Gode råd til teenagedrenge kommer ofte fra fædre, lærere, mentorer og rollemodeller. Det er de mennesker, du ser op som et eksempel på den person, du ønsker at være i dit eget liv. Uanset om du søger drenges råd om teenagekærlighed, skole, sport eller hverdagsvisdom, er der svar derude.
Teenagekærlighed: Veninder og kærester
Når du ikke er sikker på, hvordan du skal være en god kæreste, kan du blive fristet til at se på medierne som eksempel. Mænd bliver dog ofte portrætteret unøjagtigt, hvilket kan forårsage en del forvirring. Der er et par enkle ting, du skal huske på, når du begynder at date, som kan hjælpe dig med at holde din kæreste (eller kæreste) glad.
Føler mig tryg
At skabe forbindelse til din kæreste eller kæreste kan være vanskelig i begyndelsen af et nyt forhold. For at skabe et godt, sjovt forhold skal du sørge for, at I begge føler jer godt tilpas omkring hinanden. Det betyder, at du både fysisk og følelsesmæssigt har fuld tillid til hinanden. For at gøre det skal du bruge tid på at lære hinanden at kende og stille spørgsmål om kan lide og ikke lide. Tjek med hinanden, hvis I er i tvivl om noget, især når det kommer til noget seksuelt. Selvom det kan føles akavet at chatte om at oprette forbindelse, før du gør det, sikrer det, at I begge er komfortable med at gøre det og ikke føler jer presset.
Kommunikation er nøglen
At finde måder at tale med hinanden på er en stor del af at være i et mere modent forhold. Når din kæreste (eller kæreste) taler til dig, så lyt virkelig efter. Nogle gange har vi for travlt med at tænke på vores svar til rent faktisk at høre, hvad de prøver at sige. Bare rolig, det sker for alle på et tidspunkt. For at vise din kæreste, at du lytter, lav god øjenkontakt, og giv hende nogle signaler om, at du hører hende ved at nikke og stille emnerelaterede spørgsmål. Andre mennesker har en tendens til også at kunne lide disse lyttesignaler. (Tip forældre og lærere).
Skil begær fra kærlighed
Vær så på forhånd, som du kan være, om, hvilken type forhold du gerne vil have. Hvis du gør det, får du det forhold, du leder efter, uden at være vildledende. Det lyder godt, ikke? For at finde ud af, om den person, du dater, er interesseret i at holde det afslappet eller være officielt, så spørg dem, hvad de forventer af forholdet og del, hvad du ønsker. Hvis I begge er på samme side, er det fantastisk! Hvis ikke, skal du beslutte dig for, om dette er det rigtige forhold for dig. Du kan sige noget som: "Jeg kan virkelig godt lide at date dig, men vil gerne holde tingene afslappede." eller "Jeg kan rigtig godt lide at date dig og vil gerne vide, om du bliver min kæreste." Husk, at være i begær skaber et andet forhold, end at være forelsket gør. Uanset hvad, så sørg bare for, at den du dater ved, hvad der foregår i dit hoved.
snyd
Hvis du føler dig fristet til at være utro, så husk, at folk har en tendens til at gøre det, når de føler, at de ikke får, hvad de vil have ud af deres nuværende forhold. Inden du hooker op med en anden, så tænk over, om du vil blive ved med at date din nuværende kæreste (kæreste). At reparere den skade, som snyd medfører, er virkelig udfordrende og slet ikke sjovt. For at afslutte et forhold kan du sige: "Jeg kan virkelig godt lide at date dig, men jeg tror, det ville være bedst, hvis vi afsluttede vores forhold."
Arbejdsetik
At etablere en god arbejdsmoral nu kan hjælpe dig, når du er ude af skolen og på arbejdsmarkedet. Hvis du gør det tidligt, kan det hjælpe med at lette den intensitet, som et rigtigt fuldtidsjob kan have, så du har mere tid til at gøre de ting, du helst vil lave.
Bliv effektiv
Tidsstyring og effektivitet er vigtige færdigheder, der er nyttige, når du bliver ældre. Lær, hvordan du budgetterer din tid effektivt ved at være opmærksom på, hvor lang tid visse aktiviteter tager, så du kan planlægge dine opgaver i overensstemmelse hermed. Du kan gøre det ved at spore den tid, lektier eller projekter tager dig, ved at tage tid på din telefon eller downloade en tidsregistreringsapp. Hvis du har svært ved at styre tiden, skal du indstille telefonens dvaleskærm til et ur og sørge for, at du altid har adgang til et ur. Dette kan hjælpe dit interne ur med at blive mere præcist over tid. At gøre dette kan hjælpe dig med at udføre nødvendige opgaver (også de mere kedelige), mens du giver mere plads til de sjove aktiviteter, du hellere vil lave.
Find din passion
Hvis du føler dig fortabt eller keder dig i skolen, så brug lidt tid på at sætte dig ind i ting, der interesserer dig. Det kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der får dig til at føle dig godt. Du kan også prøve at være frivillig til et par programmer for at se, om noget passer til dine færdigheder og interesserer dig. At lave aktiviteter, som du holder af, kan få dig til at føle dig mere sikker på dig selv, hvilket altid er en gevinst.
Optjening af respekt
At lære at give og tjene respekt fra dine jævnaldrende og de voksne i dit liv kan tage dig ret langt. Selvom hormoner og hjerneudvikling kan gøre selvkontrol lidt mere udfordrende i denne tid, så øv dig i at tage gennemtænkte beslutninger. Det gør det meget nemmere at omgås mennesker og sparer dig for masser af energi.
Følelsesmæssig kontrol
At være respektfuld betyder at tænke på andre menneskers følelser og behandle dem med venlighed. Selvom det er svært at gøre, så prøv at tage en dyb indånding og holde pause, før du reagerer på andre, i stedet for at reagere på deres udtalelser. Forestil dig, at en ven eller ærkefjende sagde noget, der generede dig. Hold pause, træk vejret og svar derefter. Nogle gange, når vi reagerer med det samme, lader vi vores følelser få det bedste ud af os. Derudover er det altid bedst ikke at lade uhøflige mennesker se dig svede.
Troværdighed
Vis andre, at du kan stole på, ved at holde fast ved dit ord og følge op. Det betyder, at hvis du ikke er i stand til at gøre, hvad du sagde, du skulle til, så lader du folk vide det på forhånd. Du kan sige: "Jeg er ked af, at jeg ikke kan hente dig senere." "Jeg har helt glemt, at jeg har en aftale om at gå på efterskole." Folk, der er skæve, har en tendens til at blive betragtet som mindre troværdige - ikke noget, du ønsker, at folk skal forbinde dit navn med. I forhold kan det at være pålidelig bringe dig tættere sammen, uanset om du er sammen med venner eller den person, du dater.
Sæt mål
At skabe konkrete mål kan hjælpe med at holde dig motiveret samt forberede dig på mere vanskelige opgaver i fremtiden. For at holde dig selv fokuseret skal du holde dig organiseret.
Følger igennem
For at arbejde med at følge op skal du oprette en liste over opgaver i rækkefølge efter vigtighed. Du kan gøre det på din telefon eller en kalender. Del derefter dine mål op i overskuelige opgaver. Dette vil få det til at føles mindre skræmmende. Giv dig selv velfortjente pauser efter at have arbejdet hårdt og kom med nogle små belønninger til dig selv. Tænk på uheld eller fejltagelser som læringsoplevelser i stedet for at være hård ved dig selv.
Sunde interaktioner
At lære at interagere med mennesker, som du måske er uenig med, kan hjælpe dig med at få din pointe igennem uden at skabe unødvendige argumenter. Når du er i stand til at kommunikere på en direkte og forstående måde, kan relationer blive meget sjovere og nemmere at administrere.
Det er okay at bede om hjælp
Nogle gange er det svært at bede om hjælp. Hvis du kæmper, kan du sige: "Jeg spekulerer på, om du kan hjælpe mig med (indsæt problem)." Når en, du stoler på, giver dig råd, så arbejd på at være en god lytter. Det betyder, at du fuldt ud forstår, hvad den anden person siger, før du svarer, og du stiller spørgsmål for at afklare forvirrende emner eller sprog.
Håndtering af skoleinteraktioner
I skolen kan du støde på lærere eller administrativt personale, som du har svært ved at omgås. For at undgå at forårsage mere friktion, prøv at forblive rolig og være betænksom over, hvordan du vælger at tale til dem. Husk, at du ikke kan kontrollere deres adfærd, kun din egen. Hvis du har at gøre med en vanskelig person i skolen, så hold dine interaktioner korte og høflige. På den måde er der mindre sandsynlighed for, at du skal håndtere en vred person. Følg skolens politik, prøv at undgå at interagere med dem ofte, og tal med din familie eller en betroet medarbejder, hvis interaktioner bliver fjendtlige.
Familieproblemer
Der kan være mange spændinger mellem dig og dine familiemedlemmer, når du bliver ældre. I løbet af denne tid bryder du langsomt væk og bliver en selvstændig voksen. Denne normale proces kan være udfordrende for forældre at håndtere, og du kan opleve flere skænderier derhjemme. For at hjælpe med at løse problemer skal du være tålmodig og vide, at denne fase vil passere.
I mere ophedede øjeblikke, hvor du føler intense følelser dukker op, så brug lidt tid på at tænke på, hvordan du roligt kan dele dine tanker med din familie. Det er meget sværere at prøve at argumentere med en, der er rolig, i stedet for en, der er super vred. Hvis et skænderi løber ud af hånden, og du føler dig overvældet, så lad dem vide, at du er nødt til at holde en pause, men vil gerne fortsætte med at tale, når du føler dig mindre overvældet.
Forbindelse med jævnaldrende
Dine jævnaldrende kan føle sig som det vigtigste aspekt af dit liv lige nu, og det er helt norm alt. Det er en god praksis for voksenlivet at begynde at se på dine forhold til dine venner og identificere dem, der er de vigtigste for dig. Brug tid med vennerne, der er støttende, venlige og forstående. Disse plejer at være de venner, der bliver ved, selvom I alle går hver til sit efter endt uddannelse.
Forstå dine følelser
Følelser giver dig nøgleinformation om, hvad der foregår i din hjerne og krop. Når du lærer at identificere dine følelser, vil du have lettere ved at håndtere dem, der får dig til at have det dårligt.
Håndtering af vrede
For mange teenagefyre kan vrede være en svær følelse at håndtere. For at hjælpe med at arbejde gennem vrede følelser, prøv at løbe eller gøre noget aktivt for at få følelserne ud af din krop. Du kan også lytte til beroligende musik. Vær sikker på, at du får nok søvn om natten, da du måske har brug for lidt mere søvn, end voksne gør, og mangel på søvn kan forårsage humørsvingninger og intens irritation. Brug lidt tid på at finde ud af, hvad der fik dig til at føle dig vred i første omgang, og tænk på løsninger, som du kan bruge, hvis denne situation dukker op igen. Det er altid godt at være forberedt!
Arbejd gennem angst
I ungdomsårene sker der en masse fysiske og mentale forandringer. Du kan opleve angst omkring sociale situationer, dit fysiske udseende og din fremtid. For at mindske symptomer på angst skal du identificere, hvad der forårsager angststigningerne. Øv dybe vejrtrækningsøvelser og progressiv muskelafspænding for at hjælpe med at holde dig jordet. Sørg for at anerkende dine succeser, selv dem, der føles små, i stedet for at tude på dine opfattede fiaskoer. Dette kan hjælpe med at øge din selvtillid og mindske din generelle angst.
Hvor ellers kan man finde råd
Det er vigtigt at have en betroet person at tale med, når du leder efter råd. Dette kan hjælpe dig i de øjeblikke, du føler dig vred, angst, trist eller frustreret. Du kan søge råd fra læger, familiemedlemmer, lærere, trænere og mentale sundhedsprofessionelle.
Gode råd til teenagedrenge
Dine teenagere er en spændende tid til at lære om dig selv og bedre forstå din tankeproces. Brug denne tid på at sætte mål, arbejde på at forbedre dine relationer og finde sunde måder at passe på dig selv.
