Stil dig selv disse 10 spørgsmål for at bestemme din personlighedstype og få en større forståelse af, hvordan du forbinder dig til verden.
Folk stiller sig selv (og andre) et utal af spørgsmål for at lære mere om, hvem de er. Hvad er dit astrologiske tegn? Hvad er dit kærlighedssprog? Hvad er din læringsstil? Svarene på disse spørgsmål giver os indsigt i, hvorfor vi er, som vi er, og hvordan vi forholder os til andre.
Uanset om du er på en selvopdagelsesrejse eller forsøger at lære mere om dem omkring dig, er en af de bedste måder at udforske vores indre virke på at overveje personlighedstype. Er du introvert eller udadvendt? Folk bruger ofte disse etiketter til at kategorisere sig selv eller andre og kan endda træffe beslutninger om social interaktion baseret på den etiket, de vælger. Så hvordan bestemmer du din type? Udforsk forskningen nedenfor for at finde dit personlighedsmatch.
Er du introvert eller udadvendt?
To store personlighedstyper kaldet udadvendthed og indadvendthed blev først opdaget af psykolog Carl Jung i 1923. Ifølge Society of Analytical Psychology omt alte Jung dem oprindeligt som forskellige kategorier af bevidsthed. Han mente, at din personlighedstype er til stede fra fødslen, og at den er selvregulerende, hvilket betyder, at den bestemmes og overvåges indefra. Derudover mente Jung, at disse personlighedstyper påvirker flere aspekter af en persons liv, herunder deres tanker, følelser, intuitioner og fornemmelser.
I dag omtales udtrykkene "introvert" og "udadvendt" ofte som holdninger eller personlighedsorienteringer. Mange mennesker tror, at at vide mere om din personlighedstype kan låse op for en større forståelse af, hvordan du forbinder dig til og oplever verden. At lære om hver type kan hjælpe dig med at beslutte, om du er en introvert eller en udadvendt.
Introverte
Betragter du dig selv som en mere privat person, der foretrækker at være alene? Hvis ja, er du måske en indadvendt. Ifølge American Psychological Association (APA) har introverte en tendens til at fokusere på sig selv, deres indre tanker og deres privatliv. Mens den ydre verden summer omkring dem, er de glade for at være indlejret i deres indre sfære.
Træk og adfærd
Introversion er ofte forbundet med adfærd, der er mere reserveret. APA bemærker, at introverte typisk er:
- Overvej med deres handlinger og ord
- Bevogtet
- Uafhængig og foretrækker at arbejde alene
- Mere tilbøjelige til at bagatellisere deres begejstring
- Mere tilbøjelige til at have skeptiske synspunkter
- Stille
- Tilbagetrukket
I stedet for at tage ud til en fest, foretrækker en introvert måske at putte sig i sengen med en god bog. I stedet for at ønske at arbejde på et gruppeprojekt, kan en indadvendt person føle, at de arbejder dygtigere, når de løser en opgave på egen hånd.
Forskningsresultater om introverte
Psykologer fortsætter med at forske i Jungs kernepersonlighedstræk. Undersøgelser om introversion har fundet ud af, at:
- Introverte med større mængder social interaktion har også højere grad af selvværd end introverte med lav social interaktion.
- Introverte rapporterer øgede niveauer af lykke, når de oplever sociale relationer af højere kvalitet.
- Introverte kan have en højere risiko for at udvikle depression og opleve selvmordstanker.
- Introverte rapporterer øget brug af sociale netværkssider som en mestringsstrategi.
Bare fordi du er en introvert, betyder det ikke nødvendigvis, at alle ovenstående træk afspejler din personlighed. Hver person udtrykker og oplever indadvendthed på en unik måde. For eksempel kan du nyde sociale arrangementer, men foretrækker at forblive reserveret og stille, når du er der. Der er ingen en størrelse, der passer til alle typer introvert.
Ekstroverte
Har du en tendens til at trække mod sociale begivenheder og trives, når du er omkring andre? Dette kan være et tegn på, at du er udadvendt. APA bemærker, at udadvendte retter deres interesser til verden omkring dem. I stedet for at fokusere på deres indre verden, kanaliserer udadvendte deres energi på mennesker og deres omgivende miljø.
Træk og adfærd
Ekstroversion er typisk forbundet med mere udadvendt adfærd. Ifølge APA er ekstroverte ofte:
- Expressive
- Fleksibel
- Sandsynligvis nyder selskabet
- Åben
- Optimistisk
- Risikotagere
- Omgængelig
Folk beskriver nogle gange udadvendte som festens liv. De får energi ved at være omkring andre og interagere med verden. De kan være de første, der rækker hænderne op for at være frivillige, og de sidste, der forlader et hangout, når festen er slut.
Forskningsresultater på udadvendte
Forskere fortsætter med at udforske udadvendthed og den måde, som egenskaben påvirker mennesker. Undersøgelser har fundet:
- Ekstroverte er mere tilbøjelige til at rapportere moderate niveauer af fysisk aktivitet end introverte.
- Ekstroverte, der nyder større grad af selvstændighed på arbejdet, rapporterer også om lavere niveauer af følelsesmæssig udmattelse.
- Trækket af udadvendthed er blevet forbundet med højere grad af lykke.
- Ekstroverte rapporterer højere grad af positivitet, hvilket har været forbundet med et boost i humøret.
- Ekstroverte viser højere opfattede belønningsværdier end introverte.
Ekstroversion findes også på en glidende skala, og personlighedstrækket passer ikke i en perfekt mærket boks. Ikke alle udadvendte vil relatere til alle de træk, der er anført ovenfor. Det betyder bare, at de kan være tættere på den ene ende af udadvendthedsskalaen end den anden.
Sådan ved du, om du er introvert eller udadvendt
Baseret på beviserne ovenfor, har du måske allerede en god idé om, hvorvidt du er introvert eller udadvendt. Men mange mennesker vil måske opleve, at de har træk fra begge kategorier, hvilket kan gøre tingene vanskelige. Hvis du er usikker på, hvilken personlighedstype du er, så fortvivl ikke. Der er flere måder, hvorpå du kan udforske din personlighed yderligere for at komme til en konklusion.
Udforsk tests online
En måde at lære, om du er introvert eller udadvendt, er at tage en test for at finde dit match. Der er en lang række tests, du kan tage online, som måske kan pege dig i den rigtige retning. Du kan udforske følgende muligheder for at komme i gang.
- Jung personlighedstest - Tag denne test tilpasset fra den originale Myers-Briggs Type Indicator model for at lære mere om din personlighedstype og endda finde job, der kan være et godt match.
- Jung Typologitest - Tag denne personlighedsvurdering for at lære mere om dine styrker, præferencer, læringsstil og mere.
- Jungian Personality Test - Tjek denne quiz for at blive matchet til din jungianske personlighedstype.
- Open Psychometrics - Udforsk denne quiz for at lære om dig selv og din personlighedstype.
Du kan måske finde det nyttigt at tage mere end én test. Hver test vil sandsynligvis indeholde forskellige spørgsmål og vurderingsskalaer, der kan påvirke, hvilken kategori du er placeret i. At tage mere end én test kan hjælpe dig med at dobbelttjekke undersøgelsesresultater, og det kan hjælpe dig med at udforske, hvordan din personlighedstype kan påvirke forskellige aspekter af dit liv.
Stil dig selv spørgsmål
Det kan være nyttigt at tage onlinetests, især hvis du leder efter et øjeblikkeligt resultat. Der er dog ingen, der kender dig bedre, end du kender dig selv. En anden måde at lære mere om din personlighedstype er at tjekke ind hos dig selv og finde et svar på egen hånd. Stil dig selv følgende spørgsmål:
- Får du energi af at være sammen med andre, eller synes du det er drænende?
- Prioriterer du sociale engagementer eller personlig tid?
- Er du ofte den første, der slår en samtale med nogen, eller venter du på, at vedkommende tager det første skridt?
- Er du norm alt den første, der ankommer til et arrangement, eller den første, der rejser?
- Når du bruger tid alene, føler du dig tilfreds eller vil du hellere lave noget andet?
- Føler du, at du taler åbent om tingene, eller foretrækker du at holde det meste privat?
- Når du står i kø i købmanden, håber du, at personen foran dig starter en samtale, eller håber du høfligt at ignorere hinanden?
- Når nogen stiller dig et spørgsmål om dig selv, er du så glad for, at de spurgte eller mistænksom?
- Hvis nogen beder dig om at melde dig frivilligt til noget, er du så spændt på muligheden eller håber at undgå forpligtelsen?
- Når der sker noget godt i dit liv, er det så mere sandsynligt, at du laver en glad dans i det virkelige liv eller i dit hoved?
Når du stiller dig selv disse spørgsmål, burde du have en bedre idé om, hvilken slags personlighedstræk du relaterer mest til. Du kan skrive dine svar ned og sammenligne dem med de træk, der er anført ovenfor. Hvis du bemærker, at flere af dine svar fokuserer på ekstern forbindelse, er du måske en udadvendt. Hvis du oplever, at dine svar afslører mere af et internt fokus, hælder du sandsynligvis til indadvendthed.
Introvert vs. Ekstrovert: Betyder det noget?
Ifølge psykologer stammer omkring 20 til 60 procent af en persons personlighed fra genetik. Selvom dette tyder på, at vi måske ikke har meget kontrol over, hvordan vores personligheder udvikler sig, har forskning ikke fundet et klart mønster af arv. Det betyder, at dit miljø, din opvækst og dine interesser faktisk har en effekt på, hvem du bliver.
Derudover har forskning ikke fundet ud af, at ét specifikt gen resulterer i et individuelt temperament. I stedet foreslås det, at flere gener og variationer samles for at skabe en karakteristik. Når flere karakteristika smeltes sammen, skaber de noget helt særligt: du.
Tidligere forskning viser, at personlighedstyper udvikler sig tidligt i livet (nogle tyder på så tidligt som tre år gamle) og norm alt forbliver konsistente gennem hele livet. Nyere undersøgelser bemærker dog, at personligheden kan ændre sig gennem vedvarende intervention eller betydelige livsændringer. Så hvis du virkelig ønsker at ændre en del af din personlighed, er oddsene, at du kan.
Alle personligheder har fordele og ulemper
Betegnelserne indadvendt og udadvendt har udløst en fejde, der har delt disse to grupper i samfundet i evigheder. Selvom hver gruppe måske tror, at de er overlegne på den ene eller anden måde, konstaterer forskning, at begge personlighedstyper er forbundet med fordele og ulemper.
Ingen af disse personlighedstyper er "god" eller "dårlig". Begge er dog forbundet med bestemt adfærd, som kan være både nyttig og skadelig. For eksempel er udadvendte personer mere tilbøjelige til at engagere sig i risikabel adfærd, der kan resultere i negative konsekvenser. På den anden side kan introverte være mere reserverede og kæmpe for at opretholde positive sociale relationer.
Personlighed findes på et spektrum
Du er en velafrundet person, der har tanker, følelser og meninger. Du har unikke likes og antipatier, og tidligere livserfaringer, der er med til at forme, hvem du er i dag. Hele dig kan ikke kategoriseres i den ene eller den anden type.
Ifølge jungiansk psykologi falder alle ind i en kategori af enten indadvendte eller udadvendte. Det er dog ikke sort-hvide kasser. De er komplekse 3D-diagrammer, der ikke fuldt ud kan repræsentere, hvad det vil sige at være menneske.
Så hvis du er lidt mere reserveret, kan du stadig have stærke tilfredsstillende forhold. Hvis du er en socialite, der beslutter, at du ønsker at blive i for natten, så tillad dig selv at hvile. Du skal ikke bekymre dig om at blive fanget af etiketterne. Prøv i stedet at finde ud af, hvad du vil, i stedet for blot det, du er vant til. Du er dig, og ingen etiket kan fuldt ud dække, hvad det betyder.
