Lyriske dansebevægelser er en kreativ kombination af ballet og jazz, beregnet til at fremvise musikkens følelsesmæssige ånd gennem danserens krop. Du kan lære denne flydende og frisindede stil ved at øve disse almindelige og sjove bevægelser.
Sashay
En sashay er et simpelt træk med tre tæller for at komme hen over gulvet.
- Stå med din vægt på din venstre fod og din højre fod strakt til siden.
- Skift din vægt til din højre fod.
- Hop af din højre fod og træk hurtigt din venstre fod ind for at lande på den.
- Udskift din vægt på højre fod.
Tilføj et spring til sidst for lidt legesyge.
Kædedrejning
En kædedrejning er en serie af halve drejninger, du kan gennemføre for at sætte lidt energi og skønhed ind i din rutine.
- Begynd med din vægt på din højre fod, venstre fod peget til siden.
- Placer din vægt på din venstre fods balle og drej, drej 180 grader til venstre.
- Placer din vægt på din højre fods kugle og drej igen, fortsæt med at dreje 180 grader til venstre.
- Gentag trin to og tre i et jævnt tempo, indtil du løber tør for gulvplads.
Husk at få øje på, eller hold øjnene på et mål, der ikke bevæger sig, mens du bevæger dig hen over gulvet. Hold også mavemuskler og glutes engageret, mens du udfører vendingen for at hjælpe dig med at bevare balancen.
Fan Kick
Fan-spark er enkle, men sjove. De udføres ofte i kombination med andre moves, men kan sagtens danses alene.
- Begynd med fødderne adskilt.
- Placer din vægt i dit venstre ben, og skub din højre fod hen over den forreste linje af din krop, med tåspids.
- Hold dine lår og mave faste, løft din højre fod højt op fra gulvet og tegn en cirkel fra venstre mod højre med tæerne, indtil din fod når gulvet igen.
Nøglen til et fantastisk fanspark er at opretholde korrekt justering. Bare rolig, hvis din fod ikke når ret højt i starten. Efterhånden som du øver dig mere, vil din fleksibilitet og styrke øges. For at komme hurtigere frem skal du strække dine baglår og hofter i begyndelsen og slutningen af hver dansetræning.
Illusion
Illusionen er et avanceret dansetræk, der kan være udfordrende for dem, der mangler fleksibilitet og/eller balance at mestre. Men som enhver anden bevægelse kan du stadig prøve det sikkert, hvis du udfører det et trin ad gangen.
- Begynd at stå på din venstre fod med din højre fod peget ud mod gulvet foran dig.
- Overfør din vægt til din højre fod og hængslen ved dine hofter, og løft dit løfteben så højt du kan. Tæerne skal pege mod loftet.
- Drej en halv omgang til højre.
- Løft din torso op, og sænk benet, indtil du vender tilbage til startpositionen, med den modsatte retning.
Hvis du lige er begyndt med illusionen, så læg dine hænder på gulvet for at hjælpe dig med at balancere. Efterhånden som du bliver mere komfortabel med flytningen, kan du udføre den med én hånd og til sidst slet ingen hænder.
Spiralen
Spiralen er et overgangstræk designet til at få dig ned på gulvet og op igen.
- Stå med fødderne brede, tæerne rettet ud mod hjørnerne af rummet.
- Roter til højre, læg hænderne på gulvet, og sænk dit venstre knæ ned til jorden.
- Fortsæt med at spinde til højre, rul over på din venstre hofte og derefter den højre, så du sidder.
- Vend tilbage som du kom, drej om på din venstre hofte og læg dine hænder på gulvet.
- Bring din højre fod hen over din krop, og tryk ind i den, mens du drejer til venstre for at komme tilbage til stående.
- Sæt din venstre fod på gulvet for at vende tilbage til startpositionen.
For at blive virkelig dygtig til spiralen, prøv at fuldføre den i begge retninger. Dem med følsomme led vil måske bruge knæbeskyttere eller tykke bukser for at forhindre smerte og tryk.
Arm Styling
Sæt det hele sammen med armstyling. Inkluderet på den rigtige måde, kan armkombinationer tilføje dybde til din lyriske rutine.
Selvom formelle muligheder vil hjælpe dig med at se balanceret ud i din stil og teknik, så prøv at eksperimentere med spontane armbevægelser. Øv dig i spejlet med musik for at se, om de passer til din foretrukne personlighed og udførelse.
Føl musikken
At udføre lyriske dansebevægelser er en fantastisk måde at udtrykke musik gennem bevægelse. Det vigtigste at huske, når du øver de trin, du har lært, er at nyde det, mens du øver dig. For de bedste resultater, øv dig med musik, du kan lide, så du lærer at bevæge dig i takt. Det vil også sikre, at du har det sjovt.
