Just Giv Me Motions for Cheers
" Vi vil begynde at hvile, gå til et grundlæggende "T" og derefter et flueben." Cheerleading kan lyde som et fremmedsprog og kan tage lidt tid at mestre. Hvis du lige er startet, så begynd at studere grundlæggende armbevægelser. Cheerleaders bruger forskellige ord til at beskrive deres træk som en kode, der sikrer, at alle bevæger sig på samme måde på samme tid. Dette hjælper med at strømline træning, konkurrencer og spil samt hjælper med at forhindre kollisioner og skader.
Basic Cheer Clap
Det grundlæggende jubelklap er præcist, højt og udført med formål. Denne bevægelse er grundlaget for næsten al cheer og ser bedst ud, når alle cheerleaders gør det på en skarp og præcis måde. Det kan tage lidt tid for alle i truppen at mestre dette træk, men det er et godt sted at starte, når man arbejder med kommunikation og grundlæggende jubelbevægelser.
The Low Touchdown
Det lave touchdown-træk går norm alt ind i de fleste jubel. Det er et grundlæggende træk, der tilbyder en sprød pause på forskellige punkter i jubelen eller før eller efter et stunt. Den er præget af stive, lige arme og god kropsholdning.
The Broken T
Det ødelagte T-cheer-træk optræder norm alt i de fleste tilråb og er en fantastisk måde at vise, hvor synkroniseret holdet er. Dette træk er nemt at tilføje til jubel og ser rent og skarpt ud, når alle rammer det på samme tid. Det kan også bruges i rutiner som overgangstræk.
T-positionen
T-positionen er et fantastisk grundtræk, som er nemt at mestre. Hold dine arme på linje med din skulder og ret dem. Forestil dig energi, der stråler gennem dem, og prøv ikke at lade dem hænge. Dette træk er godt at øve sig i spejlet for at sikre, at dine arme er på det rigtige sted.
Bordpladen
Bordpladebevægelsen giver en fantastisk overgang før et stunt og er en fantastisk mulighed for at vise dit smil og entusiasme frem. Sørg for at holde dine arme stramt ved siden af din krop for at ramme dette træk perfekt.
The Check Mark
Afkrydsningsmærkets position ser præcis ud, som den lyder. Plant dine fødder solidt på jorden omkring skulderbreddes afstand og lav et flueben med dine arme. Sørg for, at din lige arm er løftet lidt over din skulder, og at dine skuldre er afslappede. Hold din anden arm tæt på din krop for at skabe et skarpt træk.
Klingen
Mange jubel bruger bladbevægelsen som en startposition før klappen. Hold dine arme pænt gemt ved dine sider, og hold dine hænder sammen foran brystet. Sørg for, at dine hænder slet ikke blokerer dit ansigt i denne stilling.
The Touchdown
Touchdown-positionen består af at løfte dine arme lige over hovedet. Sørg for, at dine skuldre ikke trækker på skuldrene og er afslappede med en god kropsholdning for at få dette træk virkelig til at springe ud.
Den grundlæggende hvilestilling
At placere dine hænder på dine hofter er en fantastisk hvilestilling, der ser organiseret ud og stadig bevarer en energifyldt holdning. At holde armene stive, have en god kropsholdning og et stort smil er en god måde at hvile på mellem tilråb.
The High V
For at lave det perfekte høje V-træk, skab et let V med dine arme hævet og sørg for at holde dine arme helt lige. Prøv at holde dine skuldre afslappede, da det kan være fristende at lade dem trække på skuldrene.
The Toe Touch
Tåberøringen er et mere avanceret træk, men er en fantastisk tilføjelse til din liste over jubelfærdigheder og stunts. Sørg for, når du rammer dette træk, at dine arme forbliver i en T-position med dine ben bevægende bag dine arme og land med dine ben samlet. Dette stunt tager lidt tid at lære, men det ser fantastisk ud, når det gøres sammen som et team. Sørg for at træne med en professionel træner eller gymnast.
The Spread Eagle Jump
Spredningsørnen er et fantastisk begynderspring at øve sig på. Hold dine arme og ben lige og form et let V med begge, mens du hopper, lander med fødderne samlet.
Mastering Cheer Moves
Heppe er en sjov konkurrencesport, som det tager lidt tid at mestre. Vær tålmodig med dig selv og hav det sjovt med at lære rutiner og stunts med dit hold. Hvis du leder efter en mere intensiv måde at øve på, så tag til cheer camp for en fordybende oplevelse.
