Fleksibilitet, optimisme og tålmodighed er blot nogle af de måder, som militærfamilier kan klare, når de står over for, at deres yndlingssoldat forlader familien. At opdrage en familie og afbalancere den enorme opgave at tjene landet kan være en stor belastning for alle involverede. At lære om, hvordan militærfamilier klarer sig, kan give alle i familien den tillid, de har brug for til at udholde de tilsyneladende endeløse tider væk fra udsendte familiemedlemmer.
Hvordan militære familier takler en soldat, der forlader familien
Hver militærfamilie er forskellig, men en ting, som de alle har til fælles, er deres behov for mestringsstrategier, når en elsket er væk. At håndtere adskillelse effektivt vil hjælpe en familie med at forblive stærk og forbundet, hvilket betyder, at når den elskede vender tilbage og skal forlade igen, er overgangene meget mindre ødelæggende.
Skift dit perspektiv
Selvom det kan være traumatisk at have din partner afsked i et år eller mere, er det vigtigt at huske på grunden til, at de skal gå. Han/hun rejser ikke, fordi de vil forlade dig og resten af familien, han/hun rejser, fordi der er et arbejde, der skal udføres. At sætte situationen i perspektiv kan hjælpe dig til at få det bedre med fraværet. At minde dig selv om, hvorfor din partner ikke er til stede, fremhæver den egentlige grund til, at han/hun skal være væk. De er væk i et forsøg på at tage sig af familien og for at beskytte mange andre familier rundt om i verden. Et positivt perspektiv kan hjælpe dig med at huske, hvorfor du blev en militærfamilie i første omgang.
Oprethold forbindelsen
Bare fordi din elskede er væk, betyder det ikke, at forbindelsen også er væk. Prøv at kontakte din udsendte partner så ofte som muligt. Skriv dit servicemedlem om, hvad der sker derhjemme, hvad børnene laver, og hvad der er nyt i samfundet. Dette vil hjælpe din elskede med at holde sig i løkken, mens du er i brug. Når han/hun vender hjem, vil de føle, at de aldrig er gået.
Inkluder andre
Inkluder andre familiemedlemmer og nære venner i den forbindelse, du etablerer med din militærpartner. Tag billeder af alle til at sende til din partner, eller hvis du har teknologien, lav videoer og send dem. Få dine børn til at lave billeder og sende dem i en plejepakke eller tag et billede af kreationer og send dem i en mail. Sørg for, at alle tæt på din udsendte partner har de kontakter, de har brug for for at holde kontakten med din elskede, mens de er væk.
Brug teknologi
Skype, Zoom og Facetime er populære måder at forblive i kontakt med nogen på afstand, og i det nuværende verdensklima er alle med på den virtuelle forbindelseshandling. Selvom forbindelserne kan være upålidelige, er det værdifuldt, uanset hvilken tid du kommer til at tale med dit familiemedlem og se dem. En smule plettet ansigt til ansigt er bedre end slet ingen. Sæt et tidspunkt, der fungerer bedst for din elskede, og gør det så ofte du kan. Sørg for, at dine børn og forældre er i nærheden, når du har mulighed for at oprette forbindelse virtuelt, så din elskede kan se alle på en enkelt skærm.
Læg ekstra indsats i særlige lejligheder
Manglende helligdage er især hårdt for pårørende, der skal være væk. Prøv at gøre helligdage og fødselsdage så specielle som muligt. Vær kreativ i den måde, du bruger tiden på med dit servicemedlem. Dette kan være gennem en speciallavet plejepakke med gaver, en scrapbog, videoer og billeder. Planlæg at videochatte med hinanden den dag, eller tal i telefon. Bare gør en ekstra indsats for at inkludere din partner i din dag så meget som muligt.
Hjælp dine børn gennem en implementering
Mens du beskæftiger dig med din separationsangst, så husk, at dine børn sandsynligvis også kæmper med den. Når deres mor eller far er væk, betyder det, at de har brug for ekstra sikkerhed for, at alt vil være okay, og at forælderen snart er hjemme igen. Gør særlige ting med dine børn for at hjælpe dem med at forblive positive og forbundet under den ene forælders udsendelse.
Lav kort
Få dine børn til at lave kort om, hvor meget de savner og elsker deres forældre.
Tag billeder
Livet set fra et barns synspunkt er altid fantastisk og kan være et sjovt sæt billeder. Få dit barn til at tage billeder af de ting, hun gerne vil tage billeder af, og send dem via e-mail eller i en plejepakke.
Lav videobeskeder
Optag dit barn, der giver en besked til sin mor eller far. Hvis den er kort, kan du uploade den og sende den til dit servicemedlem. Hvis beskeden er for lang, kan du sende den via mail.
Tal, Tal, Talk
Tal med dit barn om hans følelser. Det kan tage lidt tid at få ham til at udtrykke, hvor meget han savner mor eller far, men det er vigtigt at holde dit barn i åben kommunikation.
Anerkend følelser
Nogle børn begynder at ikke lide eller ærgre sig over en udsendt forælder, og det er helt norm alt. Det er vigtigt at forstå og bekræfte dit barns følelser. Forvis ham/hende om, at årsagerne til, at han ikke kan lide sin anden forælder, ikke er sande. Mind dem om, at deres far eller mor er en helt.
Hold dine kære på forkant med samtalen
Det hjælper også at diskutere servicemedlemmet hver dag. Inkluder sætninger som, "Far ville elske at være sammen med os og spise is," eller, "Når far kommer hjem, bliver vi nødt til at tage på camping og lave andre specielle ting med ham." At holde din partner til stede i dagligdagen vil hjælpe barnet til at forstå, at adskillelsen kun er midlertidig.
Søger hjælp fra militæret
Militæret har ressourcer til familier til at hjælpe dem gennem udsendelser.
Opret forbindelse med gratis tjenester
Hvis du eller din familie har problemer med at håndtere implementeringer, er der hjælp derude. Du kan søge familietjenester til terapi og rådgivning, og nogle baser har støttegrupper.
- Militaryonesource.mil - Tilbyder gratis ansigt-til-ansigt rådgivning til militærfamilier
- Opencounseling.com - Gratis eller billig rådgivning til aktive militærfamilier og veteraner
- Branchta.org - Militær teknisk bistand til forældre
- Marine Corps Community Services - Militær- og familielivsrådgivere
Opret et fællesskab
Møde nye mennesker i militærkredsen kan også være en god måde at søge støtte på. Skab en cirkel af støtte ved at komme i kontakt med andre ægtefæller og familier, der kender følelsen af implementering alt for godt. At have ligesindede venner vil hjælpe dig med hurtigt at lære, hvordan du bedre kan klare den militære verden, hvilket gør livet i militæret meget lettere at håndtere for hele din familie. Det tætte militærsamfund er en af de mange fordele ved at tjene landet.
There Is Hope in Cope
Den bedste måde at komme igennem en vanskelig implementering på er virkelig at forblive positiv og realistisk. Fokuser på alt det gode og ved, hvornår du har brug for at lære om andres kærlighed, venlighed og ekspertise. Som så meget i livet, vil dette også gå over.
