At danse er at leve, så rejs dig og kom i gang. Du behøver ikke dyre lektioner og mange års træning for at rocke det på dansegulvet. Uanset lejligheden og uanset musikken, er der nemme bevægelser, du kan hente fra gratis videoer på nettet. Nu har du ingen undskyldninger.
Prøvde-og-ægte to-trins
To-trins er den klassiske falske, som alle bruger til enhver form for dans, lige fra balsal til street swagger. Dens herlighed er, at du kan tilføje og tilføje og tilføje blomstrer, indtil du faktisk ser ud som om du ved, hvad du laver. Ubetalelig.
- Stå med afslappede knæ, fødderne parallelle.
- Træd en fod til siden.
- Bring den anden fod over ved siden af.
- Træd den anden fod til siden -- tilbage til dens oprindelige position.
- Bring den anden fod til den. Færdig.
Gør det nu til dit eget.
- Føj et klap på hvert andet trin.
- Sæt et lille spring i det ved at bøje knæene, mens du træder.
- Skift det op ved at træde forfra og bagud og tilbage til forsiden.
- Vip dit hoved til den side, du træder til.
- Dyp din skulder på trinnet, bøj albuen og knæk med fingrene.
Du har det her. Flyt over, Fred og Ginger!
Hip Hop
Bliv ikke skræmt af hiphop. Meget af det er attitude og improvisation. Snup et par staccato-træk, og få dit spil ansigt på. Tilføj nogle arme. Se en masse videoer og stjæl det, du kan lide. YouTube er din ven her. Invester i nogle sneakers og ejer dansegulvet.
Bop
Dette er en total no-brainer. Men når først du får den grundlæggende bop, vil det, du tilføjer for at blive fancy, dræbe dine lår. Alt for kunst og alt det der. Bare gør det.
- Stå med dine ben i skulderbreddes afstand.
- Kom op på fødderne. Du bliver her hele tiden; du kan ikke boppe fladfodet.
- Bliv løs og begynd at bringe dine knæ ind for bare at røre sammen og derefter flytte dem fra hinanden. Gentag, gentag, gentag. Dette får dig til at hoppe op og ned.
- Bevæg dine knæ i takt med musikken, Dance King. Efter fem minutter er du død.
Det var det. Det er bopping. Men vær ikke lam. Find en ualmindelig sej lille knægt, der stivner, og tag et par varianter op for at prøve, når dine quads holder op med at dirre.
Cirkeldrej
Cirkelvendinger ser vanskelige ud og lyder hårde, indtil du prøver dem. Easy-peasy. Men du vil være Im. Tryk på. Ive.
Seriøst.
Øv det foran et spejl. Slå dig selv ud.
- Ansigtet foran med armene ned i siderne, bøjede håndled, håndfladerne nedad.
- Dyp mens du træder frem med dit venstre ben og krydser det foran det højre støtteben. Prøv at holde dine hofter vendt fremad.
- Ret dig op, mens du løfter begge arme til loftet, og dyk derefter igen, mens du bringer armene ned til siderne.
- Stik dine albuer ud, knytnæver ind mod midten af din krop, og løft dine albuer og arme brysthøjt, mens du drejer mod ryggen, og retter knæene ud for at stå højt.
- Bevæg dig hele vejen gennem svinget, indtil du vender fronten igen.
- Når du vender dig mod fronten, dyk igen, spred dine arme bredt som et fly, og træd frem og læg din vægt på dit forben.
- Læn dig fremad og lavt over dit forben, mens du træder og hopper straks tilbage, vægt nu på det bagerste ben.
- Træk begge albuer tilbage i skulderhøjde, mens du træder din forreste fod bredt til siden, parallelt med dit støtteben.
Nae Nae/Pisk
Fordi Nae Nae er så fantastisk.
Endnu mere fantastisk med Whip.
Du kan vægtskifte dit lille hjerte ud og lade dine arme danse. Du er en stærk performer.
- Stå med benene omkring hoftebreddes afstand.
- Læn din vægt fra side til side; ingen grund til at bevæge fødderne for dette.
- Lad hver hofte komme fremad, mens du læner dig ind i den side, vrid en smule i taljen.
- Læv din højre arm mod loftet med hånden bøjet ind i en håndflade fremad "Stop!" position.
- Lad dine skuldre komme frem, som dine hofter gør; din opadgående arm vil også bevæge sig. Arbejd det. Det er Nae Nae.
- Tilføj en pisk, fordi du får al den respekt, når du danser.
- Synk en lille smule ind i dine hofter, så du kan hoppe op og ned, mens du svajer side-til-side.
- Parkér din venstre hånd på din venstre hofte.
- Tag den Nae Nae-arm, lav en knytnæve og før armen nedad og foran i skulderhøjde, mens du "slår" din knytnæve frem.
- Gør det mere piskeagtigt ved at bøje dit håndled skarpt, så din knytnæve "slår" ned.
Nae Nae/Pisk. Bom.
Conga
Hvis Gloria Estefan bryder ud ved en begivenhed, kan du ikke blive i dit sæde. Nej, genert vægblomst. Du er oppe og i køen. Sådan gør du:
- Placer dine hænder på taljen på personen foran dig. (Tag først føringen, når du har holdt et par bryllupsreceptioner uden blå mærker eller skrammer.)
- Start med hvilken fod den person bruger (sig det er højre ben), og træd frem og lige til siden. Swing lidt til musikken, mens du flytter vægt fra side til side - du er ikke en robot. Overdriv det ikke, ellers kan du forårsage en ophobning.
- Tæl: OneTwoThreeSTOP på beatet for at holde styr på dine træk: Træd til højre. Trin til venstre. Træd til højre. Stop, hold din vægt på højre fod. Træd derefter ud igen, når du tæller 1 med venstre fod.
- Vristig variation: Træd til højre, skridt til venstre, skridt til højre. Spark til venstre/Træd til venstre. (Spark altid småt ud og til siden for at forhindre invaliderende skade.)
- Gør det igen. Og igen. Det er en conga linje.
- Fortsæt indtil nogen falder ned, eller fyren bag dig slipper sit dødsgreb om din talje.
- Fald forpustet og grinende ned på din plads og lader som om, du er for udmattet til at bevæge dig, når de spiller en pasodoble.
Lær og lev
Dans er en færdighed, som alle små børn har på geniniveau, og alt for mange mennesker opgiver, når de bliver ældre. Vær ikke de mennesker. Hop direkte tilbage til festen uden at blive kompliceret om det. Bare arbejde dine frie og lette bevægelser og -- hey! Før du ved af det, kanaliserer du Michael Jackson. Du er næsten klar til dit stjernetænding til reality-tv.
