Så du har byttet dine yogabukser og sweatshirts ind med dressbukser og hæle, ikke? At skifte fra en hjemmegående mor til en arbejdende mor kan være et ængsteligt træk for mange forældre, men det kan også være spændende og fuld af muligheder. Disse tips vil hjælpe og skabe en balance mellem dine to verdener og sikre, at du rocker det ud derhjemme og på kontoret.
Hvordan hjemmegående mødre går tilbage på arbejde uden at miste forstanden
Du er ved at påtage dig TO krævende fuldtidsjob, som begge forventer det bedste af dig hele tiden. Hvordan vil du jonglere begge fejlfrit uden at miste dine kugler? Svaret er enkelt: balance. Arbejderforældre skal sigte efter balance i alt, hvad de laver, og når du nedbryder, hvordan det ser ud, er det bestemt opnåeligt.
Vær på rette med børnepasning
Hvis du har været hjemme med børnene i et stykke tid, var det sandsynligvis ikke noget, du skulle bekymre dig om, at sikre børnepasningsdækning. Du var børnepasningen! Hvis du vender tilbage til arbejde uden for hjemmet, skal du sørge for, at ensartet børnepasning er på linje. Når du støtter børnepasning, skal du huske at:
- Find en daginstitution, et familiemedlem eller en barnepige, som du stoler på, og som falder i tråd med din overbevisning om børneopdragelse.
- Se på, hvor mange penge du vil bruge på børnepasning, og hvor mange penge du vil tjene på dit nye job. Har du råd til den børnepasning, du ønsker?
- Vær sikker på, at din børnepasningsudbyder ved, hvornår du skal begynde at se børnene, og hvornår de kan forvente dig tilbage. Diskuter mulige rejser og ekstra timer, før du træffer endelige beslutninger om børnepasning.
- Har en backup mulighed, hvis din babysitter skal annullere eller forlade jobbet.
Gennemgå ændringen med din familie
At vende tilbage til arbejdet er en væsentlig ændring for dig, men også en væsentlig ændring for din familie. Børnene vil sandsynligvis have deres egne sæt spørgsmål og bekymringer vedrørende dit nye kapitel. Giv dig god tid, før du går tilbage til arbejdet, for at diskutere, hvordan dit arbejde ændrer, hvordan din familie kører. Overvej at holde et familiemøde inden du vender tilbage til arbejdspladsen. Tillad børn at dele ideer og tanker om dit nye job og forsikre dem om, at selvom denne ændring føles bekymrende, er den også spændende.
Skriv nye tidsplaner ned
Når du bliver hjemme med børnene, er du deres konstante påmindelse om tidsplanen og familiesekretæren. Selv når tidsplaner er skrevet ned, er mødre mestre i at fortælle alle, hvad de skal lave, og hvor de skal hen. Med dig ude af huset, bliver alle nødt til at lære og gennemgå deres egne tidsplaner. Skriv alle tidsplaner ned for familiemedlemmer. Overvej at lave flere daglige tidsplaner for forskellige dele af dagen. Du har muligvis brug for:
- En morgenrutineplan
- En efterskoletidsplan
- En tjekliste for sportsplaner over, hvad de har brug for til efterskoleaktiviteter, og hvornår de skal være klar til aktiviteter
- En aftenrutine og tjekliste for sengetid – sørg for, at din familie er parat til at komme i gang i morgen
Gør husstandens forventninger krystalklare
Blive-hjemme-mødre udfører arbejdet for 10.000 mennesker. Ofte falder børnepasning, tøjvask, huslige pligter, dagligvareindkøb og madlavning inden for deres hjemlige domæne. En tilbagevenden til arbejdet kan flytte mange af disse pligter over på andres skuldre. Før du går tilbage til kontoret, skal du diskutere disse ændringer i husstandens forventninger med din partner. Vil du dele og sejre? Arbejder du både krævende job og lange timer nu, og har du brug for hjælp udefra for at få dit skib til at køre mere smidigt?
Separat hjem fra arbejde
Dette er en hård en, men meget vigtig. At efterlade problemer i hjemmet ved døren til dit kontor og arbejdsproblemer i indkørslen til dit hus er afgørende for fornuft og balance. Både din nye karriere og din familie fortjener din fulde opmærksomhed, så vær opmærksom på at adskille de to. Når du er på arbejde, så prøv at fjerne hjemlige problemer fra dit sind. Når du er hjemme, kan alt arbejdsrelateret vente til i morgen. Din familie har brug for din fysiske og følelsesmæssige tilstedeværelse efter arbejdsdagen slutter.
Lav minder med dine børn
Nu hvor du arbejder, finder du sandsynligvis færre øjeblikke at afsætte til børnene. Du kan ikke skabe mere tid, men mand, tænk, hvis du kunne. Så få mest muligt ud af de dyrebare timer, du bruger i dine børns nærvær. Fremstilling af hukommelse betyder ikke at tage prangende ferier eller gå i gang med episke håndværk og projekter i løbet af hvert ledige minut. Det betyder ganske enkelt at være til stede og finde lommer af plads, hvor du kan arbejde i meningsfulde øjeblikke af familietid. Tag på cykelture om aftenen til en isbutik, gå på stierne i nærheden af dit hjem, og kom i kontakt med børnene og naturen. Prøv et par videnskabelige eksperimenter med ting, du allerede har derhjemme, eller spil et par nemme udendørs familiespil for at få hele banden til at grine.
Uanset hvad du gør, gør det med hensigt og kærlighed, og minderne vil skabe sig selv.
Vær en tidsbesparende guide
Tid. Forældre ser aldrig ud til at have nok af det. Arbejdere mødre er nødt til at forvandle sig selv til tidsbesparende troldmænd ved at bruge alle tænkelige time hack i bøgerne, som de kan komme i tanke om.
- Reducer antallet af timer, du vandrer i dagligvaregangene ved at få dagligvarer leveret til dit hjem.
- Overvej at bruge et måltidsleveringsprogram et par gange hver uge.
- Få børnene ind i brugbare morgenrutiner, så du kan slå myldretidsvanviddet og lave de morgenmøder.
- Forbered og lav mad til ugen på en søndag.
- Deltag i en bragende samkørsel for at hjælpe med børns aktiviteter
Se på fleksible arbejdsmuligheder
I disse dage tilbyder arbejdsgivere arbejdende forældre flere muligheder for at hjælpe med at balancere børn og karriere. Spørg dine arbejdsgivere, om du kan opfylde dine arbejdskrav virtuelt. Kan du arbejde et par dage, eller alle dage, hjemmefra? Mange mødre oplever, at mens det at arbejde hjemmefra giver udfordringer, giver det dem også mulighed for at bruge mere tid sammen med børnene, passe kæledyrene og smide et par læs vasketøj i vaskemaskinen mellem møderne.
Hvis din virksomhed tilbyder muligheder for fjernarbejde, så tag et kig på dem og se, om disse vil hjælpe med at skabe balance i dit liv. Det virker ikke for alle, men for nogle arbejdende mødre er fjernfleksibilitet en livredder.
Acceptér, at på et tidspunkt vil dette føles som et varmt rod
Når du vender tilbage til arbejdet, vil det uundgåelige indtræffe: hjulene vil komme af med det samme, børnene vil være i fuld nedsmeltning, du vil begynde at føle dig udmattet og spekulere på, om det virkelig var den bedste mulighed for at vende tilbage til arbejdet din familie. Ved, at dette er norm alt. Hver mor, der beslutter sig for at arbejde igen, gennemgår en "varm rod" -fase. Mind dig selv om, at arbejde eller intet arbejde, familier har op- og nedture, gode dage og dårlige dage. Tag dybe vejrtrækninger og fokuser på det, du kan kontrollere. Du vil bevæge dig igennem denne varme rod-fase og komme tilbage på sporet på ingen tid!
Lær at bede om hjælp
At bede om hjælp kan være ubehageligt for voksne, der ønsker at gøre alt selv. Når du vender tilbage til arbejdet, skal du være forberedt på at tilkalde dit mandskab for at få hjælp. Der kan være tidspunkter, hvor familie eller venner kan hente dine børn fra skole, køre til fodboldtræning eller blive hos dine børn, hvis du skal være væk på forretningsrejse. Opsøg disse mennesker, før du vender tilbage til arbejdet. Diskuter tidspunkter, hvor du måske har brug for deres hjælp, og føl dig godt tilpas i det faktum, at de elsker og støtter dig og din familie og er glade for at give en hånd med når som helst.
Sæt grænser: Lær kunsten at sige nej
Det er fristende bare at sige ja til alt.
Selvfølgelig vil du påtage dig endnu et massivt arbejdsprojekt (du kan sove, når du er død.)
Selvfølgelig skal du være klassemor. Du kan piske nogle Pinterest-projekter op i nattens mulm og mørke, uden problemer.
Du ønsker, at alle i dit univers skal vide, at uanset hvad der bliver bedt om af dig, kan og vil du gøre det. Du vil skinne på alt, uanset omkostningerne. Du er kvinde, hør dig brøle.
Dette er ikke realistisk. Du skal lære grænser og lære bare at sige nej. Nix. Man kan ikke køre naboens barn i skole hver eneste dag og nej, man kan ikke lede pigespejdere i år. Beklager, jeg kan ikke holde møder efter 17.00, og du kan virkelig ikke arbejde i weekenden, fordi weekenderne er for familien. Det kan føles besejrende at sige nej i starten, især hvis du er en type A-overpræst, men giv det tid og øv dig på det. Du vil hurtigt opdage, at det at sige nej til nogle ting betyder at have evnen til at sige ja til mere, som du elsker og gerne vil gøre.
Glem ikke at passe på dig selv
Du kan ikke skabe en balance mellem hjemmeliv og arbejdsliv, hvis du falder fra hinanden. Når mødre smuldrer under livets krav, hænger de i en tråd, går gennem bevægelser og lever i overlevelsestilstand. Du vil ikke have det her for dig selv! Husk at passe på dig selv! Sikker på, børnene og arbejdet er enormt vigtigt og fortjener din opmærksomhed, men du er nødt til at nære dit sind, krop og sjæl for at give dit bedste jeg til dine kære og dit arbejde.
- Giv mig tid! Tænk over, hvad du elsker, hvad der får dig til at smile, hvad du brænder for, og gør det til et punkt at gøre det.
- Håndter din stress. Arbejde og forældreskab vil skabe stress i dit liv, så da du ikke kan undgå det, skal du håndtere det. Træn, få nok søvn og næringsstoffer, mediter, lav yoga, lær at trække vejret, eller tag en søndagsbad i karret.
- Find et støttesystem for andre arbejdende mødre, og læn dig op ad dem. Halvfjerds procent af SAHM'er vender tilbage til arbejdet på et tidspunkt, så du VED, at de kvinder er klar til at hjælpe dig, støtte dig og minde dig om, at det hele kan lade sig gøre.
Livsændringer kan foretages, så de passer til din families behov
Nogle mødre beslutter, at det at vende tilbage til arbejdet er det bedste for dem og deres familier, blot for at opdage, at forandringen ikke er alt, hvad de håbede, den ville være. Hvis du har påtaget dig et job, givet det lidt tid og fundet ud af, at pasformen simpelthen ikke passer til dig og dine pårørende, kan disse valg altid fortrydes. Tag dig tid til at vurdere dit nye job ofte, og hvis du nogensinde føler, at hjemmet er, hvor du virkelig hører hjemme, så husk, at det også er et utrolig vigtigt job at være hjemmegående mor.
