der har brug for lidt ekstra motivation, kan du overveje et belønningssystem. For eksempel, hver gang de viser kontrol over deres følelser eller handlinger, får de en stjerne. Hvis de får 20 stjerner, så kan de vælge en udflugt eller vælge, hvad du spiser til aftensmad en aften. Hvis du beslutter dig for at gå denne vej, skal du være opmærksom på, hvordan de opfører sig i alle situationer. Sad de tålmodigt ved lægen? Beholdt de fatningen, da deres lillebror stjal deres legetøj? Ventede de på, at alle satte sig ned og bede, før de gik i gang med aftensmaden? Disse små øjeblikke betyder noget og fortjener anerkendelse!
Fremme impulskontrol gennem leg
Børn lærer gennem imitation og leg! Dette gør spil som Simon Says og Red Light, Green Light til de perfekte værktøjer til at undervise i selvkontrolteknikker. Det bedste af det hele er, at dit barn sandsynligvis ikke engang ved, at det øver sig i praktiske livsfærdigheder.
Sådan kontrolleres impulsiv adfærd hos et barn
Selvkontrol for børn kan være svært, men ved regelmæssigt at implementere disse teknikker, vil det ikke tage lang tid at se mærkbare ændringer i dit barns adfærd. Det er dog vigtigt for forældre at huske, at mangel på impulskontrol hos børn også kan stamme fra kedsomhed, stress eller udmattelse. Børn trives med en rutine, og de kræver både stimulering og en god nats søvn. Det betyder, at du følger en tidsplan, taler om følelser regelmæssigt og udpeger et tidspunkt hver dag til at slide dine børn ud! Forskning har vist, at fysisk aktivitet kan hjælpe børn med selvregulering, mindske stressniveauer og styrke den kognitive udvikling. Disse trin kan sammen med ovenstående teknikker spille en stor rolle i at lære dine børn tilbageholdenhed, tålmodighed og selvregulering.
