Det er ikke let at komme til alle de spil, træninger og turneringer, der er forbundet med gymnasiesport, men forældre bør være sikre på, at deres dedikation er det værd i sidste ende. Hvorfor er gymnasieidræt vigtig? Der er flere årsager. Ud over de åbenlyse fysiske fordele ved at være fysisk aktiv, kan sport være en vigtig del af gymnasieoplevelsen og være med til at forberede eleverne til succes senere i livet. Opdag ti vigtige fordele ved at dyrke sport i gymnasiet, og støt dine teenagere, når de søger at beslutte, om det er det rigtige for dem at deltage i skolesport.
Byg et fundament af fitness for livet
Det er lidt indlysende, at fysisk kondition er en fordel ved sport. Sport gavner ikke kun elevernes fysiske konditionsniveauer, mens de er high school-atleter, men sport i gymnasiet kan hjælpe med at sætte børn op på et livslangt kursus i fysisk kondition. I en undersøgelse offentliggjort af BioMedical Central bemærkede forskere, at folk, der dyrkede ungdomsidræt i gymnasiet, var mest tilbøjelige til at deltage i fysisk aktivitet som ældre borgere. I den forstand skal du betragte gymnasieidræt som en investering i dit barns livslange sundhed.
Forbedre sundhedsresultater
Fitness er en vigtig sundhedsrelateret fordel ved deltagelse i gymnasieidræt, men det er ikke den eneste. Forskning offentliggjort i International Journal of Cardiovascular Research indikerer, at idrætsdeltagelse i ungdomsårene kan føre til positive helbredsresultater gennem hele livet, især når folk opretholder deres fysiske aktivitetsniveau i voksenalderen. Deltagelse i sport forbedrer ikke kun det overordnede velvære, men det kan også reducere risikoen for at udvikle nogle typer helbredstilstande. For eksempel er sportsdeltagelse forbundet med en reduceret risiko for at udvikle tilstande som type 2-diabetes, metabolisk syndrom og fedme, samt en reduceret risiko for død i forbindelse med hjerte-kar-sygdomme.
Opnå bedre akademiske resultater
Deltagelse i sport kan hjælpe med at forbedre den akademiske præstation. De fleste skoler har et GPA-krav for at deltage på et skolehold. For nogle børn motiverer dette faktum dem til at studere hårdt. Derudover kan regelmæssig motion også forbedre hukommelsen og øge fokus. I en undersøgelse offentliggjort i Journal of School He alth fandt forskere ud af, at fysisk aktivitet og deltagelse i sport forbedrede pigers akademiske præstationer, og at det at være en del af et sportshold gjorde det samme for drenge. Sport havde en positiv overordnet sammenhæng med akademikere. Forskere ved University of Sydney fandt også en sådan positiv sammenhæng. Deres undersøgelse viste, at sportsaktiviteter, der blev afholdt i skoletiden, havde den største indflydelse på de akademiske resultater.
Oplev øget mental skarphed
Børn, der deltager i sport, forbliver fysisk i form som følge af leg, træning og konditionering. Denne regelmæssige aktivitet kan forbedre deres mentale skarphed. Som Harvard Medical School bemærker, kan regelmæssig motion hjælpe med at afværge kognitiv tilbagegang. Mens de fleste gymnasieelever ikke er så bekymrede over Alzheimers, bemærker Scientific American, at de kemikalier, der frigives under træning, forbedrer fokus og korttidshukommelse. En undersøgelse i International Journal of Environmental Research and Public He alth indikerer, at træning også kan forbedre langtidshukommelsen. Disse positive hjerneforstærkende fordele hjælper dine børn med at klare den test.
Afværge depression
Forskere og sundhedseksperter er generelt enige om, at træning hjælper med at lindre symptomer på depression. Motion frigiver endorfiner og hjælper folk med at fokusere på noget andet end deres problemer. Men ifølge en undersøgelse i Journal of Adolescent He alth ser deltagelse i skolesport specifikt (i modsætning til andre former for motion) ud til at hjælpe med at afværge depression fra ungdomsårene til voksenlivet. Voksne, der engang deltog i gymnasieidræt, rapporterede lavere depressionssymptomer, opfattede en lavere mængde stress og rapporterede endda at føle sig ment alt sundere end dem, der ikke deltog i sport.
Byg lederevner
At skulle arbejde sammen i en gruppe mod et fælles mål er en måde at hjælpe med at opbygge lederskabsevner, som vil hjælpe gymnasieelever med at få succes ikke kun akademisk, men i fritidsaktiviteter og ud over gymnasiet på college og/eller i verden af arbejde. Ifølge en artikel i Frontiers in Psychology Journal udvikler deltagelse i skoleidræt både de formelle og uformelle lederskabsevner hos studerende atleter. Ydermere anerkender lærere lederevner som en af de mest værdifulde måder, organiserede sportsaktiviteter kan gavne eleverne.
Udvikl teamworkfærdigheder
Tenagere opbygger ikke kun lederevner gennem deres deltagelse i holdsport, men de udvikler også vigtige teamwork-færdigheder. De udvikler nøglefærdigheder, såsom hvordan man er et godt teammedlem, hvordan man arbejder sammen med andre holdkammerater, og hvordan man prioriterer teamets behov. Som Ohio State University påpeger, vil de teamworkfærdigheder, som studerende atleter opnår som følge af sportsdeltagelse, overføres til andre aspekter af deres liv, hvor teamwork er påkrævet, såsom på arbejdspladsen.
Styrk sociale færdigheder
Teamarbejde og sociale færdigheder har en tendens til at gå hånd i hånd. Det er naturligt, at hvis du skal arbejde med et team af mennesker samt bruge tid på at lytte til nogen, der giver dig retninger og udføre disse retninger, vil din sociale IQ stige. Det var præcis, hvad forskerne fandt, da de så på elever, der deltog i sport og andre efterskoler. Edutopia påpeger, at idrætsdeltagelse hjælper teenagere med at udvikle og forbedre vigtige sociale færdigheder, herunder evnen til at kommunikere effektivt, sætte (og opnå) mål, træffe beslutninger og administrere deres tid. Sportsdeltagelse kan også øge teenageres selvværd og hjælpe med at fremme en følelse af fællesskabsånd og loyalitet.
Etabler stærke sociale relationer
Deltagelse i gymnasieidræt kan hjælpe teenagere med at udvikle stærke interpersonelle forhold til jævnaldrende, klassekammerater og andre. Som i9 Sports påpeger, udvikler teenagere, der deltager i sport, ofte livslange venskaber med andre, der også deltager. Ikke kun lærer elever, der deltager i sport, at kende og knytte bånd til andre elever, der deltager i sport, men de interpersonelle færdigheder, de udvikler ved at interagere med og udvikle sådanne venskaber, hjælper også med at forberede dem til at opbygge stærke sociale relationer med klassekammerater, kammerater og andre, de mødes uden for sporten.
Søget sandsynlighed for højskoledeltagelse
Kun omkring to procent af børn, der dyrker gymnasieidræt, modtager stipendier til at dyrke sport på college, men at spille på et gymnasiehold øger chancerne for, at eleverne går på college. Dette gælder især for piger og studerende i økonomisk dårligt stillede distrikter. Beyond the Classroom bemærker en undersøgelse fra MIT Press Journal, at piger i titel IX (økonomisk ugunstigt stillede) distrikter var lidt mere tilbøjelige til at gå på college, hvis de havde dyrket high school sport. Dette kan skyldes indflydelsen fra positive rollemodeller, såsom trænere. Yderligere påpeger National Association of State High School Associations, at kollegiets acceptprocenter er højere for studerende, der deltager i gymnasieidræt.
Betydningen af gymnasieidræt
Skal du deltage i en sport i gymnasiet? Det er et spørgsmål, som eleverne overvejer gennem deres gymnasietid. Svaret er forskelligt for hver enkelt person. Sport er ikke det helt rigtige, når det kommer til at høste fordele i gymnasiet, men forskning er klart, at der er mange fordele ved at dyrke sport i gymnasiet. Hvis meget konkurrencedygtige gymnasiehold ikke er din ting, så tænk på at dyrke en mere ensom sport som cross country-løb eller blive involveret i en anden sportsaktivitet i din lokale rekreationsafdeling. Uanset hvad du gør, skal du ikke bare sidde derhjemme. Kom derud og leg!
