Familieterapi kan være et stærkt værktøj for dem, der ønsker at arbejde hen imod et sundere familiesystem. Det er vigtigt at huske på, at der er både positive og negative aspekter af familieterapi.
Fordele og ulemper ved familieterapi
Familieterapi kan være utrolig nyttigt for alle medlemmer af en familie, hvis alle er villige til at deltage og undersøge deres egne handlinger og reaktioner på hinanden. Familieterapi kan blive lidt mere udfordrende, når nogle medlemmer ikke vil deltage, eller hvis der er problemer med selvrefleksion.
Hvorfor er familieterapi vigtigt?
Din familie er et mikrokosmos for, hvordan du interagerer med andre uden for dit familiesystem. At arbejde på dit familiesystems sundhed kan have en positiv indvirkning på dine interaktioner med dine familiemedlemmer såvel som med andre. Problemer inden for familiesystemer er ofte multigenerationelle, hvilket betyder, at de problemer, der dukker op i din familie, sandsynligvis er mønstre, der blev udviklet og videregivet generationer siden. Familieterapi kan hjælpe familier med:
- Bearbejdelse af afhængighed (med et eller flere familiemedlemmer aktivt eller tidligere i brug)
- Forbedring af kommunikations- og lyttefærdigheder
- Forstå hinandens behov
- Opdyrkning af individuel indsigt og følelsesmæssig intelligens, som positivt påvirker forholdets sundhed
- Overgang gennem en skilsmisse og/eller stedfamiliesituation
- Medforældre efter et brud eller skilsmisse
- Multigernationale problemer, hvis ikke-nærmeste familiemedlemmer bor i samme husstand
- Behandling af et individuelt og/eller familiært traume
- Styrkelse af forældreevner
Hvad er ulemperne ved familieterapi?
Familieterapi kan give problemer, hvis et eller flere medlemmer nægter at deltage. Tænk på det på denne måde - familier søger homeostase (balance), selvom det er usundt. Det betyder, at enhver person i familien har en rolle at spille for at opretholde familiens struktur. Når nogle familiemedlemmer ønsker at arbejde hen imod sundere mønstre, men andre ikke gør det, vil familiestrukturen begynde at ændre sig og dermed skabe ubevidst og/eller bevidst angst, efterhånden som en ændring i familiestrukturen udvikler sig, og den gamle "balance" bliver kastet ud.. Nogle udfordringer:
- Udsæt dig og/eller andre medlemmer af din familie for sårende og smertefulde problemer, som du tidligere ikke var klar over - kan være meget intens, føre til at føle dig isoleret og følelsesmæssigt drænet, hvis du ikke har en støttende familiestruktur (bemærk, at dette kan være midlertidigt, hvis din familie er villig til at holde sig til rådgivning)
- Når først familieterapi begynder, kan det være svært at se familiesituationer, som du plejede, og dine opfattelser kan blive ændret - kan føre til negative følelser, især hvis andre i din familie ikke er villige til at følge op med terapi eller er i benægtelse af usunde familiemønstre
- Familieproblemer kan midlertidigt forstærkes, efterhånden som usunde mønstre og adfærd bliver mere tydelige - i terapi har problemer en tendens til at blive værre, efterhånden som de bliver afdækket og udforsket, før de bliver bedre
Hvad familieterapi ikke er
Familieterapi er ikke et godt valg, hvis du ønsker at placere skylden eller isolere et familiemedlem. Det er almindeligt, at en familie mærker en "identificeret patient", også kendt som den ene person, der påtager sig eller absorberer familiens dysfunktion. Ved at gøre det tjener de som en distraktion og syndebuk for andre familiemedlemmer for at undgå at håndtere det usunde familiesystems kerneproblemer. Familieterapi er heller ikke rettet mod udelukkende at beskæftige sig med par.
Typer familieterapi
Hvis du overvejer familieterapi og har en særlig terapeutisk intervention i tankerne, skal du vide, at uanset hvilken type teori din terapeut praktiserer, viser forskning, at den højeste grad af terapeutisk succes er knyttet til klienten (familien) og terapeutforhold og ikke den modalitet din terapeut bruger.
Fordele og ulemper ved familiesystemteori
Familiesystemterapi var baseret på Murray Bowens forskning i familiesystemer. Almindelige familiesystemers behandlingsmodaliteter, der er påvirket af Bowens familiesystemteori, omfatter strategisk familieterapi såvel som strukturel familieterapi. I Bowens familiesystemteori:
- Et familiemedlems adfærd påvirker de andre medlemmer af familien
- En ændring i et familiemedlems adfærd vil påvirke hele familiesystemet
- Fremhæver gennemgående familiære mønstre gennem brug af et genogram, hvor familiens forholdssundhed, medicinske tilstande, psykologiske velvære og forholdshistorie er kortlagt op til flere generationer tilbage
- Kræver dyb selvrefleksion, indsigt og følelsesmæssig intelligens eller viljen til at arbejde med disse faktorer
Fordele og ulemper ved strategisk familieterapi
Strategisk familieterapi er en styrkebaseret metode, der ofte er den foretrukne metode for klinikere, der behandler familier, der har stof- og/eller alkoholforbrugsrelaterede diagnoser. Strategisk familieterapi:
- Fokuserer på at ændre usund adfærd og mønstre versus at dyrke en dyb forståelse af kernespørgsmålet
- Kan være kortere end andre terapeutiske modaliteter, hvilket betyder, at behandlingen muligvis ikke tager så lang tid under nogle omstændigheder sammenlignet med andre terapeutiske modaliteter
- Konceptualiserer familiesymptomer som et resultat af vedvarende mønstre, der endnu ikke er løst
- Terapeut hjælper familien med at komme med løsninger og skabe nye og sundere familieregler
Fordele og ulemper ved funktionel familieterapi
Funktionel familieterapi har til formål at hjælpe klienter med at forstå, at både sund og usund adfærd påvirker og påvirkes af familiesystemet. Funktionel familieterapi:
- Understreger hvert enkelt familiemedlems styrker og bygger videre på dem til forandring i systemet
- Hjælper hver enkelt med at dyrke positiv forandring
- Er en fleksibel terapeutisk struktur, der tilpasser sig familiens behov under hver session
- Er ofte en kort terapeutisk model
- Dykker ikke dybt ned i problemer med flere generationer og har en tendens til at fokusere på mere umiddelbare problemer
- Tender til at være mere terapeutstyret versus klientstyret
Når familierådgivning er passende
Hvis du og din familie er forpligtet til bedre at forstå, hvordan din egen adfærd påvirker andre i dit familiesystem, uden at skulle lægge skylden på nogen i familien, så kan familieterapi være en god mulighed at prøve.
