Co-forældre giver mange muligheder for personlig vækst, og selvom det kan komme med sine udfordringer, er det bedst mulige scenarie for dit barn eller dine børn at finde ud af, hvordan man gør det effektivt. At forstå, hvordan man opretter retningslinjer for samforældrekommunikation med din medforælder er et godt første skridt i at fortsætte med at skabe et trygt, kærligt og stabilt miljø for dit barn eller børn.
Kommunikationsretningslinjer for co-forældre
Opsætning af passende kommunikationsregler, bedste praksis og retningslinjer kan hjælpe dig og din medforælder med at fokusere på at tage sig af dit barn eller børn, samtidig med at fejlkommunikation og skænderier minimeres.
Medforældrekommunikation
Kommunikationstip til samforældre:
- Begynd ikke et samvær med forældrekommunikation, hvis du ikke er i en rolig følelsesmæssig tilstand, medmindre det er en nødsituation.
- Vær fleksibel med at opdatere dine kommunikationsbehov og høre din partners kommunikationsbehov.
- Opret en regelmæssig kommunikationsplan og kom med en standardrapport, som I giver hinanden efter hvert børnebesøg, eller efter I har lært om en børnerelateret opdatering.
- Kom med en hurtig opdateringsprocedure i tilfælde af en nødsituation.
- Opret og opdater kommunikationsregler sammen.
- Bliv enige om at underrette og svare hinanden inden for et bestemt vindue for forskellige scenarier og forskellige kommunikationsmetoder (telefon, tekst, e-mail).
- Inkluder ikke din partner eller din medforælders partner, hvis det er relevant, i denne form for direkte kommunikation med hinanden. Du kan komme op med separate regler for at inkludere stedforældre eller andre omsorgspersoner, hvis det er relevant.
- Løs aldrig problemer med din medforælder foran dit barn, og tal ikke dårligt om hinanden med dit barn. Dette er utroligt stressende og skadeligt for dit barns velbefindende.
Medforældrekommunikationsværktøjer
Forskellige medforældre vil have unikke kommunikationspræferencer. Det er op til dig og dine medforældre at beslutte, hvilken eller hvilke kommunikationsstile der passer bedst til dig.
- Personligt:Arbejd på at forbedre dine kommunikationsevner som medforældre, når I taler ansigt til ansigt.
- Sms: Selvom sms'er fungerer godt til hurtig kommunikation, er det ikke det bedste, hvis du prøver at løse et problem eller fejlkommunikation.
- E-mail: Dette er en fantastisk mulighed for kort eller lang kommunikation, især hvis du har brug for at vedligeholde dokumentation for dine interaktioner af domstolsrelaterede årsager. E-mails skal have en klar emnelinje og fokusere på ét emne, hvis det er muligt.
- Telefonopkald: Telefonopkald kan fungere godt til at løse konflikter, der ikke kan håndteres personligt. Du er muligvis også i stand til bedre at formidle din tone og intentioner via et telefonopkald versus en sms eller e-mail.
- Delt kalender: Opsæt en delt kalender, hvor du både kan organisere og indstille påmindelser om børnerelateret pasning, aftaler, besøg osv.
Husk, når du kommunikerer med din medforælder via sms eller e-mail, at det er bedst at være høflig, ligetil og forretningsmæssig kontra følelsesmæssig. Selvom du måske er ked af det eller frustreret over dem, håndteres den slags samtaler bedst personligt eller via et telefonopkald, hvis det er muligt, så din medforælder bedre kan læse dig.
Co-forældreregler
I bliver begge nødt til at finde på regler, som I føler jer godt tilpas med. Nogle regler, du bør overveje at indarbejde eller bruge som udgangspunkt for samtalen:
- Forbliv rolig og samlet under interaktionen.
- Hvis du føler dig overvældet, anmod om at tage en hurtig pause (så længe det ikke er en nødsituation), lad din medforælder vide, hvornår du vil genoptage kontakten, og genoptag derefter kontakten baseret på, hvad du fort alte dem.
- Hold dit sprog ligetil og undgå navnekald, passiv aggressivitet, sarkasme, skældsord eller andet, der ikke er høfligt og passende.
- Fokuser udelukkende på børnerelaterede problemer og behov, der er aktuelle eller kommende.
- Brug "jeg" -udsagn og undgå at skyde skylden på din medforælder.
- Hvis der opstår et problem eller en misforståelse, så kontakt det som et team og kom med løsninger, som I begge er fortrolige med.
- Oprethold en organiseret log over dine interaktioner, hvis retten på nogen måde er involveret i dit barns forældremyndighed.
Hvor ofte skal medforældre kommunikere?
Hvor ofte du og din medforælder skal kommunikere er helt op til de præferencer, som I begge bestemmer sammen. Du kan overveje at opsætte en tidsplan for typiske kommunikationsopdateringer vedrørende dit barn og komme med forbehold for nødsituationer, store beslutninger og deadline-relaterede beslutninger. Generelt er det bedst at opdatere hinanden med det samme om enhver ny information, du lærer om dit barn fra deres skole, rådgiver, læge osv., og efter hvert forældrebesøg.
Hvordan kommunikerer du med en giftig medforælder?
Co-forældre med en giftig medforælder er utroligt svært. Hvis situationen bliver farlig for dit mentale, følelsesmæssige og/eller fysiske velbefindende, er det bedst at få en professionel advokat, mediator og/eller terapeut involveret til at hjælpe med at håndtere situationen med strenge retningslinjer og tilsyn.
Hvordan sætter du grænser, når du er medforældre?
Når du sætter passende kontaktrelaterede grænser med din medforælder:
- Beslut som et team, hvor ofte I føler, det er hensigtsmæssigt at kontakte hinanden, og hvilke kommunikationsværktøjer I hver især foretrækker.
- Beslut hvordan du skal håndtere nødsituationer eller deadline-relaterede situationer; sørg for at diskutere, hvad du skal gøre, hvis I kan og ikke kan nå hinanden.
- Diskuter, hvordan man bedst løser konflikter i meta-termer (hvornår man skal diskutere et problem, hvordan man bedst kommunikerer sine tanker og følelser til hinanden, hvad man skal gøre, hvis man ikke kan løse det efter et kommunikationsforsøg osv.)
- Aftal at være ærlige over for hinanden om jeres grænser og diskuter, hvornår jeres grænser skal ændres.
Medforældrekommunikationsskabelon
At have en kommunikationsskabelon til medforældre kan hjælpe dig med at spore dit barns eller dine børns trivsel i et format, der er nemt at dokumentere, samtidig med at du giver hinanden en hurtig opdatering. Du vil måske inkludere:
- Fodrings- og spisenoter
- Nap notes
- Adfærdsændringer og humør
- Skoleopdateringer
- Hvis hjemmearbejdet blev udført
- Lægeopdateringer
- Personlige ejendele med barn
- Yderligere noter
- Alt andet du gerne vil diskutere og hasterniveau
Hvordan er du medforældre effektivt?
At lære at kommunikere effektivt kan gøre forældresamarbejde til en sjovere og mindre stressende proces.
