Co-sleeping er en praksis, der ses i kulturer rundt om i verden. Forskning og evidens for sikkerheden ved sengedeling varierer, men der er et sæt retningslinjer for babysoveområder, som de fleste eksperter er enige om.
Co-Sleeping Statistics
Ifølge kidshe alth.org deler voksne regelmæssigt senge med spædbørn og børn i mange kulturer. Men i USA advarer autoritative kilder som American Academy of Pediatrics (AAP) mod sengedeling på grund af de potentielle farer. Nogle af disse andre lande kan prale af lavere rater af spædbørnsdødsfald end i den vestlige verden, selvom de i højere grad støtter samsovning. Hvorfor kan det se ud til, at sengedeling er sikrere i andre lande end USA? Uoverensstemmelsen kan skyldes trossystemer og praksisser eller forskellen i typer af sengetøj.
På trods af advarsler mod sengedeling fra AAP, nævnt tidligere, sover mange amerikanske forældre med deres babyer. I det longitudinelle National Infant Sleep Position Study (NISP) blev data indsamlet i løbet af 17 år. Resultater viser, at omkring 45 % af forældrene indrømmer, at de nogle gange sover sammen, mens 11 % deler sengen regelmæssigt. Disse resultater er muligvis ikke nøjagtige, siger sociologiprofessor Susan Stuart, som rapporterer baseret på sin forskning om halvdelen af amerikanske familier, der sover sammen med spædbørn, fortæller ikke nære venner og familie eller deres barns børnelæge, at de sover sammen på grund af det sociale stigma imod det.
Spædbarnsdødsfald
Efter en omfattende gennemgang af al tilgængelig forskning om emnet udsendte AAP, der henvises til ovenfor, en revideret liste over anbefalinger til spædbørns søvn i oktober 2016. De siger, at omkring 3500 spædbørn dør hvert år af dødsfald relateret til søvn og søvnforhold. Selvom dette tal kan synes lavt sammenlignet med de anslåede over 3 millioner årlige fødsler, repræsenterer disse dødsfald tab, der kunne have været forhindret i nogle tilfælde. Nogle af disse dødsfald forklares af årsager, der ikke er relateret til samsøvn, såsom infektion, sygdom og traumer. Andre gange er årsagen indespærring, kvælning, SIDS eller noget uforklarligt. En undersøgelse fra 2014 udført over otte år viste, at af de omkring 8.000 søvnrelaterede spædbørnsdødsfald, der blev undersøgt i løbet af denne periode, involverede næsten halvdelen et spædbarn, der sov i en voksenseng eller på en person.
Potentielle fordele
AAP understøtter nu fuldt ud værelsesdeling for spædbørn og deres primære omsorgsperson, men kan ikke finde nok beviser til at understøtte sengedeling som en sikker praksis. De anbefaler, at alle babyer sover i samme rum som deres primære omsorgsperson i det mindste indtil de fylder et år. Mulige fordele ved værelsesdeling omfatter:
-
Mor trøster nyfødt Reduceret risiko for SIDS med op til 50 %
- Nemmere at fodre, berolige og overvåge baby
- Opmuntrer til amning ved at gøre natmadning lettere
- Hjælper baby med at falde i søvn, når hun føler sig sikker i nærheden af omsorgsperson
Mulige fordele ved at sove sammen, som godkendt af Dr. Sears, omfatter:
- Kan være sikrere end at sove i en vugge
- Baby vågner mindre om natten
- Flere sunde fysiologiske faktorer som regelmæssig hjerterytme
- Bedre mental sundhed senere i livet
Sikker søvnstrategi
Ifølge AAP og antropolog Dr. James McKenna bør forældre og omsorgspersoner, der leder efter de sikreste søvnmuligheder:
- Placer altid et spædbarn fladt på ryggen, også kaldet rygliggende stilling, for at sove
- Læg baby til at sove på en fast overflade med kun et tætsiddende lagen
- Giv baby en separat soveflade fra andre
- Hold puder, tæpper, tøjdyr og andre bløde genstande væk fra babys soveområde
- Undgå at sove med baby på ekstremt bløde overflader som en sofa
- Mad baby i en voksenseng, hvis du ved et uheld falder i søvn, det er sikrere end en lænestol eller sofa
Sengesenge
Hvis samsovning er vigtig for dig og din familie, er en sengeseng det anbefalede alternativ. CPSC, der refereres til tidligere, har fastlagt klare retningslinjer for regler for spædbørns sengesenge. Disse små bassinet-lignende strukturer fastgøres typisk til en voksenseng langs siden og holder baby inden for rækkevidde. For at overholde disse standarder skal en sovekabine have:
- En robust ramme
- Stofsider
- Ikke mere end 10 graders vinklet madras
- Specifikke sidehøjder
Disse typer babysenge består desuden strenge tests for at opnå godkendelse fra CPSC.
In Bed Nests
Nest-type co-sleepers er separate babysoveområder, der sidder oven på din seng. Snuggle Me Infant Lounger har en upolstret bund, er lavet i USA af organiske materialer og har et patenteret design, der forhindrer baby i at kunne vælte og holder hovedet over siderne af liggestolen. Liggestolen passer ind mellem forældrene i en voksenseng. En anden mulighed i sengen er en Infant Sleeper, der ligner en lille bassinet og sidder oven på din madras. Se efter sveller med netsider og en fast soveflade til baby.
Vengesenge
En tresidet tremmeseng, nogle gange kaldet co-sovendere, glider op lige ved siden af din seng, så du nemt kan nå i den åbne side for at passe en baby. Sengesenge er norm alt større end reder, så din baby har mere tid til at vokse ind i dem. For at øge sikkerheden, brug mesh-kofangere i stedet for stof, og pas på ikke at tilføje ekstra tæpper eller andre genstande.
Potentielle farer
Usikker sengedeling kan føre til alvorlig skade eller død for et spædbarn. AAP siger, at den højeste risiko for sengedeling med spædbørn ser ud til at være:
- Når de er under fire måneder gamle
- Med præemier og lav fødselsvægt babyer
- Når den medsovende voksen er ryger, overvægtig eller påvirket af alkohol/stoffer
Desuden kan følgende sovearrangementer udgøre øgede farer:
- Med en omsorgsperson, der er overtræt
- I en seng med mere end to andre personer
- Med en omsorgsperson, der sover tungt eller uroligt
- I et rum med dårlig temperaturkontrol
- Med en plejer, der har løst, langt hår
Problemer for forældre
Mange forældre vælger at dele seng for deres familie, mens mange andre ender med at sove sammen af og til, fordi de ved et uheld falder i søvn under amning eller har en baby med stort behov for fysisk kontakt. Uanset hvad, kan det også være problematisk for forældre at sove med en baby i sengen. Susan Stuarts forskning, nævnt ovenfor, viser, at de fleste forældre indrømmer, at sengedeling begrænser intimiteten for par. Men de samme forældre rapporterer deres syn på dette forkrøblede fysiske forhold som midlertidigt og umagen værd.
Andre potentielle gener fra samsovning for omsorgspersoner omfatter:
- Færre timers søvn, hvis et barn bevæger sig meget eller larmer i søvne
- At være kold, når store tæpper undgås for sikkerheden
- Svært ved at afslutte praksis, når de føler, det er passende
Sikker søvn
En god nats søvn er afgørende for spædbørns udvikling og omsorgspersoners ro i sindet. Forstå de risici og fordele, der er forbundet med at sove sammen for at træffe den mest informerede beslutning for din familie.
