Forældreopdragelse er hårdt arbejde, især når du skal klare det alene. Enlige mødre er et hurtigt voksende segment af befolkningen, efterhånden som samfundsnormer og familieværdier skifter. Der er mange problemer, som enlige mødre ofte står over for, og som er unikke for deres omstændigheder.
Juridiske spørgsmål
Kvinder bliver enlige mødre af forskellige årsager:
- Enke
- skilt
- Uplanlagt graviditet/uvillig far
- Opbrud
Enhver af disse situationer kan bringe juridiske faktorer som forældremyndighed, børnebidrag, opholdsrestriktioner og ejendomsplanlægning op. Som følge heraf kan den enlige mor finde sig i at håndtere en af disse situationer i retssalen. Retssager for disse almindelige spørgsmål kan forekomme i løbet af måneder og endda år, da domstolene oversvømmes med sager. Afhængigt af din økonomiske situation før og efter du blev enlig forælder, kan gebyrerne forbundet med disse retssager være dit ansvar. Hvis du ikke har råd til advokatsalærer og repræsentation, har mange stater programmer til rådighed til at hjælpe dig.
Forældremyndighed og boforhold
Afhængig af faderens involvering, kan enlige mødre finde sig i at skulle håndtere forældremyndighedsproblemer. Evnen til fysisk at opretholde og følelsesmæssigt klare retsafgørelser vedrørende forældremyndighed kan være belastende for enlige mødre. Transport- og samværsplaner kan være svære at styre, især hvis faderen er stiv i sine anmodninger eller bor langt væk fra dig. De største bekymringer for mødre, der deler forældremyndigheden eller besøger deres børn, omfatter:
- Hvordan barnet har det ved aflevering og afhentning
- Frygt for det ukendte - hvad sker der i det andet hjem
- Frygt for at blive erstattet af en anden partner i faderens liv
- Frygt for, at barnet vælger at bo hos den anden forælder
- Adfærdsproblemer fra barnet
Børnestøtte
Børnebidrag er penge, der betales til forældremyndighedsforælderen af forældremyndighedsindehaveren for at hjælpe med at dække leveomkostningerne for barnet. Tvangsfuldbyrdelse af opkrævning af børnebidrag kan kun finde sted, hvis støtteaftalen er lavet gennem retssystemet. Hver stat har et sæt regler om, hvordan børnebidrag bestemmes. En børnebidragsberegner kan hjælpe dig med at forstå processen og få en idé om det beløb, du kan være skyldig.
Beslutninger og anmodninger om børnebidrag kan være stressende at håndtere af en række årsager:
- Reelle omkostninger, der kun er specifikke for barnet, kan være svære at bestemme
- Ubet alt støtte kan straffes med fængsel
- Hvis en forælder føler, at beløbet er urimeligt, kan det forårsage spændinger eller skænderier
Nogle forældre vælger at tage alle børnebidrag og placere dem på en bankkonto i barnets navn til brug som voksen. Andre forældre har brug for dette ugentlige eller månedlige indkomsttillæg for at hjælpe med daglige leveomkostninger som mad og bolig. Uanset dine behov, husk børnebidrag er beregnet til at dække leveomkostningerne for dit barn. Hvis du kun bruger det som sådan, burde der være ringe grund til at klage fra den anden forælder.
Co-forældrebekymringer
Selvom børn typisk bor hos den ene forælder det meste af tiden, skal der stadig være sunde forældreskaber. At være sammen med en person, du ikke længere bor sammen med, kan være udfordrende, især da du omdefinerer dit forhold.
Kommunikation
Co-forældre betyder ikke, at du skal være bedste venner med dit barns far. Det betyder ikke engang, at du skal kunne lide ham. Hvad det betyder, er, at du begge er forpligtet til at diskutere vigtige begivenheder og spørgsmål vedrørende dit barn og forsøge at blive enige om en samlet tilgang. Selvom det måske ikke er muligt i alle situationer, er der et par vigtige punkter at huske, når du kommunikerer med dit barns far:
- Hold hinanden orienteret om vigtige aktiviteter og begivenheder uden for pensum.
- Forbliv positiv og hjertelig, når du taler foran dit barn.
- Gem vanskelige diskussioner til en tid, hvor du kan tale alene.
- Lev efter den gyldne regel: Behandl dit barns far, som du ønsker at blive behandlet.
Romantic Partners Rolle
På et tidspunkt kan du eller dit barns far beslutte at indgå i et nyt romantisk forhold. Det kan tage tid at forberede dig selv følelsesmæssigt til denne lejlighed. Det kan være nyttigt at diskutere forventninger til, hvornår dit barn skal præsenteres for en forælders nye romantiske partner, og hvilke roller denne person skal påtage sig, før et nyt forhold starter.
Finansiel sikkerhed
Ifølge U. S. Census Bureau har enlige mødre den laveste medianindkomst af enhver familietype. Selvom medianindkomsten er over fattigdomsretningslinjerne for USA, er det klart, at mange enlige mødre er i økonomisk nød. Økonomiske bekymringer omfatter:
- Evne til at betale for kvalitetsbørnepasning
- At sørge for tilstrækkelig ernæring derhjemme
- Omkostninger til tøj
- Evne til at betale for aktiviteter uden for undervisningen
- Opsparing til nødsituationer og fremtiden
At leve på en enkelt indkomst kan være udfordrende for enhver familie. Enlige mødre står ofte over for den ekstra udfordring at være den primære forælder og forsørger i husstanden. At balancere hjemmeliv og arbejdsliv kan være svært og stressende for enlige mødre. Heldigvis er der mange programmer tilgængelige gennem lokale og føderale sociale tjenester for at give ressourcer til enlige mødre. Der er hjælp til alt fra dagligvarer til boligkøb. US Department of He alth and Human Services tilbyder forklaringer på tilgængelige programmer og mapper for at finde hjælp i dit område.
Tilbyder stabilitet
Et vigtigt punkt at huske er, hvad dine børn har mest brug for, er kærlighed og tryghed. De har brug for, at du er nærværende og involveret mere, end de har brug for ting ud over dem, der opfylder basale behov. At yde dit bedste for at forsørge dine børn økonomisk er alt, hvad nogen kan bede dig om. Lad ikke økonomiske stressfaktorer komme i vejen for meningsfulde forhold til dine børn.
Samfundsstigmas
Mange enlige mødre oplever følelsesmæssig smerte og forvirring om, hvordan andre vil se dem. Selvom vores samfund har bevæget sig mod mere liberale synspunkter om ægteskab og forældreskab, er der stadig mange, der ser enlige mødre i et negativt lys. Enlige mødre frygter at blive set som:
- Seksuelt promiskuøst
- Bare for meget bagage
- Egoistisk
- Kan ikke imødekomme jobkrav på grund af børns behov
Modre bliver i dag kritiseret for at være for involverede og slet ikke involverede. Mødre, der arbejder meget, skammer sig over at gå glip af tid med deres børn, mens mødre, der ikke arbejder, kaldes dovne. Der er ingen universelt accepteret vision om, hvordan en mors liv ser ud. Så længe du har det godt med dine livsvalg, vil samfundsstigmatisering ikke være andet end en andens mening.
skyld
Enlige mødre kæmper ofte med skyldfølelse. Nogle af de mest almindelige ting, mødre føler sig skyldige over, inkluderer:
- At tage oplevelsen af en familie med begge forældre i samme husstand
- Arbejder for meget
- Glip af oplevelser, der sker under samvær med den anden forælder
- Dating
- Ændring i indkomstniveau og livsstil
- De følelser børn oplever, når de har at gøre med adskilte forældre eller en uinvolveret forælder
Som mennesker har enhver person ret til at føle følelser, både gode og dårlige. Skyldfølelse i små doser er et tegn på din kærlighed og kan presse dig til at blive et bedre menneske. Men for meget skyldfølelse kan få dig til at isolere dig, miste dig selv og træffe dårlige beslutninger. Hvis du føler dig overvældet af skyldfølelse, så overvej at tale med en professionel rådgiver.
Almindelige datingproblemer for enlig mor
På et tidspunkt vil ønsket om at få et nyt romantisk forhold nok komme. Dating, når du har børn derhjemme, udgør et ekstra sæt udfordringer oven i standard dating bekymringer. Nogle spørgsmål, som enlige mødre ofte stiller sig selv angående romantiske forhold omfatter:
- Vil nogen have lyst til at date en kvinde med børn?
- Hvordan får jeg tid til et nyt forhold?
- Hvornår introducerer jeg mine børn for en potentiel partner?
- Hvad hvis mine børn ikke kan lide den person, jeg dater?
- Hvordan vil mine børns far reagere på mit datingliv?
Som kvinde fortjener du at blive elsket og værdsat i et romantisk forhold. Som mor er det en del af dit job at skabe et sundt forhold til dine børn. Dating er et naturligt skridt i livet, der bør gribes an med forsigtighed og optimisme. Der er ingen faste regler, når det kommer til dating som enlig forsørger. Brug lidt tid på at evaluere dine værdier og komfortniveauer med de forskellige aspekter af dating. Følg dine instinkter, og den rigtige person kommer på det rigtige tidspunkt.
Selvpleje
Enlige mødre har meget på deres tallerkener, så det er ikke underligt, at de ikke altid prioriterer deres egenomsorg.
Søvnproblemer
Ifølge Center for Sygdomsbekæmpelse er enlige mødre den mest sandsynlige type voksne til at få den mindste mængde søvn. Fra at beskæftige sig med sengetidsproblemer til at håndtere husholdningsansvar, påtager enlige mødre meget om natten. Selvom dette kan virke som den eneste mulighed for at få tingene gjort, kan utilstrækkelig søvn føre til alvorlige problemer som:
- Diabetes
- Hjertesygdom
- Depression
- Køre- og arbejdsulykker
Det virker måske ikke altid nemt eller endda muligt, men at passe på dig selv er en af de bedste ting, du kan gøre for dine børn. Når du er veludhvilet, vil du være mere opmærksom, have en mere positiv indstilling og være i stand til at gøre mere. Der er mange ting enlige mødre kan gøre for at øge søvntiden:
- Brug af kalendere og lister til at holde dit liv organiseret kan hjælpe dig med at gå tidligere i seng og få færre løbende tanker om natten
- At øve yoga eller meditation kan hjælpe med at lindre daglig stress. Du kan også gøre disse derhjemme uden udstyr
- At spise sundt og drikke masser af vand vil give din krop den energi, den har brug for til at klare sig gennem dagen
- Hvis du tager dig tid til at forfølge dine interesser, kan du føle dig som et individ, ikke kun en mor
- At tale med venner eller en professionel om stressfaktorer kan hjælpe med at forhindre dig i at tænke på problemer konstant
Stresshåndtering
Mødre har en tendens til at sætte sig selv sidst. Selvom dette er en ædel forestilling, kan det føre til dårligt helbred og en negativ holdning. At være enlig mor er hårdt arbejde og forståeligt nok stressende. Det er vigtigt at huske det ældgamle ordsprog, "du kan ikke tage dig af andre, hvis du ikke passer på dig selv." Dette gælder især for enlige mødre, der bærer verdens vægt. Der er mange enkle måder at lindre stress dagligt, som ikke kun vil holde dig til at føle dig godt, men også gør dig til den bedste mor, du kan være.
- Få regelmæssig motion - alene eller sammen med børnene.
- Find en ven eller et familiemedlem, som du jævnligt kan give ud til - en, der bare kan lytte og ikke nødvendigvis forsøge at redde dig.
- Prøv vejrtrækningsteknikker for at berolige dine nerver.
- Planlæg regelmæssig voksenhygge med venner.
- Vælg en afslappende hobby som at læse eller hækle.
Hvor kan man finde support
Det kan være svært og overvældende at jonglere med arbejde, hjem, forældreskab og personlige ønsker. At acceptere hjælp, når det tilbydes, og at søge støtte kan hjælpe dig med at finde en ny normal hurtigere. Der er mange gratis og nemme måder at finde hjælp og støtte på i alle livets aspekter:
- Venner og familie
- Morgrupper såsom MOPS eller Forældre uden partnere
- Regerings- og informationswebsteder som Single Parent Advocate
- Lokale legegrupper og klasser for familier
Giv det hele
Kravene og forventningerne til enlige mødre kan være overvældende. At prioritere og bede om hjælp er enkle måder at hjælpe med at balancere livet med moderskabet.
