At glemme et telefonnummer, forlægge dine nøgler eller ikke huske et navn sker for stort set alle. Hukommelsesfald relateret til aldring er ofte resultatet af godartede tilstande; det er dog afgørende at skelne mellem, hvad der er norm alt hukommelsestab for seniorer, og hvad der kan indikere en alvorlig kognitiv defekt.
Hvad er norm alt
Ifølge Hjælpevejledningen betragtes følgende former for glemsomhed som normale blandt ældre borgere og betragtes ikke som tidlige manifestationer eller advarselstegn på kognitiv tilbagegang eller demens:
- Af og til glemmer, hvor du lægger visse genstande, som du bruger regelmæssigt, såsom dine briller eller nøgler
- at gå ind i et værelse og glemme, hvorfor du er kommet ind i det
- Svært ved at huske detaljer i en historie eller samtale
- Nogle gange glemmer man en planlagt aftale
- At blive let distraheret
- Glemte navnene på folk, du kender
Mens ovennævnte former for glemsel i de fleste tilfælde betragtes som normale, er en lægeundersøgelse i orden, hvis de er ledsaget af forvirring, alvorlige kognitive mangler eller manglende evne til at genkende familiemedlemmer eller nære venner.
Årsager til aldersrelateret hukommelsestab
Der er flere forskellige faktorer, der kan bidrage til hukommelsestab hos seniorer. Disse omfatter:
Stress
En undersøgelse udført ved University of Iowa viste, at der kan være en sammenhæng mellem kortsigtet hukommelsestab blandt seniorer og stresshormoner. Når du er under stress, stiger et naturligt hormon produceret af din krop kendt som kortisol, og efterhånden som du bliver ældre, kan stigninger i kortisol føre til hukommelsestab. Kortisol er afgørende for overlevelse, da det hjælper med at fremme kritisk tænkning og årvågenhed.
Når du bliver ældre, kan vedvarende forhøjede niveauer af dette hormon dog have skadelige konsekvenser for din krop, hvilket forårsager angst, mave-tarmproblemer, hypertension og hukommelsestab. Hvis du eller en ældre pårørende er ængstelig, skal du tale med en læge for at finde ud af, hvordan du bedre kan håndtere stress, så det er mindre sandsynligt, at kortisolspidser påvirker din hukommelse negativt.
MCI
Mild kognitiv svækkelse, eller MCI, forårsager milde, men mærkbare fald i en ældre persons kognitive evner. Det forårsager et fald i tankeevner og hukommelse, og hvis du har MCI, kan du have en større risiko for at udvikle Alzheimers sygdom eller andre former for demens, ifølge Alzheimerforeningen. Der er to typer MCI:
- Amnestisk MCI er, hvor en person kan vise symptomer på at glemme aftaler, relevant information eller nylige begivenheder.
- Den anden type MCI er kendt som nonamnestic MCI. Hvis du eller en du holder af har denne type MCI, kan tankeevner og evnen til at træffe beslutninger blive påvirket. Du kan også miste din evne til effektivt at bedømme tid, udføre visse opgaver eller bemærke nedsat visuel opfattelse.
Alzheimersforeningen bemærker endvidere, at selvom der ikke er nogen godkendt medicin til behandling af MCI, kan regelmæssig motion hjælpe med at forbedre dit hjerte og blodkar, inklusive dem, der forsyner din hjerne med næring. Andre ting, der kan forbedre hjernens funktion, omfatter at forblive soci alt aktiv og deltage i aktiviteter, der stimulerer din hjerne.
Demens
Demens er en anden tilstand, der kan fremme hukommelsestab hos seniorer. Ifølge Mayo Clinic er demens et begreb, der ofte bruges, når der henvises til visse symptomer såsom underskud i hukommelse, dømmekraft, ræsonnement, sprog og andre forskellige kognitive færdigheder. Det begynder typisk gradvist, men over tid kan det forværres og væsentligt forringe et individs kognitive evner. Mayo Clinic forklarer også, at hukommelsestab ofte er det første tegn på demens. Andre tegn på demens kan omfatte:
- Glemte ord, når man taler
- Gentagne gange stiller de samme spørgsmål
- Forveksler et ord med et andet
- At fare vild i velkendte omgivelser
- Manglende evne til at følge enkle anvisninger
- Besvær med velkendte opgaver
Alzheimers
Hukommelsestab hos ældre kan også være forårsaget af Alzheimers sygdom. Hvis du bemærker, at du eller en af dine forældre har et hukommelsestab, der gradvist bliver værre over tid i stedet for at forblive det samme, så lav en tid hos lægen. Dette er især vigtigt, hvis hukommelsestabet er ledsaget af pludselige ændringer i adfærd eller humør, eller placering af genstande på usædvanlige steder, såsom at lægge en pung i fryseren. Ifølge Oregon He alth & Science University bør følgende spørgsmål stilles til lægen vedrørende hukommelsestab:
- Er hukommelsestabet relateret til aldringsprocessen, eller er det symptomatisk for en mere alvorlig tilstand?
- Hvilken type medicinsk test anbefales?
- Har patienten brug for en specialist, og vil forsikringen i givet fald dække omkostningerne?
- Er hukommelsestabet midlertidigt eller langsigtet?
- Hvad er nogle andre årsager udover Alzheimers til hukommelsestab?
Hvis du eller din elskede lider af hukommelsestab, der er relateret til Alzheimers, er eksisterende kognitive underskud generelt ikke reversible, dog kan visse receptpligtige lægemidler, såsom Aricept, hjælpe med at bremse udviklingen af sygdommen. En omfattende lægeundersøgelse kan hjælpe med at fastslå årsagen til hukommelsestabet, og jo hurtigere den underliggende årsag erkendes og behandles, jo hurtigere kan en effektiv behandlingsplan implementeres.
Søger behandling for at leve bedre
Selv om der ikke er nogen strategier til at garantere, at en senior ikke vil opleve hukommelsestab, er der en række yderst effektive behandlingsmetoder, der kan hjælpe med at bevare kognitiv sundhed. Det er vigtigt, at du eller din elskede arbejder sammen med en læge eller en mental sundhedsprofessionel for at afgøre, hvilken behandlingsmulighed der er bedst egnet til at hjælpe med at håndtere din individuelle situation. På trods af ændringer i kognitiv funktion kan du stadig leve en meningsfuld, glad og aktiv livsstil, når årsagen til dit hukommelsessvigt er blevet erkendt og behandlet korrekt.
