Hvis du leder efter en social dans, der er tonsvis af sjov og vil øge din energi hver gang du gør det, så prøv at lære nogle jitterbug dansetrin. Jitterbug er en type swingdans, der blev berømt under Big Band-æraen. Det har vundet popularitet igen for nylig. Tag fat i en partner, og prøv dette peppede format for at se, om det passer dig.
The Jitterbug Basic
Jitterbug basic tælles i seks tællinger af musik, men der er kun fire trin.
- Begynd at vende ansigtet mod din partner med dine hænder foldet blidt foran dig.
- Tryk ind i hinandens hænder for at drive jeres kroppe tilbage. Føreren skal træde tilbage med sin venstre fod, mens følgeren træder tilbage med sin højre.
- Træk forsigtigt hinandens hænder for at komme tættere på hinanden, og træde frem med den modsatte fod. Tilsammen kaldes trin to og tre for klippetrinnet.
- Lederen træder og læner sig til venstre, mens følgeren træder og læner sig til højre.
- Lederen træder og læner sig til højre, mens følgeren træder og læner sig til venstre.
- Gentag trin to til fem så mange gange som ønsket i et tempo af hurtig, hurtig, langsom, langsom.
I ethvert partnerarbejde er det vigtigt at bevare en stærk forbindelse med din partner ved at holde dine arme faste. Når du har øvet det grundlæggende og føler dig godt tilpas med det, så prøv at bevæge dig i en cirkel.
Tredobbelttrin
Få dit tempo op et hak med det tredobbelte trin. Det er det grundlæggende med otte trin i stedet for fire, udført med højere hastighed.
- Trin til følgeren - rock step, højre, venstre, højre, venstre, højre venstre.
- Trin til lederen - rock step, venstre, højre, venstre, højre, venstre, højre.
Underarmsdrejning
At udføre vendinger under armene er en enkel måde at tilføje lidt krydderi til din jitterbug.
- Begynd med at vende mod din partner, hænderne foran dig, forsigtigt sammen.
- Udfør et klippetrin.
- Lederen skal træde ud til venstre og løfte sin venstre hånd op og til siden og trække sin partner til at træde ud til højre for hende og løfte sin hånd op og til højre for hende.
- Lederen lægger sin vægt på sin højre fod og begynder at trække sin venstre hånd i en cirkel med uret over sin partners hoved, hvilket får hende til at træde sin venstre fod hen over sin krop og lave en halv omgang til højre.
- Lederen fuldender cirklen, trækker sine partnere med hånden ned, mens de udfører endnu et stentrin i en vinkel fra hinanden.
Hvis du kan mestre det grundlæggende trin og disse vendinger, er du klar til at ramme dansegulvet!
The Inside Turn
Når du udfører den indvendige vending, også kendt som tuck-svingen, skifter du og din partner side.
- Begynd at stå over for hinanden.
- Udfør et klippetrin.
- Lederen slipper partnerens venstre hånd og trækker sin partner frem.
- I udfører hver første halvdel af det tredobbelte trin, mens han tegner en cirkel mod uret over hendes hoved og bevæger sig ud af vejen og vender hende foran sig.
- Udfør anden halvdel af det tredobbelte trin, idet du bevæger dig foran hinanden igen.
Kammetrin
Bliv hygge med puttetrinnet. Det er en naturlig tilføjelse, hvis du har mestret den indvendige tur.
- Begynd at stå over for hinanden.
- Udfør et klippetrin.
- Lederen slipper partnerens venstre hånd og trækker sin partner frem.
- I udfører hver første halvdel af det tredobbelte trin, mens han tegner en cirkel mod uret over hendes hoved og vender hende med ansigtet væk fra ham. Partneren skal række sin venstre hånd hen over maven for at tage lederens højre hånd.
- Udfør anden halvdel af det tredobbelte trin i putteposition.
- Rock step.
- Lederen slipper partnerens venstre hånd og drejer hende tilbage i den retning, hun kom, mens de begge udfører det tredobbelte trin og vender tilbage til startpositionen.
Bliv social med Jitterbug
Uanset om du holder dig til de mest basale trin, eller du bliver meget dygtig i de smarteste sving, er jitterbug-dans meget sjovt at lære og endnu sjovere at lave! Hvis du kan lide jitterbug, så øv dig på trinene her, og tjek derefter lokale balsalstudier eller oversigter over sociale begivenheder, så du kan sætte dine færdigheder på prøve. For variation, prøv også andre swingdanse.
