Mens du kan huske at rense din krop, så glem ikke at rense din måtte.
Jo mere du sveder, jo bedre træner du - men jo værre har din yogamåtte det. På trods af at du er fuld af sløve og bevidste bevægelser, kan den modstandsbelastning, du påfører din krop, mens du laver yoga, få noget alvorligt sved og snavs til at bygge sig op på din yogamåtte virkelig hurtigt. Og med din krop presset så tæt på din måtte, kan du trøste dig med at vide, at der findes en række DIY yogamåtterensere, der er fri for skrappe kemikalier, som du kan lave derhjemme.
Brug bagepulver til at rense med det samme
Hvis du er en, der sveder meget og/eller har en fedtet teint, så kommer du sikkert væk fra hver session med en glitrende måtte. I stedet for at vente en uge eller to med at rense det ordentligt, så prøv at bruge bagepulver til at opsuge noget af den olie.
Sådan kan du bruge bagepulver på din yogamåtte efter træning:
- Tag en ¼ kop bagepulver og drys den ud over måtten, som om du meler en masse dej.
- Gnid bagepulveret ind i måtten med dine hænder. Slib det ikke ind, bare gnid det ind nok til at hænge fast på olierne.
- Lad det sidde i 30 minutter.
- Støvsug det overskydende op, eller tag det udenfor og børst det af.
- Hvis du føler, at der stadig er rester tilbage, så tag et fugtigt mikrofiberhåndklæde og tør resterne af bagepulver af.
Eddike- og vandyogamåttespray
En hurtig blanding, du kan sammensætte derhjemme ved hjælp af spisekammeringredienser, er en eddike- og vandspray. Følg disse anvisninger for at lave din egen:
- Bland ¼ kop destilleret eddike til 1 kop vand i en sprayflaske.
- Tilsæt to dråber af din yndlings æteriske olie for at afværge enhver vedvarende eddikelugt.
- Spray hele din yogamåtte med blandingen, og sørg for ikke at lægge den i blød, da den sandsynligvis vil absorbere i måtten.
- Tør det af med et rent håndklæde.
- Når den er tør, gør du det samme for den anden side af din måtte.
- Lad det tørre helt i en dag, før du bruger det igen.
Hurtigt tip
Hvis du ikke er en fan af eddike, kan du erstatte troldhassel eller tilføje det til blandingen for at få et kraftfuldt rengøringsmiddel derhjemme.
Sæbevand er en fantastisk gør-det-selv-yogamåtte-rens
Hvis sæbe og vand er godt for dit ansigt, er det godt nok til dine yogamåtter. Alt du behøver er noget opvaskemiddel, varmt vand og en vaskeklud.
- Kom et par kopper varmt vand og et par dråber opvaskemiddel i en skål.
- Rør sæben med fingeren for at lave noget skum.
- Læg din yogamåtte på et flise- eller linoleumsgulv eller bunden af dit badekar.
- Dyp din vaskeklud i blandingen og skrub den ind i måtten. Når du er færdig med den ene side, kan du vende den om og tackle den anden.
- Skyl måtten af med rent vand (sænk den kun ned eller brug et brusehoved/vandhane, hvis etiketten siger, at det er i orden).
- Brug et rent håndklæde til at presse overskydende fugt ud.
- Lad den ligge eller hæng til tørre.
Hurtigt tip
Hvis du ikke har nogen opvaskemiddel ved hånden, kan du erstatte Castilla sæbe.
Hvor ofte skal jeg rense en yogamåtte?
Ligesom dine sengetøj vasker du sandsynligvis ikke din yogamåtte så ofte, som du burde. Hvis du dyrker yoga hver dag eller et par gange om ugen, bør du vaske din måtte en gang om ugen. Tilføj det til din husholdningsliste eller din weekendoprydningsrutine for at sikre, at du ikke glemmer det.
Er det sikkert at lægge din yogamåtte i vaskemaskinen?
Teknisk set er der intet, der forhindrer dig i at lægge en yogamåtte i din vaskemaskine - selvom det er et uoverskueligt eventyr. Da yogamåtter formodes at være hoppende og støttende, er de norm alt lavet af absorberende skummateriale. Nu kan du se, hvordan det måske ikke er en god idé at lægge den i en kæmpe beholder fuld af vand i 30 minutter. Det vil sige, medmindre du har en industripresse eller fortovsvalse, du kan bruge til at presse alt det opblødte vand ud.
Tjek altid etiketten, før du vasker noget
Etiketter findes af en grund, uanset hvor irriterende de er. Ikke alene vil de fortælle dig, hvilke materialer dine yogamåtter er lavet af, men de bør indeholde oplysninger om pleje og rengøring. For eksempel skal etiketten fortælle dig, om din måtte kan vaskes i en vaskemaskine eller er sikker at blive nedsænket i vand.
Mens plettestning er en sikker måde at se, om der vil være en kemisk reaktion, vil den ikke altid vise den varige skade, der kommer. Ødelæg ikke din yogamåtte; tjek mærkerne, før du rengør dem med hjemmelavede eller købte sprays.
Rens din krop og din måtte
Yoga er en populær praksis, der arbejder på at styrke kroppen gennem bevidste positurer og bevægelser uden andet udstyr end en måtte. Din yogamåtte er grobund for bakterier og bakterier, så du bør sørge for at rengøre den hver uge eller deromkring. Lad være med at stresse med at finde de bedste håndkøbsprodukter. Vend til disse nemme gør-det-selv-yogamåtterensere i stedet.
