Sørg for, at din baby sover trygt ved at følge disse enkle retningslinjer!
Når du har fået en baby, kan tilsyneladende simple opgaver blive fyldt med spørgsmål. Dette gælder især søvnrelaterede emner, fordi det er det ene tidspunkt på dagen, hvor du ikke nøje overvåger din babys hver eneste bevægelse. Hvad skal en baby have på for at sove? Hvor længe kan de bruge svøb? Har du brug for en sovesæk? Vi besvarer alle disse spørgsmål og mere for at sikre, at din baby er klædt på og klar til en lang strækning af søde drømme!
Sådan klæder man en baby på til at sove
Når du gør din baby klar til at gå i seng, kan din tilbøjelighed være at samle dem sammen. Men sikker søvn kræver en bestemt type garderobe. Den generelle tommelfingerregel er atklædte din baby i lette, tætsiddende lag. Dette sikrer, at de ikke bliver overophedede eller viklet sammen, når de vrikker rundt om natten. Når du vælger deres ensemble, er det vigtigt at huske, at stof betyder noget. Forældre skal kigge efter bomuld, bambus, muslin, linned eller fleecematerialer. Disse stoffer er lette og åndbare. Mange af dem har også fugttransporterende egenskaber, og de er skånsomme mod huden.
Under ni måneder
For børn under ni måneder vil forældre måske også prioritere pyjamas, der kommer med indbyggede fodmanchetter og vanter. Dette kan holde dem varme og forhindre dem i at klø deres små ansigter om natten. Little Sleepies er et fantastisk mærke, der har flip over hånd- og fodbetræk og en dobbelt lynlås foran. Dette gør midnatsbleskift næsten ubesværet! De bruger også et smørblødt bambusviscose-stof, der ikke kun holder din baby godt tilpas, uanset årstiden, men det er også ekstremt strækbart, hvilket gør, at onesie'en holder længere!
Over ni måneder
I modsætning hertil skal forældre til babyer ældre end ni måneder lede efter enten tætsiddende nattøj eller flammehæmmende tøj. Dette kan virke underligt, men Consumer Product Safety Commission (CPSC) bemærker, at "børn er mest udsat for forbrændingsskader, der skyldes at lege med ild (tændstikker, lightere, stearinlys, brændere på komfurer) lige før sengetid og lige efter at stå op i morgenen." Se derfor efter denne funktion, når du køber pyjamas til dine ældre babyer.
Hvad bør babyer ikke have på i seng?
Mens hospitalspersonalet anbefaler, at du tager en hat på din baby, efter de er født, er det ikke en sikker mulighed, når du først forlader barselsfløjen. Hatte og hættetøj kan nemt trækkes over dit barns ansigt, af din baby, hvilket kan forårsage kvælning. Andre ting, der skal undgås, er ekstremt tykke stykker tøj, der kan forårsage overophedning og alt med snore eller bindebånd, der kan forårsage utilsigtet kvælning.
Sikker søvnovervejelser
Eksperter anbefaler at holde din babys stuetemperatur mellem 68 og 72 grader Fahrenheit. De råder også forældre til altid at holde loftsventilatoren kørende. Forskning har vist, at dette kan mindske risikoen for SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) med op til 72%! Når du følger disse to retningslinjer, kan du iklæde din baby en trøje med fødder sammen med et muslinsvøb eller let, bærbart tæppe, også kendt som en sovesæk.
Swaddle
Svadder er en anden fantastisk måde at forhindre SIDS og holde din baby godt tilpas hele natten. Desværre, når de begynder at eksperimentere med at vælte, er forældre nødt til at stoppe med at bruge denne søvntaktik. Dette kan medføre, at risikoen for SIDS øges og føre til utilsigtet kvælning. Når din baby bliver mere mobil, kan en sovesæk være et godt alternativ, men det er ikke nødvendigt.
Søvnsæk
Da eksperter ikke anbefaler tæpper, før de er mindst 1 år gamle, henvender mange forældre sig til sovesække for at hjælpe deres babyer med at sove roligt. American Academy of Pediatrics (AAP) godkender disse søvntilbehør, så længe forældrene følger visse retningslinjer. For det første bør disse produkter aldrig vægtes. Virksomheder markedsfører disse varer til forældre, der ønsker at forbedre deres babys søvn, men forskere har fundet ud af, at denne ekstra vægt kan begrænse en babys brystbevægelser (hæmme deres vejrtrækning), og det kan få dem til at blive fanget i visse søvnstillinger, hvilket kan forårsage utilsigtet kvælning. Forældre bør også kigge efter sovesække, der giver deres baby fuld armbevægelse. Dette sikrer, at de kan komme ud af farlige søvnstillinger.
Derudover er det ekstremt vigtigt, at forældre er opmærksomme på den termiske overordnede karakter (TOG) af deres sovesæk. Dette refererer til stoffets varme. Producenter fremstiller sovesække til at rumme en række rumtemperaturer. Jo større tal, jo varmere bliver din baby, mens den har den på. De fleste virksomheder giver en guide til forældre, der viser den anbefalede rumtemperatur for det specifikke produkt samt hvilket nattøj din baby skal have på. Ved ikke at følge disse retningslinjer risikerer du, at din baby bliver overophedet. Hvad dette betyder er, at medmindre du bor i et meget koldt miljø eller holder dit hus ved en ekstrem lav temperatur, er det bedst at vælge den laveste TOG-vurdering.
Forebyggelse af overophedning
Babyer kæmper med at regulere deres temperaturer, så de bliver let overophedede. Et til to tynde lag tøj er alt, hvad en baby behøver, når den sover i et temperaturkontrolleret miljø. Hvis din baby ser rød ud, føles varm at røre ved, begynder at svede eller bare opfører sig overdrevent nøjeregnende, kan den være for varm. Det er vigtigt at løse dette med det samme, fordi overophedning kan forårsage SIDS. Når det er sagt, undrer mange forældre sig over, hvad deres baby skal have på med og uden sovesæk.
Hvad skal en baby have under søvnsæk
Generelt bør en baby sove i en kortærmet bomulds- eller bambus-body- eller pyjamassæt, når den bruger en sovesæk. I vintermånederne kan forældre opgradere dette til et langærmet pyjamassæt i bomuld, bambus eller fleece. Forældre bør dog altid henvise til deres brugermanual Hver sovesæk vil anbefale et specifikt temperaturområde og tøjtype for den specifikke TOG-klassificering af deres produkt. Disse retningslinjer beskytter dit barn mod overophedning, så følg dem altid.
Sådan klæder man en baby på til at sove uden en sovesæk
Hvis du beslutter dig for, at en sovesæk ikke er noget for dig, så hold dig bare til et par tynde, langærmede pyjamas og sokker eller en trøje med fod.
Vær opmærksom på din babys signaler
Mens din baby ikke kan tale, vil de gøre det meget klart, hvis de er utilpas. Vær opmærksom på deres signaler. Hvis du finder dem kræsne midt om natten, er de tre vigtigste ting at overveje, om de er tørre, fodrede og komfortable. Denne sidste mulighed omfatter en række ting, inklusive deres temperatur. Hvis deres fødder eller hænder er kolde at røre ved, så overvej endnu et let lag. Hvis de føler sig varme eller viser tegn på overophedning, så skift dem til noget køligere. Hver baby er forskellig, så det, der er behageligt for den ene baby, er måske ikke behageligt med det næste. Til sidst skal du altid huske, at mindre er mere, når du klæder en baby på til at sove. Hvis du ville være for varm i deres outfit, så bliver de det også.
