Mastering ballet kræver fantastisk teknik og konsekvent øvelse. Med de rigtige instruktioner kan du lære ballet dansetrin derhjemme. Uanset om du planlægger at danse privat eller bruge trinene i et formelt klassemiljø, behøver du kun disciplin og en smule inspiration til at lære og perfektionere dem.
Fælles ballet dansetrin
Nogle af de mest almindelige ballettrin, dem du ville lære i de første fem år af klassisk ballettræning, er følgende bevægelser, skridt, drejninger og spring:
Arabesk
En arabesk er en forlængelse af danserens ben fra gulvet til bagsiden af kroppen.
Assemblé
En samling begynder i femte position. Det er et spring, hvor forbenet strækker sig ud til siden og op af gulvet, mens støttebenet hopper. Det forlængede ben lander derefter bag støttebenet i femte position.
Attitude
Attitude er en stilling, hvor danserens ben løftes og strækkes ud til forsiden eller bagsiden af kroppen, knæet vendt ud til siden.
Balance
Balancen er også kendt som "valsen". Det er en tre-trins kombination, hvor danseren træder til siden med den ene fod, løfter op på den anden fods balle bagved anklen og derefter erstatter vægten på den første fods balle for at begynde igen på den anden side.
Battement
Battement er, når danserens løftede ben er strakt væk fra støttebenet. Der findes en række forskellige typer. Et par stykker er inkluderet her.
Et petite battement involverer små bevægelser eller spark fra den ene side af anklen til den anden
-
I et stort battement forbliver benene helt lige. Den løfter sig til et højere niveau og bevæger sig i et langsommere tempo.
-
I en udvikling bøjes knæet først under løftet og strækker sig derefter til lige.
Brisé
En brisé ligner en assemblé, idet den ene fod strækker sig op og ud før springet. Der er tre hovedforskelle.
- Den bagerste fod forlænges og løftes.
- Briséen er en sidebevægelse, der bevæger sig til højre eller venstre.
- Fødderne skifter ikke position, men vender snarere tilbage til deres startpositioner ved landing.
Cabriolé
En cabriolé er et spring, hvor dine ben mødes foran eller bagpå. Det ene ben forlænges først, og det andet løftes for at møde det hurtigt, før det lander på støttebenet.
Forandring
Forandring betyder "ændring". Danseren begynder i femte position. Han eller hun hopper og skifter, hvilken fod der er foran, inden han igen lander i femte position.
Chassé
Chasséet er et lille bevægeligt hop, hvor fødderne banker sammen i luften. Hvert hop lander i fjerde position.
Ciseaux
Ciseauxen er et delt spring med et ben foran på kroppen og et bagpå.
Coupé
Coupéen er en stilling, hvor den ene fod peger bag anklen på det andet ben. Du kan øve dig i at rejse dig til relevé fra coupé.
Echappé
I echappé adskiller danseren hans eller hendes ben og løfter sig op på tæerne. Det begynder og slutter i femte position.
Emboité
I emboité er det støttende ben på spidsen, mens det andet er udvendigt roteret. I det roterede ben peger danserens tæer mod den indvendige kant af hans eller hendes lår, lige over knæet på støttebenet.
Glissade
Glissade er en bevægelse, hvor danseren glider langs gulvet, strækker den ene fod ud til siden fra femte position, slipper den til gulvet og glider den anden tilbage til femte position.
Jeté
En jeté er en hurtig forlængelse og løft af det ene ben til forsiden, bagsiden eller siden. I dette træk skal benet være helt lige.
Pas de Basque
Pas de basque er et mere avanceret sæt bevægelser, der bogstaveligt t alt kan oversættes til "baskernes trin", en del af baskernes nationale dans i Sydfrankrig. Denne tutorial opdeler det.
Pas de Bourrée
A pas de bourrée er en tretrins sidebevægelse, der danser på tæerne. For at begynde skal du løfte den bagerste fod i coupé.
Pas de Chat
Pas de chat er et spring, hvor knæene bøjes og tæerne løftes mod midten af lysken. Det begynder gennem en coupé, så den ene fod løftes og lander før den anden.
Pas de Cheval
Pas de cheval er et hurtigt løft og forlængelse af benet fra coupé.
Passé
En passé er bevægelsen af foden op ad støttebenet og udskiftning bagved. Du kan begynde at lære, hvordan du laver et pas, fra du går på pension.
Penché
En penché ligner en arabesk. Der er dog nogle få forskelle.
- Dine hofter er vendt ud.
- Dit løftede ben strækker sig højt, tæerne peger mod loftet.
- Din torso sænkes mod gulvet.
Petit Jeté
En petite jete er en jump switch fra coupé.
Pirouette
En piruette er simpelthen en tur. Den nemmeste måde at begynde at øve på er ved at begynde i fjerde position.
Plié
For at udføre en plié, bøjer du dine knæ eller sætter dig på hug. Dette kan gøres med enhver grundlæggende fodposition.
- En demi-plié er en lille bevægelse. Du sænker lige lidt, før du vender tilbage til startpositionen.
- Grand plié er en større bevægelse, hvor du sænker dig helt ned og vender tilbage til startpositionen.
Port de Bras
Port de bh'er er armstillinger, der skaber et afbalanceret og stiliseret look i danserens overkrop. De hjælper også med balance og kerneengagement. Der er tre grundlæggende positioner.
- I første position er dine hænder foran din krop.
- I anden position er hænderne ude til siderne.
- I femte position er dine hænder over dit hoved.
I hver position er albuerne, håndleddene og fingerspidserne let bøjede.
Relevé
En relevé er simpelthen at løfte dine hæle op, så du er på tæerne. Det kan udføres i enhver stilling, på en eller to fødder.
Rond de Jambe
I en ron de jambe tegner danseren en cirkel fra forsiden af hans eller hendes krop til bagsiden, tæer spidse, benet langt. Dette kan udføres med tæerne langs gulvet eller foden løftet til enhver højde.
Sissonne
En sissonne er et hop, der begynder med, at begge fødder forlader gulvet samtidigt. Det ene ben strækker sig ud og op, mens det andet bevæger sig til land. Fødderne samles derefter hurtigt igen.
Soubresaut
En soubresaut er et spring, der begynder i femte position. Danseren hopper lige op og lander i samme position. Begyndere kan øve sig i tredje position.
Sous-sus
Sous-sus er releves, hvor du bringer tæerne på din forfod til at møde tæerne på din bagerste fod, mens du løfter op.
Tendu
En sene er en simpel tåspids væk fra din krop. Det er grundlaget for mange andre bevægelser inden for ballet.
Ressourcer
Der er nogle fantastiske hjemmesider, hvor du kan finde mere information om ballettrin og kombinationer, som du kan lære på egen hånd.
- The Ballet Hub - Dette websted indeholder information om ballettens historie sammen med en ordbog med termer, informative artikler, en liste over danseskoler rundt om i verden og et forum, hvor du kan komme i kontakt med andre dansere.
- The American Ballet Theatre har en onlineordbog med en omfattende samling af onlinekilder, inklusive komplet tekstinstruktion og information om alle trin, samt billeder af stillinger/stillinger og videoer af trin, der involverer bevægelse.
Øvelse gør mester
Det gamle ordsprog om, at "øvelse gør mester" er sandt. Jo mere tid og kræfter du bruger, jo hurtigere vil du være i stand til at mestre de nye ballettrin, du lærer. Begynd med de mest grundlæggende trin, og arbejd dig derefter op til flere træk og kombinationer. Hvis du synes, du nyder det, kan du overveje at deltage i en drop-in-time eller tilmelde dig en danseskole.
