Der er mange udendørs aktiviteter og spil for seniorer og aktiviteter, der fremmer soci alt samvær, fysisk aktivitet og sjov. Disse omfatter både sport og afslappede gårdspil, der kan spilles under fester eller familiebegivenheder.
Udendørsspil for seniorer
Seniorer, der dyrker motion og tilbringer tid i den friske luft, vil have det bedre både i sind og krop. At spille spil er også en fantastisk måde at socialisere og engagere sig i en ny hobby. Denne type aktivitet kan potentielt forbedre hukommelsen og hjælpe med ting som seniordepression. Mens nogle udendørs spil for seniorer er mere anstrengende end andre, er der spil til de fleste evner. Fordelene er mange, men først er det nødvendigt at beslutte, hvilke spil der skal spilles og lykkes med at få aktive seniorer involveret.
Yard Games
Enkle spil, der kan spilles på græsplænen, er sjove og aktive. Disse inkorporerer både venskabelig konkurrence og samtale.
- Bocce:Dette spil, der er let at spille, kan nydes mellem to eller flere spillere eller hold. Bolde kastes og point scores med målet at være den, der kommer tættest på boccia-bolden.
- Hestesko: Ligesom boccia i at bruge hånd- og øjenkoordination og hold eller individuelle spillere, er hestesko et klassisk udendørsspil, du kan spille hvor som helst.
- Croquet: Dette baghavespil er ret simpelt og kan involvere mange spillere. Forudsætningen er at bruge hammere til at slå bolde gennem en række wickets.
- Badminton: Dette er et spil med to eller flere spillere, der ligner tennis. Det involverer at bruge et net, letvægtsketsjere og at sende en genstand frem og tilbage, kaldet en fjerbold.
Festspil
Til sommerens picnic eller fødselsdagsfester er der fjollede udendørs festspil, som seniorer ofte nød at spille. Disse kan også få børn og hele familien med og være en god måde at skabe minder på. Idéer til festspil omfatter:
- Vandballonkast: En god idé til en varm dag, seniorer kan sidde i stole og sende en vandballon rundt eller stå op og kaste balloner.
- Find halen på æslet: Dette er en gammel favorit, der nemt kan spilles til fødselsdagsfester og vække minder.
- Bean bag eller Ring Toss: Dette festspil kan spilles med præmier involveret, der enten er eftertragtede præmier eller jokes.
- Fandskærmsspil: Dette spil er sjovt at spille med både seniorer og børn involveret. Alle tager fat i en faldskærm og deltager ved at gøre ting som at sende bolde rundt på toppen og ikke lade dem falde ud over kanten.
Sportsspil
Mange seniorer elsker også at dyrke sport og opdager, at disse spil kan nydes gennem hele livet. Det er aldrig for sent at prøve noget nyt, og det er endnu bedre, når du deler oplevelsen med en anden person. Sport som golf, tennis og endda frisbeegolf er perfekte til aktive seniorer.
Flere tips Udendørsaktiviteter og spil for seniorer
Når du planlægger spil, skal du overveje følgende.
- Spil i fire sæsoner: Der er spil at spille, når vejret bliver koldt, men du skal være kreativ. At tage gruppeture og skurvognsjagt kan være en enkel måde at holde sig aktiv om efteråret og vinteren. Prøv ting som at tage til et naturreservat og tage billeder eller samle genstande.
- Få andre involveret: Overvej at starte en klub, hvor du jævnligt spiller spil med andre seniorer. Spil kunne spilles månedligt eller ugentligt på en bestemt dag.
- Hav det sjovt: Vær fleksibel i spil og sørg for, at alle, der vil spille, får en chance. Vigtigst af alt, hav det sjovt og tag ikke afslappede spil for seriøst.
Deltag i det sjove
Uanset hvilke spil du vælger, og hvor konkurrencedygtigt du spiller dem, er udendørsspil en masse sjov og kan være meget gavnlig for alle, der deltager i det sjove.
