Hver mor har brug for lidt hjælp. Sådan kan du bruge opmuntrende ord og venlige handlinger til at hjælpe en helt ny mor til at føle sig støttet.
Der er ingen ord, der fuldt ud beskriver, hvordan det føles at blive mor for første gang, men der er nogle ting, du kan sige, som vil hjælpe med at opmuntre en nybagt mor. Fortæl det nyeste medlem af moderklubben, hvilket fantastisk stykke arbejde hun gør, og vis hende, at hun har al din støtte.
Hjælp en nybagt mor med opmuntrende ord
Når hun vænner sig til livet med en nyfødt og lærer, hvordan hendes nye normale ser ud, kan du give opmuntrende og støttende ord til en helt ny mor. Her er nogle ideer til, hvad du kan sige til en, når du ringer til hende eller kigger forbi for et besøg.
- Jeg er så spændt på at møde din lille, men jeg er her også for at se og hjælpe dig.
- Moderskab ser smukt ud på dig!
- Jeg kan se, hvor meget du elsker din baby.
- Jeg kan allerede se, at du er en vidunderlig mor.
- Det du laver er ikke en nem opgave, men du gør det så godt!
- Din baby er smuk! Jeg er så glad for at kende jer begge og føler mig så privilegeret over at være en del af jeres rejse.
- Din baby er så heldig at have dig som deres mor.
- Jeg ville elske at give en hånd med, mens jeg er på besøg. Må jeg folde noget vasketøj eller lave et måltid til dig?
- Disse første par uger er hårde, men der er så meget at se frem til, og du vil finde din nye normal, før du ved af det.
- Det er okay at føle en bred vifte af følelser. Du har lige oplevet en livsændrende begivenhed.
- Tingene kan føles overvældende lige nu, men det bliver nemmere.
- Jeg glæder mig så meget til at komme på besøg, men vær venlig at vide, at jeg kan tage afsted, når du er klar eller blive, så længe du har brug for mig.
- Fortæl mig dit yndlingsmåltid, så afleverer jeg det.
- Jeg kigger forbi senere på ugen for at aflevere mad, så fortæl mig, hvad du har mest lyst til.
- Jeg er i nabolaget - har du brug for noget?
- Jeg har lidt fritid i eftermiddag. Må jeg holde barnet, mens du tager en lur?
- Jeg er så spændt på at møde din baby, men jeg er her også for at hjælpe dig. Hvad kan jeg gøre?
- Du klarer dig endnu bedre, end du tror, du er.
Send hende en tankevækkende note eller kort
Hvis du sender et kort til en nybagt mor for at lykønske hende, før du kan besøge hende personligt, kan du inkludere en tankevækkende bemærkning, der vil hjælpe hende til at føle sig elsket og set. En beroligende bemærkning eller besked på et kort betyder meget, når du står over for en stor livsændring.
Hvis du ikke sender en fysisk note, vil en af disse venlige beskeder måske være lige så værdsat i en sms eller en kort e-mail.
- Tillykke med at blive mor! Jeg ved, at du allerede er i gang med dette nye kapitel i livet.
- Du har gjort et vidunderligt stykke arbejde med at bringe din baby til verden. Du er stærk og dygtig. Du har det, mor!
- Det er okay at have øjeblikke med sorg eller kamp i denne sæson. Enhver mor oplever en rutschebane af følelser, når hun første gang træder ind i moderskabet.
- Hvis du nogensinde har brug for at tale, er jeg altid her for at lytte.
- Du gør et godt stykke arbejde, selv på de dage, du føler, du ikke er det.
- Velkommen til moderskab! Ingen af os er perfekte til dette job, men det er det bedste i verden.
- Du gjorde det, mor! Du er så stærk!
- Jeg tænker på dig, og jeg er her for alt, hvad du måtte have brug for.
- Velkommen til morklubben! Den er fuld af stærke og kærlige kvinder ligesom dig.
- Du har gjort en utrolig ting, mor. Du fortjener at blive fejret.
Støttende tips til, hvad man skal sige til en nybagt mor
Det er nemt at blive fanget af en ny babys begejstring, for nye babyer er spændende! Men husk på, at i denne tid har mødre brug for støtte og opmuntring mere end nogensinde før.
Voice Sikke et fantastisk job hun laver
Verbaliser din fejring og beundring for denne nye mor. Fortæl hende, hvilket vidunderligt stykke arbejde hun gør, og hvor let det er at lægge mærke til. Fejr hende med bekræftelser og ros for det hårde arbejde, hun lægger i denne nye rolle, og den rejse, hun tog for at komme hertil.
Fortæl hende om alle de gode ting forude
Når babyer kommer til verden, er det virkelig nemt for mødre at blive overvældet af alle de virkelig svære ting, der følger med det nye moderskab. Alt for ofte hører disse nybagte mødre om, hvor meget sværere tingene vil blive, når babyen kommer i småbørn og andre milepæle.
Forsikre hende med en påmindelse om, at selvom nyfødtstadiet er meget vanskeligt, bliver tingene lettere med tiden. Giv konkrete eksempler på alle de ting, hun har at se frem til, når hendes lille vokser.
Del din egen oplevelse på en nyttig måde
Uopfordret rådgivning er måske ikke den bedste ting at tilbyde en mor i skyttegravene efter fødsel og nyfødte dage. Men hvis du kan dele din egen oplevelse på en virkelig positiv, hjælpsom og opmuntrende måde, kan du måske hjælpe hende med at se lyset for enden af tunnelen.
Hurtigt tip
Undgå at chatte om de faktiske ting, du gjorde for din egen nyfødte (amning, lurplaner og suttebrug). Giv i stedet nogle detaljer om, hvordan du havde det under den nyfødte fase, og hvilke ting der hjalp dig til at føle dig mere dygtig, komfortabel og selvsikker som mor.
Send specielle gaver kun til den nybagte mor
At give en nybagt mor en gave, der fokuserer på hende og hendes velbefindende, kan opmuntre hende langt. Og de behøver heller ikke at være ekstravagante.
Giv hende en trøstende gave
Denne nye mor svømmer sandsynligvis i gaver til babyen. Giv en gave specielt til hende, som vil hjælpe hende til at føle sig godt tilpas og smuk i løbet af de første par uger af at være mor.
- Giv hende et smukt loungesæt, der er behageligt, men som stadig føles rart at have på, hvis hun har besøg eller er på vej til børnelægen.
- Giv en ny kjortel, der hjælper hende med at dække op, når det er nødvendigt, men holder hende kølig, mens hun kæmper med nattesved og hormonforandringer.
- Køb en ny pyjamas til hende, der hjælper hende med at føle sig godt tilpas og smuk.
- Giv hende hjemmesko eller et sæt sokker.
- Hun er sikkert overvældet af babytæpper, så køb et til hende, der er hyggeligt og passer til æstetikken i hendes hjem.
- Tilbyd hende en bog, der opmuntrer nybagte mødre med nyttige råd, trøstende påmindelser eller relaterbare historier.
Afslut hendes registreringsdatabase
Hvis du vil give en gave med et praktisk formål, så se på, hvad der er tilbage på babyregistret. Der er sandsynligvis et par varer, der ikke er købt endnu, og du kan sende dem med som en festlig gave, hvilket også er fornuftigt.
Opret en gør-det-selv-plejepakke
En simpel gør-det-selv-plejepakke til en nybagt mor kan også hjælpe med at opmuntre hende. Bare sammensæt et par ting, der vil hjælpe hende til at slappe af, lade op og få lidt tid til mor mig selv.
Giv hende en hjælpende hånd
Nye mødre fortjener fejring, og de har ofte brug for lidt hjælp, når de er ved at tilpasse sig dette nye kapitel i livet. Tilbyd nyttige opgaver og tjenester, der virkelig gør en forskel i hendes hverdag, og hjælp hende til at føle sig støttet og selvsikker, når hun tackler moderskabets udfordringer.
Spørg hende, hvad hun har brug for
Selv om mange af en nybagt mors basale behov er indlysende, oplever hver nybagt mor tingene anderledes. Spørg hende om specifikke ting, hun har brug for og kunne bruge hjælp til. Hvis hun tøver med at dele, så forsikre hende om, at du ville elske at have noget at tilbyde hende, og du vil sikre dig, at det stemmer overens med det, hun har mest brug for.
Kom med specifikke forslag til ting, du kan hjælpe med, så hun føler sig mere tryg ved at give udtryk for sine behov. I stedet for at bede hende om at give dig besked, når hun har brug for hjælp, så lad en nybagt mor vide, hvad du er villig til at gøre, og hvornår du er tilgængelig, så hun ved, at du allerede er forpligtet til at tilbyde hende støtte.
Spørg om hendes præferencer
Mødre har meget på hjerte, når de tager den nye baby med hjem. Du kan forsikre hende om, at du vil respektere hendes præferencer og grænser som ny forælder. Spørg hende på forhånd, hvornår hun foretrækker besøgende, og hvilket tidspunkt på dagen hun helst vil undgå kontakt.
Få en god forståelse af hendes grænser omkring at holde babyen, bære stærke parfumer og dufte, stille personlige spørgsmål og sanitetspraksis. Når hun ved, at du vil respektere hendes grænser og respektere hendes modervalg, vil hun sandsynligvis føle sig mere begejstret for at byde besøgende velkommen.
Sørg for måltider
Dette er en enkel og traditionel måde at fejre en ny mor og sørge for, at der bliver taget hånd om hende. Inden du afleverer et måltid, skal du kontakte mor eller hendes partner og spørge om allergier og smagspræferencer.
Vær bevidst om fødevarer, der måske ikke er de bedste for ammende mødre eller kvinder, der har haft kejsersnit. Prøv at inkludere noget, der er mættende og nærende for at hjælpe hende med at komme sig. Du kan også give en af hendes yndlings komfortmad for at hjælpe hende til at føle sig elsket og set, når andre fokuserer på babyen.
Sørg for grundlæggende husarbejde
At holde barnet er sjovt, men det mor har ofte mest brug for hjælp til de opgaver, hun ikke er i stand til at udføre, mens hun fodrer eller passer sin lille. Fortæl hende, at du ville elske at bruge en eftermiddag på at tage dig af husarbejdet på hendes vegne.
Hurtigt tip
Bed hende om at lave en liste og vælge et tidspunkt, der passer bedst til hendes tidsplan. Tag derefter fat på alt fra tøjvask og madlavning til rengøring af badeværelset og skift af lagner.
Helt en købmand
Dette er en af de nemmeste måder, hvorpå du kan støtte en nybagt mor med en praktisk gave. Spørg mor eller et andet familiemedlem, hvad de skal bruge for at genopbygge deres køleskab og spisekammer. Du kan selv gøre indkøbene og tilbyde en ekstra gave ved at betale regningen.
En anden mulighed er at bede mor om at afgive en købmandsbestilling og tilbyde at kigge forbi og hente den til hende. Overvej måske også at hente en kop kaffe på vejen for at aflevere dagligvarerne.
Tilbyd en dag eller nat med børnepasning
Hvis du er tæt på din mor og elsker at passe babyer, er dette din chance for at give en virkelig uvurderlig gave. Tilbyd at komme forbi på et dagophold, så du kan være med til at holde baby glad, mens mor hviler sig. Gå den ekstra mil, hvis du har et tæt forhold, og brug en nat på at tage dig af babyen, mens de trætte nybagte forældre forsøger at få en hel nats søvn.
Hjælp hende med at praktisere selvpleje
Selvomsorg er så vigtigt efter at have fået en baby, men det er også svært at prioritere i de første kaotiske uger af moderskabet. Hjælp mor med at finde tid til at passe på sig selv og sin krop i de svære første uger.
Tilbyd pauser, så hun kan tage sig tid til at tage et langt brusebad, få en lur eller nyde et uafbrudt måltid. Giv hende gaver, der hjælper hende til at føle sig forkælet og smuk. Luksuriøse selvplejeartikler, mor-godkendte genopretningsartikler og aromaterapiprodukter kan hjælpe hende med at føle sig afslappet og genoprettet.
Hurtigt tip
Kvalitetstid med sin partner kan være en anden form for egenomsorg for en nybagt mor, så hjælp hende med at få lidt tid til at tilbringe med den, hun elsker. Bare det at være til stede til bleskift og kram kan hjælpe mor til at nyde en episode af et show eller et måltid med sin partner.
Tilbyd din tilstedeværelse
Nogle gange er det, en nybagt mor har mest brug for, blot følelsesmæssig støtte og nogen til at sidde sammen med hende, mens hun kæmper med det nye moderskabs rutsjebane. Fortæl hende, at du er glad for bare at sidde med hende i stilheden eller bruge lidt tid på at chatte om, hvordan hun har det. Forvis hende om, at hun ikke behøver at underholde dig eller småsnakke, og at du har det fint med bare at være en stille ledsager i løbet af dagen.
Valider hendes følelser
En af de mest hjerteskærende ting, en nybagt mor kan stå over for, er en dømmende kommentar eller et forkert råd, når hun giver udtryk for, hvordan hun føler. Nyt moderskab bringer alle tænkelige følelser, og det føles ofte isolerende og overvældende.
Hvis hun giver udtryk for sine følelser, skal du sørge for at bekræfte dem. Mind hende om, at de fleste mødre føler de stærke følelser, og giv specifikke eksempler på, hvilket fantastisk stykke arbejde hun gør som nybagt mor.
Tilbyd hjælp og opmuntring på afstand
Hvis du bor langt væk og ikke er i stand til at tage en tur for at se mor og baby, kan du stadig tilbyde en bred vifte af støtte og opmuntring, der vil gøre en enorm indflydelse, når denne nybagte mor starter rejsen med et helt liv.
- Send penge gennem en app, så de nybagte forældre kan få fat i et måltid.
- Betal for rengøringstjenester (eller andre tjenester som gaver) for en dag eller uge.
- Send en plejepakke til mor og baby.
- Send et gavekort med posten til mad, babyartikler eller et sted, du ved, at mor elsker at shoppe.
- Send blomster eller en godbid fra et lok alt bageri.
- Sms til mor og lad hende vide, at du tænker på hende, og du er fri til at chatte, hvis hun har brug for en ven.
- Lad hende vide, at du er fri til opkald midt på natten, hvis hun har brug for råd eller følelsesmæssig støtte.
Forsikre hende om din kærlighed og støtte
Uanset hvordan du vælger at opmuntre en nybagt mor eller tilbyde hende hjælp, så sørg for at forsikre hende om, at hun har din kærlighed og støtte. Moderskab kommer med en lang række beslutninger, indlæringskurver og tvivlsmomenter. Fortæl hende, at hun ikke har nogen grund til at tvivle på din beundring, da hun finder sit fodfæste i moderskabet.
