Basketball er en sjov sport og kan nydes af mange forskellige aldre, og færdigheder, børn lærer i basketball, kan overføres til andre områder af livet og omfatter finmotorik, grovmotorik og samarbejde. Færdigheder at øve omfatter dribling, pasninger, skydning, angreb, forsvar og fodarbejde.
Ball Pass Checkers
Børn på fem år og derover, i grupper på otte eller mere, danner et menneskeligt skakbræt i dette lette pasningsspil. Dette spil hjælper børn med at arbejde med:
- Bounce pass
- Brystpas
- Blindpas
- Teamwork
- Krænkelse
Sådan indstilles det
Først skal du samle dit udstyr:
- One basketball
- En stor, tom overflade med plads til at sprede børnene ud i rækker på fire, hver mindst to meter fra en anden person
- Pletmarkører eller baser til at markere, hvor spillerne står (valgfrit)
For at konfigurere spillet skal du:
- Opdel gruppen i to lige store hold.
- Gruppér det første hold i den ene ende af spillerummet i rækker af fire, efterlad omkring to fod på hver side samt to fod foran og bagpå hvert barn.
- Gruppér det andet hold på samme måde i den modsatte ende af spillefeltet, så de står over for det første hold.
Rutevejledning
Spillerens mål er at fylde den bagerste række af modstanderholdets lineup med medlemmer af dit hold.
- Vælg et hold til at starte med bolden. Det hold vælger en spiller til at starte. Hun skal bruge enten et hoppepas, brystpas eller blindpas for at aflevere bolden til én spiller på det modsatte hold.
- Hvis bolden lander inden for seks tommer fra en spiller efter at være blevet kastet, og hun fanger den, er den kastende spiller ude af spillet. Den modtagende spiller tager derefter den kastende spillers plads.
- Hvis hun ikke fanger det, er hun ude af spillet, og kastspilleren tager hendes plads.
- Hvis bolden lander over seks tommer fra en spiller, er kasteren ude af spillet, og modstanderholdet kan vælge enhver spiller til at tage hendes plads.
- Den spiller, der er tættest på, hvor bolden lander efter hvert kast, går næste gang.
- Spillet fortsætter, indtil bagerste række på det ene hold er fyldt med spillere fra det modsatte hold.
Under gameplay kan offensive hold råbe eller bruge håndbevægelser til at distrahere det andet hold, så længe de forbliver på deres udpegede steder.
Basketball Rover
Inspireret af det klassiske legepladsspil, Red Rover, er dette spil velegnet til spillere på alle niveauer i større grupper på 10 eller flere. Deltagere i Basketball Rover arbejder med fodarbejde som:
- Pivoting
- Blander
- Knap-trin
Sådan indstilles det
Start med at samle dine materialer:
- Et stort, fladt rum, hvor to rækker af spillere kan stå armsbredde fra hinanden og have mindst 20 fod mellem linjerne
- Et stopur
For at konfigurere spillet skal du:
- Opdel gruppen i to lige store hold.
- Linje et hold vandret i den ene ende af spilleområdet, og efterlad omkring to meter tom plads bag dem. Der skal være mindst fem fod fra kanten af hver ende til kanten af spilleområdet. Spillere holder hånd med hver person til venstre og højre med armene udstrakt.
- Bestil det andet hold på samme måde i den modsatte ende af spilleområdet og med ansigtet mod det modsatte hold.
Rutevejledning
Målene for spillerne er at bryde igennem det modsatte holds linje inden for 30 sekunder og forhindre det modsatte hold i at bryde igennem deres linje.
- Startholdet vælger en opkalder til at kalde over en spiller fra det modsatte hold med et direktiv. For eksempel siger en opkalder "Red Rover, Red Rover, jeg ringer til John for at dreje til venstre."
- Drej venstre/højre: Spilleren starter med den ene fod plantet på jorden og svinger den anden fod en kvart omgang til venstre eller højre. Spilleren bringer derefter den plantede fod op til bevægende fod og gentager bevægelsen hen over spilleområdet.
- Bland venstre/højre: Spilleren begynder at stå sidelæns og blander sig med venstre eller højre fod hen over spilleområdet.
- Stryg til venstre/højre: Spilleren planter begge fødder på jorden lidt bredere end hoftebreddes afstand og støder venstre/højre fod frem. Spilleren bringer derefter sin bagerste fod op til den forreste fod og gentager på tværs af spillefeltet.
- Træneren starter stopuret, så snart opkaldet er afsluttet.
- Den kaldede spiller udfører det dirigerede træk mod det modsatte hold og forsøger at bryde igennem de sammenkædede hænder på den, der ringer og personen til venstre eller højre (følg samme retning som angivet i direktivet).
- Hvis en spiller bryder igennem modstanderholdet, vender han tilbage til sit holds linje.
- Hvis en spiller ikke bryder igennem hænderne eller ikke når den modsatte linje inden for 30 sekunder, slutter han sig til det modsatte holds linje.
- Gentag det første til det tredje trin, indtil der kun er én spiller tilbage på et hold, eller tiden løber ud.
- Det hold med flest spillere i træk ved slutningen af spillet vinder.
Keep 'em Moving
Get mod mere dygtige spillere i alderen 10 år og ældre, byder dette gruppespil på en dribleudfordring. Der kræves mindst to spillere, men fem eller flere er ideelt. I dette spil vil børn arbejde med:
- Dribbling
- Hurtige bevægelser
- Teamwork
- Fokus
Sådan indstilles det
Få fat i dine forsyninger:
- En basketball til hver spiller
- En lille, flad overflade, hvor spillere kan stå i en tæt cirkel
- Stopur
Så konfigureres af:
Stående spillere i en tæt cirkel med 12 tommer eller mindre mellem dem. Hver spiller starter med en bold
Rutevejledning
Målet med spillet er at holde alle bolde hoppende i en driblebevægelse i den tildelte tid.
- Vælg en tidsgrænse baseret på gruppens størrelse og evneniveau. Mindre grupper med yngre børn starter med to minutter, mens ældre, større grupper starter med fem.
- Når timeren starter, dribler hver spiller sin bold foran sig, mens de tæller langsomt til 20 som en gruppe.
- Efter at gruppen har sagt "20", skifter hver person straks ét sted til venstre og begynder at drible bolden, der nu er foran dem.
- Gentag andet og tredje trin, indtil spillet er slut.
- Hvis en bold holder op med at hoppe, ruller ud af spilleområdet eller på anden måde ikke betragtes som en driblebevægelse, fjernes den fra spillet sammen med den spiller, der er ansvarlig for fejlen. I dette tilfælde rykker gruppen tættere sammen for at udfylde hullet.
- Hvis alle bolde og spillere forbliver i spillet ved slutningen af den tildelte tid, vinder holdet.
For større grupper kan du oprette flere cirkler med hold, der konkurrerer mod hinanden.
Shape Shifter
Denne alsidige aktivitet er ideel til individuelle basketballøvelser, men kan nemt tilpasses til større grupper. Børn i alle aldre kan spille Shape Shifter, hvis de har et net inden for rimelig højde til at lave skud. Den vigtigste færdighed, børn øver i dette spil, er skydeform og nøjagtighed.
Sådan indstilles det
Start med at samle dine materialer:
- One basketball
- Én basketballkurv
- Et legeområde på mindst 15 x 15 fod
- Fire sikkerhedskegler
Få oprettet banen af:
Oprettelse af en trekant ved hjælp af kegler hvor som helst på banen. Lad fem eller ti fod mellem keglerne afhængigt af banens størrelse
Rutevejledning
Målet for spillere er at lave en kurv fra hvert sted, der er udpeget af en kegle.
- Vælg én kegle i din trekant som udgangspunkt. Stå på det sted og tag billeder, indtil du laver en kurv.
- Flyt til venstre og gentag trin et fra den nye kegle.
- Gentag det første og andet trin.
- Når du har mestret denne trekant, skal du flytte keglerne til en firkantet form hvor som helst på banen. Lad der være mindst fem eller ti fod mellem keglerne afhængigt af banens størrelse.
- Gentag første til tredje trin.
Fortsæt aktiviteten vekslende mellem trekanter og firkanter i forskellige områder af banen, så længe du vil. For at spille med en gruppe skal du skabe mere end én form på banen ad gangen. Forskyd lige antal spillere ved hver figur.
Rhythmic Shots
Inspireret af musikalske stole bruger dette sjove spil den rytmiske lyd fra en driblet basketball til at holde tiden. Begyndende spillere, i små eller grupper på tre til seks, er ideelle deltagere. I dette spil vil børn øve:
- lytte
- Reflekser
- Skydning
Sådan indstilles det
De forsyninger, du skal bruge, er:
- En basketball pr. barn, plus en til gruppelederen/træneren
- Én basketballkurv
- Legeområde stort nok til, at alle spillere kan stå i en buet, vandret linje mindst fem fod fra bøjlen
For at konfigurere spillet skal du:
- Linjespillere med deres basketball i en jævnt fordelt, buet, vandret linje, der vender mod rammen.
- Stå bag rækken af børn med din basketball.
Rutevejledning
Målet med spillet er at undgå at være den sidste spiller, der tager et skud, når lederens basketball holder op med at hoppe.
- Gruppelederen begynder at drible sin bold, mens spillerne holder deres basketball stille.
- Når lederen stopper med at drible, skal hver spiller tage et skud. Det sidste barn, der giver slip på sin bold, er ude af spillet.
- Gentag første og andet trin, indtil der kun er én spiller tilbage. Han er vinderen.
Byggefærdighed
Børn vil gerne øve deres basketballfærdigheder, når øvelsen virker mere som en leg end en øvelse. Uanset om du prøver nogle nye, originale aktiviteter derhjemme i indkørslen eller i skolens motionscenter med holdet, vil det at øve grundlæggende færdigheder hjælpe hvert barn med at blive bedre.
