Håndter nedsmeltninger og forhindre dem endda med disse enkle tips!
De frygtelige toere, de forræderiske treere og de glubske firere. Dette er tidspunktet, hvor småbørn opdager deres følelser, meninger og frygt. Det er også, når småbørnsnedsmeltninger opstår. Hvordan hjælper du et barn med en nedsmeltning? Og hvordan forhindrer man dem helt? Disse tips og tricks kan hjælpe med at gøre disse øjeblikke meget mere overskuelige.
Sådan hjælper man et barn, der har en nedsmeltning
Når dit lille barn overgår til deres nedsmeltningsstadie, skal du bruge disse teknikker til at hjælpe med at berolige dem.
Implementer aktiv lytning
Alle ønsker at føle sig set og hørt. Aktiv lytning er en form for kommunikation, der prioriterer disse behov. Når dit lille barn har en nedsmeltning, skal du stoppe det, du laver, og fjerne eventuelle forstyrrelser. Sluk fjernsynet, skru ned for radioen i bilen, og bed andre søskende om at være stille, mens du tager fat på dette problem.
Så kom ned på deres niveau. Det betyder, at du knæler på gulvet, så du er i øjenhøjde med dit barn. Spørg dem roligt, hvad der er g alt, og lad dem så få ordet. Afbryd ikke, før de er færdige. Hvis de stadig er non-verbale, så stil dem ja og nej spørgsmål, så de kan give dig en idé om problemet. Mens denne udveksling foregår, bevar øjenkontakten, nik og vis ægte bekymring. Når du har fundet årsagen til dit barns nedsmeltning, skal du anerkende deres følelser og give potentielle løsninger.
Overvej potentielle udløsere
Når en baby græder, stiller forældre automatisk spørgsmålstegn ved, om babyen er tør, sulten, for varm eller for kold. Hvorfor stopper denne tilbøjelighed pludselig, når de bliver et lille barn? Når et raserianfald eller nedsmeltning opstår, spørg dig selv:
- Kunne de være sultne?
- Er de våde?
- Er det tæt på en lur?
- Sov de godt i nat?
- Har det været en overvældende dag? (de gik i skole, så slægtninge, brugte en masse energi osv.)
- Har de ikke fået nok opmærksomhed?
- Føler de sig forhastede?
- Er de overvældede?
- Føler de sig syge?
Børn ved ikke altid, hvorfor de er kede af det. Det er forældrenes opgave at tyde problemet og give potentielle løsninger.
Skift dine omgivelser
Hvis dit lille barn har en nedsmeltning, kan det være på grund af en sensorisk overbelastning. Den bedste måde at løse denne udløser på er simpelthen at gå et andet sted hen. Selvom dette til tider kan være ubelejligt, er det vigtigt at huske, at småbørn er mere følsomme over for visse stimuli, såsom høje lyde, skarpt lys eller visse typer berøring (f.eks. at deres ører bliver undersøgt hos lægen). Dette kan gøre støjende indkøbscentre, overfyldte købmandsforretninger og lægekontorer til de bedste steder for disse udbrud. Snup derfor det, du har brug for, og kom ud i tide, især hvis det er tæt på en lur eller spisetid.
Opret en viderestilling
Magien bag ethvert trick ligger altid i den distraktion, der leveres af tryllekunstnerens assistent. Den samme forudsætning gælder for at stoppe et raserianfald. Hvis du vil stoppe udbruddet, så find kreative måder at trække deres opmærksomhed væk fra det, der forstyrrer dem. Syng en sang, spørg, om de vil spille et spil med dig, eller begynd at opføre dig fjollet! Fidget-legetøj kan også være en god løsning i disse situationer, fordi det sænker stress og giver fokuseret distraktion.
Ret deres handlinger
Hvad gør de forkert? Du og jeg ved, at det er dårlig opførsel at slå og kaste med legetøj, men det gør de måske ikke. Det er din opgave som forælder at omdirigere disse handlinger. Hvis de kaster noget, så tag det op og læg det roligt tilbage i hænderne, men lad det ikke gå. Sig i stedet: "Vi kaster ikke. Vi sætter legetøj ned." Mens du siger dette, skal du lede deres hånd og langsomt få dem til at lægge legetøjet ned. Dette gør dette 'forfærdelige to'-øjeblik til en læringsmulighed.
Tag en pause
Nogle gange har vi alle brug for at slippe vores følelser ud. Når dit lille barn virker uimodtageligt over for potentielle løsninger, så giv dem en timeout på fem minutter. Sæt dem på et sikkert sted som deres værelse (hvis babysikret) eller deres tremmeseng. Fortæl dem, at du vil lade dem tage en pause, og at du er tilbage om fem minutter, når de er faldet til ro. I første omgang kan dette få nedsmeltningen til at eskalere, men der er noget mindre tilfredsstillende ved at skrige uden et publikum. Når du kommer tilbage, så spørg roligt, om de har lyst til at slutte sig til dig igen. Hvis de bliver sure igen, så lad dem vide, at du giver dem fem minutter mere.
Sådan forhindrer man en nedsmeltning
Det er altid godt at vide, hvordan man stopper en nedsmeltning, men hvad der er bedre er, hvordan man forhindrer dem i at ske helt.
Hjælp dit lille barn med at identificere forskellige følelser
Småbørn har problemer med at identificere deres følelser. Den bedste måde at afhjælpe dette problem på er at udskrive billeder af mennesker, der er sure, triste, glade, sultne og trætte. Da dit barn har disse forskellige følelser, så vis dem disse "flashcards" og spørg, om billedet viser, hvordan de har det. "Er du ked af det?" "Gør det dig gal?" "Føler du dig SULTEN?" Over tid vil dette hjælpe dem med at identificere disse følelser. Hold kortene på dig, og når disse situationer opstår, kan de hurtigt påpege problemet og begrænse længden af raserianfaldet.
Giv dem valg
Småbørn tørster efter kontrol. Hvis du giver dem små sejre, vil de være gladere og mere samarbejdsvillige i det lange løb. For eksempel, når de går for at klæde sig på, så lad dem vælge deres bukser, skjorte, sokker og jakke. Nøglen til succes er kun at give to valgmuligheder for at vælge mellem to par bukser, to hatte og to par sko.
Denne ene aktivitet giver dem pludselig en masse kraft. De traf forskellige beslutninger, og du støttede disse valg. Forældre kan give dem disse muligheder, når de vælger en snack, vælger en grøntsag at spise til aftensmad og under deres sengetidsopgaver. For eksempel, "Hvad vil du gøre først - tage et bad eller børste dine tænder?" Begge aktiviteter skal udføres, men de føler, at de har noget kraft i deres natterutine. Dette kan hjælpe med det lille barns nedsmeltning ved sengetid.
Hold dig til en tidsplan
Børn trives med tidsplaner. Hold deres lur, sengetider og måltider konsekvente. Prøv at løbe dine ærinder og book dine lægebesøg inden for samme tidsramme hver dag. Dette giver dit lille barn mulighed for at forudse visse aktiviteter, hvilket fjerner overraskelseselementet, som nogle gange kan udløse raserianfald.
Sæt forventninger tidligt
Hvis du har en travl morgen forude, så lad dit lille barn vide det! "Vi har tre butikker at gå til i dag, og så skal mor gå til lægen. Jeg har masser af spil og snacks med, så jeg har brug for, at du er god." Efterhånden som du går gennem de forskellige gøremål på din liste, så lad dem vide, hvad der kommer op næste gang. Dette er endnu en nem måde at fjerne overraskelseselementet og hjælpe dem med at vide, hvad de kan forvente. Den samme forudsætning bør også anvendes på straffe. "Jeg kan forstå, du er frustreret, men vi smider ikke ting. Hvis du smider et andet legetøj, får du en timeout."
Lav tid til dit barn
Nogle gange er raserianfald knyttet til et behov for at føle sig elsket og værdsat. Din baby har brug for din opmærksomhed. Livet bliver travlt, og forældre glemmer nogle gange, at de er centrum for deres små barns verden. Dediker 30 minutter til en time til fokuseret sjov tid med dit barn. Læg også mærke til den tid, du bruger sammen med dem. For eksempel, hvis dit barns navn er Beau, så meddel mundtligt: " Det er Beau-tid!" Dette lader dem vide, at dette er en periode med sjov og udelt opmærksomhed. Giv dem kontrol over, hvilke spil du spiller eller bøger du læser. Fjern distraktioner og prioriter deres behov.
Giv dem muligheder for at føle sig værdifulde
Børn vil gerne være nødvendige. Det gør vi alle. En anden god taktik til at forhindre småbørns nedsmeltning er at give dem opgaver og beslutninger i løbet af dagen. Få dem til at hjælpe dig med at bringe indkøbene ind, smide ting i skraldespanden, rydde op efter middagen og lægge deres snavsede tøj i vasketøjet. Lad dem beslutte sig for bestemte ting til aftensmaden og gøre det til deres opgave at fodre hunden. Dette får dem ikke kun til at føle sig vigtige, men det lærer dem også ansvar.
Tantrum vs. Meltdown: Hvad er forskellen?
Mange forældre bruger ordene nedsmeltning og raserianfald i flæng, men disse udtryk har meget forskellige definitioner. Et raserianfald er et udbrud, der opstår, når et barn er frustreret eller vredt, fordi de ikke kan lide resultatet af en situation. Disse episoder involverer sædvanligvis tramp, skrig, flagrende arme og ben, spark og endda kast med genstande.
De er mest almindelige blandt børn i alderen mellem et og tre år (peaker mellem to og tre), og de stopper typisk kort efter et barns fjerde fødselsdag. I modsætning hertil kan nedsmeltninger ske mellem 1 og 100 år. Disse er en følelsesmæssig reaktion på at føle sig overvældet, overrasket, træt, sulten, bange eller i smerte. Overstimulering (en sensorisk overbelastning) kan også udløse disse episoder. Disse kan også medføre anfald af dårlig opførsel som at skubbe og sparke, såvel som gråd og skrig.
Nedsmeltninger og raserianfald er normale
Hvorfor opstår raserianfald og nedsmeltninger? I løbet af småbørnsperioden ved dit barn ikke, hvordan det skal genkende eller korrekt formulere, hvad der er g alt. Dette er en normal del af et barns udvikling, og de vil langsomt aftage, efterhånden som dit barn begynder at bedre forstå sig selv og den måde, verden fungerer på.
I disse øjeblikke af nød er det ekstremt vigtigt for forældre at bevare roen. Dette kan være en vanskelig opgave, men prøv at trække vejret dybt og tæl til fem, før du svarer. Husk også, at alle forældre har beskæftiget sig med dette problem på et tidspunkt i deres rolle som mor eller far. Det betyder, at dit fokus skal være på dit lille barn og ikke alle andre. Lad tilskuere stirre og dømme. De vil være der en dag.
Jo længere du fikserer dig ved andre ting, jo mere vil nedsmeltningen eskalere. Prioriter din baby og deres følelser. Hav empati og vær tålmodig. Glem heller ikke dine andre børn. Læg barnet i deres tremmeseng eller højstol. Bed dine ældre børn om at gå og se deres yndlingsshow i det andet rum, når de er hjemme, eller til at tænke på de ting, du har tilbage at snuppe til middag, mens du er i råvaregangen i købmanden.
Hvad man ikke skal gøre under et raserianfald
Den sidste ting at huske, når et raserianfald hos småbørn opstår, er aldrig at give efter for raserianfaldet. Dette lærer kun dit barn, at de kan handle for at få deres vilje. Bestikkelse er heller ikke svaret. Forældre bør heller ikke ignorere adfærden. Du vil have dit lille barn til at lære at genkende deres følelser og forstå, at der er bedre måder at klare sig på end at have en nedsmeltning. Vigtigst af alt, når de lærer bedre at kontrollere deres følelser og selv dulme i disse øjeblikke af vrede og skuffelse, ros dem! Positiv forstærkning er en effektiv måde at opbygge bedre adfærd og hjælpe med at mindske børns nedsmeltning.
