Arbejd din hukommelse ved at have det sjovt med disse vanedannende spil!
Erindringer er værdifulde, men der er meget, der skal gøres for at holde disse minder lange og stærke. Spil er en af de bedste måder at få seniorhjernen til at få tiltrængt motion. Vælg digitale puslespil og dem med pen og papir, der bliver en ny del af den daglige rutine, og med glæde!
Krydsord
Krydsord får hjernen til at søge efter forbindelser og jage gennem hukommelsen efter svar igen og igen. Fra nyere popkultur, definitioner af ord, og hvordan man får svarene til at passe, er krydsord en træning for hukommelsen. Hvis du leder efter et utroligt krydsord, du kan spille online, giver The Washington Posts Daily Crossword dig mulighed for at tjekke puslespillet, mens du går, for at sikre dig, at du er på rette vej. Klassiske huskespil for seniorer som krydsord er svære at slå, når det kommer til sjov.
Sudoku
Ikke kun et problemløsende puslespil, Sudoku hjælper hukommelsen! I modsætning til et krydsord, der til tider kræver meget nicheviden, kræver en Sudoku intet mere end tal. Det er fantastisk til at holde hukommelsen skarp, mens du arbejder gennem puslespillet, fordi du bliver nødt til at huske de tal, du endnu ikke har brugt. Spil Sudoku online eller med en pen(cil) og papir.
Koncentration
Alternativt går dette spil under et let at huske navn: hukommelse. Få fat i to dragter fra et sæt kort, køb et sæt kort dedikeret til hukommelsesspillet, eller hent en onlineversion af hukommelsen. Vend alle kortene, så de vender nedad. Vend et kort op, og vend derefter et andet op. Hvis de matcher, skal du fjerne parret fra bordet. Hvis ikke, skal du vende dem tilbage og gentage, indtil alle kortene er slettet.
Gør det til et løb, og konkurrer med en ven, eller indstil en timer for at se, hvor hurtigt du kan køre!
Skak
Et universelt spil, du kan spille skak med en ven, på din telefon eller på din computer. Dette er ikke kun et strategispil, men du bliver nødt til at huske de mulige træk, du overvejer at lave, samt de opfølgende træk for at imødegå din modstander.
Den gode nyhed er, når du spiller mod computeren, kan du ændre sværhedsgraden for at møde dig, hvor du er.
puslespil
Hvordan er puslespil et huskespil? Fordi din hjerne skal arbejde, hvor den kan se den farve, det lille stykke blomsterblad, hjørnet af huset, alt imens du sorterer og lægger puslespillet sammen.
Stadig ikke solgt? Hvorfor ikke samle et puslespil, der bliver en søg og find, når du er færdig. Nu vil det virkelig få dig til at huske, hvad du ser på hvert stykke, mens du løser.
Trivia Games
Ligesom krydsord får trivia-spil din hjerne til at arbejde gennem al den information, du har gemt. Uanset om det er festspil som Trivial Pursuit, der får dig til at søge efter et svar uden ledetråde, et aftenvagt af Jeopardy, der tvinger dig til at tænke på spørgsmålet til svaret, eller spil, der tilbyder lidt hjælp, såsom telefonappen Trivia Crack (som giver dig multiple-choice-spørgsmål) er der masser af trivia-spil, der viser sig at være gode hukommelsesøvelser for seniorer.
Ord med venner
Tag dit Scrabble-spil online, hvor afstanden ikke betyder noget med Words With Friends. (Selvom et klassisk personligt spil Scrabble er lige så fantastisk.) Få din hjerne til at søge gennem din hukommelsesbank af ord for at bygge et ord med de højeste point. Og efterhånden som du overvejer alle de muligheder, du kan spille, vil din hukommelse arbejde for at holde disse ideer foran dit sind. (Og - hvis du har brug for lidt hjælp, er der ingen skam i at bruge et hjælpeværktøj som WordFinder!)
Hvis du vil have noget, du kan spille solo, er Boggle en fremragende mulighed for at bygge ord, huske de ord, du har spillet, og de ord, du vil spille. Du kan spille online eller holde et sæt derhjemme for dig selv.
Serveringsbakkespil
Kender du den skuffe med alle mulige forskellige ting indeni? Det har en fremragende brug nu. Eller du kan samle små tilfældige genstande fra hele huset, som passer på et bord. Smid et dusin eller deromkring genstande på bakken. Tag et kig på bakken i cirka tredive sekunder, vend derefter væk eller tildæk genstandene.
Prøv at skrive så mange ting ned, som du så! Hvis det begynder at blive for nemt, kan du øge antallet af genstande over tid eller endda køre mod en ven.
Mahjong
At spille noget mahjong er fantastisk for korttidshukommelsen, som Sudoku og puslespil. Det vil skærpe dine huskefærdigheder, og når du spiller online, er det nemt at skrue op eller ned for sværhedsgraden afhængigt af, hvor stor en udfordring du leder efter.
Hold din hukommelse skarp gennem leg
Skærp din korttidshukommelse og giv din langtidshukommelse et træningspas med nogle hjernepuslespil. Fra klassiske krydsord med pen og papir til digitale spiludfordringer med Words With Friends er huskespil ikke længere en kedelig, regnfuld dag. De er en måde at holde kontakten med familien på og holde din hukommelse sund.
