Selv om det at leve ædru betyder at eliminere alkohol, handler det mere om, hvad du vinder, end hvad du opgiver.
I sidste uge fejrede jeg min anden ædru fødselsdag, og som med enhver stor milepæl, opfordrede det mig til at reflektere lidt. Jeg spurgte mig selv, hvor meget mit liv har ændret sig i løbet af de sidste to år, og hvad det at leve ædru har lært mig. Svaret er meget. Og på nogle ret uventede måder.
10 ting, jeg har opnået gennem ædru liv
Da jeg første gang tænkte på at blive alkoholfri, havde jeg den samme tro, som mange mennesker gør: at ved at fjerne noget fra mit liv, ville jeg uundgåeligt gå glip af ting. Men jeg lærte hurtigt, at det modsatte faktisk er sandt. I stedet har jeg fået så meget.
1. Ægte sjov
Sjov er det vigtigste, jeg virkelig troede, jeg ville gå glip af ved at opgive sprut. Jeg mener, hvilke sjove begivenheder involverer ikke alkohol? Men den slags sjov, jeg har, er helt anderledes. Det er autentisk. Ægte. Som det sjove, du havde som barn, da du hoppede rundt til din yndlingssang eller grinede så hårdt, at du gjorde ondt i maven.
2. Forbedrede mestringsevner
Jeg opdagede ret tidligt i min ædruelighed, at jeg havde brugt alkohol som en mestringsmekanisme. Så i stedet for at række ud efter en drink, ville jeg række ud efter min dagbog og dissekere "Hvorfor" bag min trang. Det meste af tiden var det for at dæmpe min angst. Med denne viden (og hjælp fra en mental sundhedsprofessionel) var jeg i stand til at erstatte det med sunde mestringsstrategier som natur, bevægelse og åndedræt.
3. Bedre smagende mad
Nej, det her er ikke en "Du vil have mere påskønnelse af mad" slags ting. Undersøgelser viser, at indtagelse af alkohol kan forringe smagsløgene, så når man stopper, smager maden faktisk bedre. Seriøst.
4. Mo' Money
Vi kan alle blive enige om, at alkohol er dyrt. Ikke så meget, hvis du drikker det derhjemme, men hvis du bestiller et glas vin, mens du er ude til middag, så få et par cocktails i loungen ved siden af, det hænger helt sikkert sammen. For ikke at nævne alle de Ubers og beduggede online shoppingture, der fulgte. Jeg har været i stand til at stikke de penge, men mange af dem går til alkoholfri øl og mocktail-fiksering.
5. Klarhed
Farvel tømmermænd, hej mental klarhed. Hovedpinen og hjernetågen, der følger med tømmermænd, er ulidelig, men det var virkelig tømmermændene, der fik mig. Hangxiety er den bølge af angst, du føler morgenen efter at have drukket, når din hjerne forsøger at balancere dine neurokemikalier, og det er en bjørn. Nu vågner jeg hydreret, klar og uden at hovedet banker.
6. Tid
Der har altid været 24 timer i døgnet, men du vinder mere tid, når du holder op med at drikke, fordi du har alle de sene nætter og tidlige morgener tilbage. 20.00 yogatime fredag aften? Lad os gøre det! Er der et Farmer's Market kl. 7 om morgenen? Jeg er der.
Hurtigt tip
Mange mennesker foreslår, at de henter en ny hobby i tidlig ædruelighed for at udfylde tiden. Mit var akvarelmaling, men du kan vælge, hvad der kalder dig.
7. En glad mave
Alkohol kan udløse sure opstød og forstyrre den naturlige bakterieflora i dine tarme, så det giver mening, at jeg bemærkede en dyb forbedring i min mave, da jeg holdt op med at drikke. Kunne det have haft noget at gøre med al den kombucha, jeg slugte i stedet for min sædvanlige Prosecco? Det er bestemt muligt, men jeg vil give lidt kredit for at være sprutfri.
8. Lettere menstruationer
Tante Flo er ikke nær så ubehagelig, som hun plejede at være, og jeg er her for det. Det er fordi alkohol har en indflydelse på hormoner, nemlig østrogen. At fjerne sprut kan forbedre dine PMS-symptomer og endda ændre dit flow. Det er ikke sådan for alle, men jeg regner bestemt mig selv for heldig.
9. Venskaber
Jeg har mødt så mange utrolige mennesker i løbet af de sidste to år. Selvom ædruelighed kan have været den røde tråd eller emne, der udløste vores venskab, har vi så mange andre fælles interesser. Hvis du er ny til at leve ædru, så find et fællesskab af alkoholfrie mennesker, enten personligt eller online. Der er snesevis af ædru fællesskaber ud over det traditionelle AA, såsom The Luckyest Club eller Wildly Sober, eller tjek lokale Meetup-grupper.
10. Tilstedeværelse
Fordi jeg er ædru, føler jeg, at jeg endelig kan være til stede. I stedet for at føle, at jeg er i en bedugget tåge gennem festligheder eller begivenheder, suger jeg det hele ind. Og der har været mange vigtige øjeblikke i løbet af de sidste to år. Jeg havde aldrig drømt om, at jeg skulle skåle med et glas vand på min bryllupsdag, men det var præcis, hvad der skete, og det var perfekt.
At fejre soberversaries kan hjælpe med at bryde stigmaet
Flere og flere mennesker henvender sig til alkoholfri livsstil, men det betyder ikke, at der stadig ikke er et stigma omkring ædruelighed. Det er derfor, jeg føler mig kaldet til at tale åbent om min ædru. Det er en stor dag og værd at fejre. For ikke at nævne, de belønninger, jeg har og fortsætter med at høste ved at leve ædru, er uendelige. Tror jeg, jeg nogensinde kommer til at drikke igen? Sikkert ikke. Føler jeg, at jeg går glip af noget? For pokker nej.
