Det kan være vanskeligt at finde ud af, om din teenager har brug for hjælp, især fordi teenagere naturligt går igennem en adskillelsesperiode fra deres forældre eller værger, hvor de begynder at etablere deres egen identitet. På trods af deres behov for at bryde med deres forældre, oplever teenagere nogle gange mere alvorlige mentale helbredssymptomer, som kræver vejledning udefra.
Forstå normal og besværlig adfærd
Når du ser på teenageadfærd, skal du huske hyppigheden og intensiteten af den. Læg mærke til, om adfærden har tendens til at blive aktiveret omkring bestemte personer, eller også omstændigheder.
Typisk Teenageadfærd
En del af en teenagers typiske udviklingsbane er at bryde væk fra deres forældres eller forældres autoritet. Dette sikrer, at de kan blive selvstændige, sunde voksne, der er i stand til at klare deres egne behov. Dette kan være en vanskelig tid for forældre, da de observerer "oprørsk" adfærd, men husk på, at dette er en del af normal udvikling og skal ske, for at teenagere kan gå fra afhængige til uafhængige. Du bemærker måske:
- Et fald i tid tilbragt med familien og en stigning i tid brugt sammen med jævnaldrende
- En mere egenrådig, vokal tilstedeværelse
- En udforskning af forskellige overbevisninger, der måske eller måske ikke udfordrer deres forældres
- Klæder sig på en måde, der afspejler deres personlighed
- Udforsker deres seksualitet
- Udfordring af autoritetspersoners tanker og regler
- Kommer i flere uoverensstemmelser med deres forældre eller forældre
- Søger at finde deres egen identitet og samtidig stræber efter at blive accepteret af jævnaldrende
- At være kritisk over for forældreteknikker
Troubled Teen Signs
Hvis du bemærker intens, ude af kontrol og kaotisk adfærd, kan din teenager opleve følelsesmæssig uro. Hvis du bemærker nogen af følgende adfærd, er det bedst at opsøge en terapeut, der er specialiseret i unge. Hold øje med:
- Symptomer på depression, herunder en ændring i appetit, isolation, anhedoni, søvnrelaterede problemer, selvskade og selvmordstanker
- Symptomer på angst, herunder at være trykket eller på kanten, søvnbesvær og tanker
- Brug af alkohol og/eller stoffer til at håndtere følelsesmæssig smerte
- At komme i fysisk skænderi med andre eller beskadige ejendom
- Forsætlig skade på andre eller dyr
- Nævning af selvmordstanker eller selvskadende tanker
- Selvskade ved at skære, brænde, ridse, plukke eller klemme sig selv
- Trækker deres eget hår, øjenbryn eller øjenvipper ud
- Har tvangstanker og tvangshandlinger
- Har svært ved at udtrykke deres følelser på en sund måde - for eksempel at have hyppige og intense følelsesmæssige udbrud
- Nægter at spise, ekstrem slankekure eller motion, og bingeing og udrensning
Selvomsorg for forælderen
Før du diskuterer noget med dit barn, skal du tage et øjeblik til at reflektere over dig selv og lægge mærke til, om du projicerer noget af dine ting på din teenager. Denne periode kan være et vanskeligt øjeblik for alle, og din teenager kan udløse nogle barndomsminder for dig. Når du går for at chatte med din teenager, skal du sørge for at gøre det på en rolig, kærlig og åben måde. Hvis du på noget tidspunkt føler dig for aktiveret, så træk vejret og vurder, om du er et godt sted at fortsætte samtalen på en sund måde.
Hjælp en urolig teenager
Hvis du føler, at din teenager har brug for hjælp, så tænk på intensiteten af det problem, de oplever, og hvilken type behandling der ville være den mest nyttige. Nogle muligheder inkluderer:
- Til velfungerende teenagere, der oplever milde til moderate symptomer: regelmæssige møder med en terapeut med speciale i teenagere
- Til teenagere, der har brug for mere struktureret pleje: intensive ambulante programmer
- Til teenagere, der har brug for pleje døgnet rundt: intensive indlæggelsesprogrammer
- Til teenagere, der har oplevet traumer: Eye Movement Desensibilization and Reprocessing (EMDR) terapi
Din teenager kan føle sig tilbageholdende med at få hjælp, så vær blid, når du bygger bro over emnet terapi eller intensive programmer. Lad din teenager vide, hvor meget du bekymrer dig om deres velbefindende, og giv dem muligheder, så de føler sig som en del af beslutningsprocessen. Fortæl dem, at de symptomer og smerte, de oplever, ikke er noget, de skal igennem alene, og at der er tonsvis af tilgængelige muligheder.
Prøv at normalisere deres oplevelse ved at fortælle dem, at mange mennesker har oplevet lignende symptomer, og en del af den menneskelige oplevelse er at håndtere ubehagelige følelser. Gør det kendt igen og igen, at du er der for dem og vil støtte dem gennem hele denne proces.
Hjælp en selvmorderisk teenager
Hvis dit barn er aktivt selvmordstruet (har en hensigt, har adgang til midlerne til at gøre det og har en plan), så lad det ikke være alene og søg passende hjælp med det samme. Dette kan omfatte en ufrivillig tilbageholdelse på hospitalet via kontakt til politiet, et intensivt terapeutisk program og en støttegruppe for dig og dit barn.
Pas på din teenager
Det kan føles virkelig skræmmende, når din teenager oplever et svært øjeblik. Husk at passe på dig selv under denne proces og søg den bedste omsorg for din teenager, hvis du bemærker nogen bekymrende adfærd så hurtigt som muligt.
