Disse ubehagelige månedlige stik kan hjælpe dig med at øge fertiliteten.
Får du ubehagelige stik hver måned i dit maveområde? Hvis ja, kan det være relateret til din månedlige cyklus. Ægløsningssmerter, eller mittelschmerz, er smerter i nedre mave, der opstår på den ene side på eller omkring det tidspunkt, hvor et æg frigives fra æggestokken.
Op til 40 % af mennesker med æggestokke oplever smerter omkring ægløsningstidspunktet. Nogle vil opleve smerter hver måned, som kan variere fra mild til svær. Andre vil kun opleve ægløsningssmerter lejlighedsvis. Selvom der ikke er meget, du kan gøre for at forhindre ubehaget, kan det hjælpe dig med at få mere ro ved at vide mere om det.
Hvordan føles ægløsningssmerte
Tidspunktet for begyndelsen af ægløsningssmerter varierer fra person til person og endda fra måned til måned. Nogen kan føle smerte før ægløsning, under eller efter ægløsning. Smerten forsvinder norm alt efter 3 til 12 timer, selvom nogle mennesker kan opleve vedvarende ægløsningssmerter, indtil deres menstruation begynder.
For mange mennesker føles ægløsningssmerter som en kedelig smerte. Ubehaget kan opstå lige før ægløsningen, da folliklen svulmer og strækker æggestokken, før ægget frigives. Andre mennesker føler en pludselig skarp smerte, der kun varer et øjeblik. Dette kan være tidspunktet for ægløsning, hvor det modne æg bryder ud af folliklen og går ned i æggelederen. Ud over mavesmerter, kramper og klemning, føler nogle mennesker milde rygsmerter under mittelschmerz.
Ægløsningssmerter er ofte milde, men de kan også variere i intensitet og være så kraftige, at de sender folk til skadestuen, fordi smerterne er så overvældende. I nogle tilfælde kan det forveksles med blindtarmsbetændelse.
Du bemærker måske, at du har tendens til kun at føle ægløsningssmerter på den ene side. Nogle mennesker har en tendens til at mærke ægløsning ud af en æggestok mere end andre. Dette er helt norm alt. I modsætning til hvad mange tror, " skiftes æggestokkene" ikke til at have ægløsning hver måned. Nogle mennesker har mere ægløsning fra den ene æggestok end den anden i løbet af deres reproduktive år, ifølge Cleveland Clinic.
Hvad forårsager ægløsningssmerter?
Selv om der er koners historier om årsagerne til ægløsningssmerter, har vi gennem årene lært mere om, hvad der sker på dette stadium i din cyklus. Medicinske eksperter har identificeret flere faktorer, der bidrager til ægløsningssmerter, herunder:
- En follikel, der svulmer sammen med et æg, og strækker overfladen af æggestokken
- folliklen brister derefter og frigiver et modent æg fra æggestokken
- Væske og/eller blod frigives fra den sprængte ægfollikel, hvilket kan irritere bugslimhinden
- Endometriose, der påvirker æggestokkene eller andre bækkenorganer, kan forværre ægløsningssmerter
- Arvæv i bækkenområdet fra tidligere seksuelt overførte infektioner eller bækken/underlivsoperationer kan forværre ægløsningssmerter og øge varigheden af den tid, det mærkes
Ægløsningssmerter og fertilitet
Hvis du forsøger at identificere toppen af dit fertile vindue for at blive gravid eller for at undgå graviditet, kan mittelschmerz være et nyttigt tegn på fertilitet, men er ikke den bedste måde at forudsige, hvornår ægløsning finder sted. Andre metoder til sporing af ægløsning kan mere præcist forudsige præcis, hvornår du vil have ægløsning:
- Ændring i bas altemperatur
- Ændring i cervikal slim eller væske
- Ændring i cervikal stilling eller fasthed
- Et positivt resultat på en ægløsningsforudsigelsestest
- Brystømhed
- Øget sexlyst
Hvis du aktivt forsøger at blive gravid, er det vigtigt at lære, forstå og blive opmærksom på din krop, de tegn og symptomer, der opstår under dit fertile vindue, og de ændringer, der opstår i din krop omkring det tidspunkt af ægløsning.
Hvis du konsekvent oplever ægløsningssmerter, vil du måske spore dette hver måned under din menstruationscyklus. Dette kan hjælpe dig med at identificere dine mest frugtbare dage. Hvis du oplever ægløsningssmerter ud over andre tegn på fertilitet, kan du blive gravid i løbet af denne tid.
Det er uklart, præcis hvornår et æg frigives efter ægløsningssmerter. Men når først et modent æg er frigivet fra æggestokken, lever det kun i 12 til 24 timer. Hvis du havde sex tre til fem dage før ægløsning, har du en større chance for at blive gravid, da sædceller kan leve op til 5 dage i den kvindelige forplantningskanal.
Sådan håndterer man ægløsningssmerter
Ægløsningssmerter er norm alt ikke en grund til bekymring. Medicinske kilder tyder på, at ægløsningssmerter eller menstruationssmerter generelt kan lindres ved at bruge en varmepude eller tage håndkøbsmedicin, såsom acetaminophen eller ibuprofen.
Hvis dine ægløsningssmerter er alvorlige, så tal med din læge. De kan tjekke for tegn på en mere alvorlig tilstand, såsom bækkenbetændelse eller ovariecyster. Kontakt din læge, hvis du har ægløsningssmerter og andre symptomer, såsom:
- Svimmelhed eller svimmelhed
- Feber
- Stærke blødninger
- Kvalme
- Igangværende, svære smerter, der påvirker din livskvalitet
- Opkast
Husk til sidst, at ægløsningssmerter er helt normale i de fleste tilfælde. Du kan endda bruge disse signaler fra din krop til at øge fertiliteten eller undgå graviditet (sammen med mere effektive præventionsforanst altninger). Hvis dit ubehag bliver uoverskueligt, skal du ikke være bange for at søge hjælp. Du og din sundhedsudbyder kan fejlfinde problemet for at finde den bedste behandling.
