Nedbryd barrierer og start samtaler med disse praktiske måder at tale med teenagere på.
Hvorfor er det så utroligt svært at tale med teenagere? Det kan virke som om dit engang så snakkesalige barn på en eller anden måde har forvandlet sig til en eneboer, der ikke vil have noget med dig at gøre. Selvom dette kan være frustrerende, er det en normal del af udviklingen. Vi dykker ned i, hvorfor dette pludselige behov for at løsrive sig opstår, og syv måder at kommunikere effektivt med teenagere på.
Hvorfor din teenager måske ikke vil tale med dig
Vi giver vores småbørn en pause, når de får et raserianfald, men vi forventer mere af vores teenagere. Ironisk nok er dette dog endnu et tidspunkt i vores børns liv, hvor deres hjerner udvikler sig hurtigt, hvilket fører til lignende småbørnslignende adfærd. Her er nogle af hovedårsagerne til, at din teenager måske skubber væk.
- Identitetsdannelse:Tenageårene er, når børn udforsker deres identitet. Dette fører til en større afhængighed af jævnaldrende grupper, tilsyneladende sporadiske ændringer af kan lide og antipatier, og endda ændringer i deres udseende. Denne eksperimentering er normal, men uden accept kan den føre til distancering.
- Følelsesmæssig ustabilitet: Forskning viser, at teenagere oplever en række følelser på samme tid, men ikke har evnen til at skelne mellem disse følelser. Dette gør selvregulering ekstremt vanskelig og får dem til at skubbe væk fra dem, der forsøger at tilbyde hjælp.
- Følelser af indespærring: Teenagere ønsker uafhængighed. At rykke grænser er en anden del af udviklingen, men når dette sker, har forældre en tendens til at reagere ved at indføre flere regler. Nogle gange er dette berettiget, men andre gange er det vigtigt at give dem lidt plads til at vokse.
Effektive måder for forældre at kommunikere med teenagere
Sunde forældre-teenagerforhold kræver produktiv kommunikation. Desværre er teenagere eksperter i at lukke alle ude. Hvis du vil have værktøjerne til at tale med teenagere, er her nogle metoder, du kan prøve.
Sæt faste regler og ansvar, men vær villig til at revurdere
Din teenager søger måske uafhængighed, men struktur er vigtig for at holde dem sikre og hjælpe dem med at udvikle positive beslutningsevner. Regler forsvinder ikke i voksenalderen, så de bør fortsætte med at være til stede i teenageårene. Det er dog afgørende for forældrene at revurdere de gældende regler. Spørg dig selv:
- Er dine regler stadig alderssvarende?
- Får din teenager gode karakterer?
- Er de aktive i fritidsaktiviteter og i samfundet?
- Følger de de nuværende regler, du har på plads?
Hvis du har et godt barn på dine hænder, og de beder om lidt spillerum, så overvej deres anmodning! Hvis der ikke er lavet en, så tag dette som en mulighed for at forlænge en olivengren. Tal med din teenager om de nuværende regler og spørg, om de gerne vil se ændringer i den nuværende struktur.
Hurtig fakta
Teenagere bruger meget tid på at sammenligne sig selv med andre. Dette inkluderer de regler, som deres venner skal følge. Ved at tage sig tid til at tale med din teenager om, hvordan de har det med dine husholdningsretningslinjer, åbner du en dør til bedre kommunikation, og du genkender din teenagers følelser. At føle sig set og hørt er et stort skridt i at opbygge kommunikation.
Når du ændrer reglerne
Hvis du justerer reglerne for din teenager, så gør det klart, at når regler bliver brudt, går frihederne tabt. Tillid er en tovejs vej. Derudover kommer mere ansvar med mere magt. Hvis din teenager ønsker friheden til at blive ude 30 minutter ekstra, så anmod om 30 minutter mere af deres tid til at blive dedikeret til gøremål, skole og familie.
Brug aktiv lytning dagligt
Hvis du vil tale med teenagere og høre mere end et-ords svar, så er aktiv lytning en god løsning. Denne kommunikationsmetode kræver syv ting:
- Fjernelse af distraktioner:Sluk fjernsynet og radioen, og læg computere, mobiltelefoner og tablets væk.
- Opretholdelse af øjenkontakt: Når du taler med din teenager, skal du placere dig på deres niveau og se dem i øjnene, når de taler.
- Brug af positivt kropssprog: Læn dig frem, nik, mens de taler, og rør ved deres arm, når de virker urolige.
- Snakker på skift: Få én person til at tale ad gangen, og giv dem mulighed for helt at afslutte deres tanker, før de svarer.
- Validering af deres følelser: Inden du svarer, skal du sætte dig selv i deres sted og svare i overensstemmelse hermed. For eksempel:
- " Jeg er så ked af det, der skete for dig."
- " Det ville gøre mig så sur."
- " Det virker ekstremt uretfærdigt."
- " Sikke en spændende dag!"
- At stille åbne spørgsmål: Når en teenager har udtrykt en tanke, og du har erkendt, hvordan de kan føle sig, skal du stille åbne spørgsmål for at fortsætte kommunikationslinjerne, såsom:
- " Hvordan fik det dig til at føle det?"
- " Hvad tror du, du vil gøre ved situationen?"
- Gem dine meninger: Medmindre de spørger om råd, så bare lyt. Teenagere ønsker ikke altid, at du skal ordne ting. Mange gange vil de bare gerne høres.
Middagstid og bilture er fantastiske tidspunkter at trække stikket ud og have åbne samtaler. Hvis du giver dig tid til små øjeblikke med aktiv lytning dagligt, vil du opdage, at din teenager er mere tilbøjelig til at udtrykke deres begejstring, frustrationer og bekymringer regelmæssigt. Nøglen er at holde disse udvekslinger korte, så sigt efter 15 til 30-minutters perioder med distraktionsfri snak.
Giv dem ekstra venlighed
Tenge menneskers følelser har en tendens til at være over alt. Sørg for, at din teenager ved, at du stadig elsker og støtter dem ved at være proaktiv med øjeblikke af venlighed.
- Anerkend store og små præstationer.
- Fortæl dem, at du elsker dem hver dag.
- Komplimenter ændringer, de foretager i deres udseende, når du finder dem positive.
- Hold negative kommentarer for dig selv, medmindre de er konstruktive.
- Notér de små ting, de har brug for, og overrask dem med dem.
Hold dine følelser i skak
Selvom du måske ikke husker det på denne måde, var du også en humørfyldt teenager engang. Dette er en normal del af udviklingen. Da din teenager ændrer deres udseende, bliver en smule mere temperamentsfuld og endda tager afstand fra dig, er det vigtigt at holde dine følelser i skak.
Forskning viser, at når en teenager føler, at deres forældre overreagerer på deres følelser, er de mere tilbøjelige til at udvise aggressiv adfærd. Hvad dette betyder er, at medmindre dit barns handlinger bringer dem i fare på en eller anden måde, så prøv at tage et skridt tilbage, før du reagerer, og spørg dig selv -
Betyder dette øjeblik noget i den store sammenhæng? Hvis svaret er nej, så lyt til Elsa og lad det gå.
Find måder at knytte bånd til din teenager
Når din teenager skubber væk, så tag dig tid til aktivt at lytte, når de taler med andre. Hvad har de fået interesse for? Hvilke aktiviteter håber de at udforske? Find måder at dele tidsfordriv med dine teenagere på en subtil måde. Selvom de fortsætter med at holde sig på afstand under hele aktiviteten, skaber du en forbindelse. Giv ikke op, bare fordi de er svære.
Find også måder at få dem til at føle sig nødvendige. Få dem for eksempel til at forklare dig en ny social medieplatform. Lad dem introducere dig til en kunstner, der passer til den genre, du allerede kan lide. Find muligheder for at diskutere deres nuværende hobbyer og stille spørgsmål undervejs. Lad dem lære dig noget!
Brug teknologi til din fordel
Nogle gange er overraskelseselementet dit bedste bud! Hvis dine teenagere ikke vil tale med dig, så find andre former for kommunikation. Størstedelen af teenagere er klistret til deres telefoner, så overvej at sende dem beskeder via sms eller Snapchat. Disse uventede former for kommunikation kan bryde den barriere, de har opstillet.
Vælg dine øjeblikke med omhu og giv dem lidt plads
Din teenager er en person. De har brug for tid til sig selv, med venner og til at udføre daglige opgaver. De har travle liv ligesom dig. De kan også have brug for plads, når de er kede af det eller stressede. At bombardere dem med samtaler om vigtige emner er ikke effektiv kommunikation.
- Hvis du vil hjælpe, når de virker kede af det, så lad dem bare vide, at du er der for at tale, hvis de vil have en klangbund. Lad dem derefter få tid til at behandle deres problem.
- Hvis du har brug for en seriøs snak, så bed om, at de kommer og finder dig, når de har afsluttet deres lektier eller afsluttet deres gøremål. At afbryde deres tanker, når de udfører opgaver, kan forårsage frustration og gøre dem mindre modtagelige.
- Hvis emnet er presserende, og de engagerer sig i en social aktivitet, så bed dem høfligt om at tage en pause, så du kan føre en samtale.
Hvis du ønsker, at der skal ske konstruktiv kommunikation, så skal du henvende dig til din teenager på en positiv måde. Sig også, hvad der skal siges, og lad det så være. Gentagelse er kun påkrævet, når din teenager viser, at de tydeligvis ikke forstod den indledende samtale. Før det, giv dem fordelen af tvivlen.
Kommunikation er en tovejsgade
Når det kommer til at tale med dine teenagere, så husk at give dem lidt nåde. Deres kroppe og hjerner gennemgår meget. De oplever også nye ting, der kan forårsage stress og angst - deltidsjob, dating, forberedelse til SAT eller ACT og gruppepres fra tidligere støttende venner. Giv dine børn lidt nåde i små øjeblikke og fokuser på de samtaler, der betyder noget.
Til sidst, hvis du ikke taler om dine følelser, hvorfor skulle de så gøre det? Hvis du vil tale med teenagere, så TAL! Mennesker spejler adfærd hos individerne omkring dem. Tag dig tid til at dele dine triumfer og kampe. Diskuter dine følelser og bekymringer. Vær sårbar. Du bliver måske overrasket over, hvor hurtigt dine teenagere begynder at gøre det samme.
