Social distancering, selvom det er nyttigt sundhedsmæssigt under en pandemi, kan føles utroligt forvirrende for børn at forstå. At hjælpe dit barn med at forstå dette koncept kan hjælpe din familie med at håndtere pandemier såsom Covid-19, såvel som andre, der måtte opstå i fremtiden.
Forklaring af fysisk afstand til børn
Med regler og regler omkring social distancering, der ændrer sig, er det vigtigt at holde din forklaring så enkel som muligt, mens du forklarer den til dit barn. Hvis du gør det på en aldersegnet måde, kan det hjælpe dit barn med at forstå visse handlinger og forholdsregler, som din familie tager for at sikre alles sikkerhed.
Hjælp småbørn med at forstå social distancering
Ideelt set forlader småbørn ikke huset, medmindre det er nødvendigt under en pandemi. Hvis de ikke vil blive i en klapvogn, i dine arme eller en bæresele, er det vigtigt at være ekstra opmærksom på deres opholdssted, når de er ude i offentligheden, og forsøge at få dem til at undgå at røre ved andre personer eller offentligt håndterede genstande. Denne aldersgruppe kan være særlig vanskelig at håndtere under en pandemi som Covid-19, fordi småbørn har en tendens til at være meget hands on og nyde at udforske med alle deres sanser. Inden du forlader huset, skal du tale med dem om at holde din hånd og ikke røre andre mennesker. Sørg for at medbringe legetøj, der let kan desinficeres og vil optage deres opmærksomhed. Ved, at hvis du kan undgå at have dem i andres rum, er det en gevinst. Du kan også:
- Sig: "Andre mennesker er syge, og vi ønsker ikke at blive syge, så vi holder hinanden i hånden, når vi er ude i dag."
- Forstærk dem positivt ved at holde din hånd eller lade dig bære dem.
- Tilbyd en speciel snack, som de virkelig kan lide, når du holder dem eller skubber dem i en klapvogn, og mind dem om, at vi kun spiser denne snack, når de holdes eller sidder i klapvognen.
- Sig: "Det er virkelig vigtigt, at vi bærer vores specielle maske i dag, så vi forbliver sunde", eller "lad os bære vores masker i dag og lade som om, vi er (indsæt barnets yndlingsdyr eller karakter)."
Med denne aldersgruppe er det bedst at holde dine udsagn virkelig enkle, så dit barn husker, hvad du sagde. Du behøver ikke nødvendigvis at diskutere pandemien med dem, men hvis du vælger det, så sørg for ikke at skræmme dem eller få dem til at føle sig utrygge. Prøv at løbe dit ærinde så hurtigt som muligt, og lad dit barn vide, hvor stort et stykke arbejde de gjorde ved at holde din hånd eller sidde pænt i deres klapvogn.
Hjælp små børn med at forstå konceptet fysisk distancering
Med ældre børn kan du forklare pandemien i enkle vendinger og derefter bemærke, at alle gør noget, der hedder social distancering, så virussen ikke spredes så let. Chancerne er, at du vil modtage en hel del spørgsmål fra dit barn, så sørg for at svare på en kortfattet og rolig måde. Du kan sige:
- " Social afstand betyder at holde omkring seks fod mellem mennesker eller omkring en hest."
- " Vi tager social afstand for at hjælpe med at holde os og andre sikre mod at sprede bakterier."
- " Bakterier kan spredes, hvis nogen hoster eller nyser i nærheden af dig, så vi gør vores bedste for at holde så meget plads mellem os og andre som muligt lige nu."
- " Vi tager vores masker på, når vi går ud i dag og prøver ikke at røre ved vores ansigter. Når vi kommer hjem, skal vi vaske vores hænder ekstra godt."
Forsikre dit barn om, at du vil holde det sikkert, og at alle gør deres bedste for ikke at sprede flere bakterier. Hjælp dem med at behandle, hvordan de har det med social distancering, og fortsæt med at gøre det under den aktuelle pandemi eller enhver efterfølgende pandemi.
Snakker med din teenager om social distancering
Afhængig af din teenagers modenhedsniveau kan du diskutere pandemien i mere detaljerede vendinger. Hjælp dem med at behandle deres følelser omkring social distancering og vær sikker på, at de fuldt ud forstår, hvad det betyder. Din teenager mangler måske deres venner og undrer sig over, hvorfor de ikke kan se nogle få af dem. Diskuter, at nogle individer kan være asymptomatiske eller på randen af at vise symptomer, så alle tager social afstand for at være så sikre som muligt. Fortsæt med at minde dem om, at dette er midlertidigt, og at de gør et godt stykke arbejde efter reglerne for at holde fysisk afstand.
Øv social distancering med dit barn
Før du begiver dig ud, er det bedst at træne social distancering med dit barn. Med virkelig små, få dem til at dekorere deres ansigtsmaske eller andet ansigtsbeskyttelsesudstyr, hvis du planlægger at få dem til at bære en. Bær også din maske, og gør dette til et sjovt spil med dit barn ved at foregive at være noget, de kan lide, såsom et dyr eller en yndlingsbog eller tv-karakter. Træn derhjemme, før du begiver dig ud i offentligheden, så de kan være så forberedte som muligt. Med ældre børn og teenagere kan du også øve dig derhjemme, inden du går ud. Test seks fods afstandsreglen et par gange med dem, og sørg for, at de forstår, hvordan det ser ud visuelt, før de går ud.
Håndhævelse af social distancering
Når du er ude i offentligheden, og dit barn er på randen af en nedsmeltning, eller har svært ved at lytte, er det bedst at bevare roen og handle hurtigt. Med en pandemi som Covid-19 i gang, er det ikke ideelt at lade dit barn smelte ned i et overfyldt offentligt rum, især hvis de kaster sig på jorden eller har en tendens til at boltre sig.
Fjern dit barn fra situationen
Hvis det er muligt, så lad roligt dit barn vide, at I skal ud sammen, så I begge kan holde jer sikre. Hvis de ikke går ud med dig, så tag dem op og gå ud så hurtigt som muligt. Når dit barn er en smule mere afslappet, så diskuter hvorfor de er ked af det, valider deres følelser og mind dem derefter om, at det er super vigtigt at forblive tæt sammen, mens I er offentligt, så I ikke begge bliver syge. Hvis dit barn er klar til det, så gå tilbage og prøv igen, men hvis ikke, er det okay at tage hjem og prøve en udflugt på et andet tidspunkt, hvis det er muligt.
Tip til succes
Du kan også:
- Vær meget opmærksom på kun at tage på nødvendige udflugter, når dit barn har tendens til at være i godt humør. Det betyder, at de ikke er sultne eller overtrætte, når du går ud. Børn har også en tendens til at have bestemte tidspunkter på dagen, hvor de synes at være mere irritable, så prøv at undgå at forlade hjemmet på det tidspunkt, hvis det er muligt.
- Med ældre børn, fortsæt med at minde dem om, at I både skal holde jer tæt sammen og så langt væk fra andre som muligt under denne udflugt. Forstærk deres gode opførsel positivt og få dem til at føle sig stolte af sig selv for at hjælpe deres familie og andre med at forblive sikre.
- Med teenagere skal du også give dem positiv forstærkning og minde dem om, at dette er midlertidigt.
- Vær meget opmærksom på dit barns tegn på næsten nedsmeltning, og prøv enten at skynde dig og afslutte ærindet eller gå hjem for at undgå en fuldstændig nedsmeltning, når du er offentlig. Det er super vigtigt ikke at tillade dit barn at kaste sig på jorden eller boltre sig, når det er offentligt, især under en pandemi.
Hold din familie sikker
Pandemier, såsom coronavirus, kan føles meget stressende at gå igennem, især hvis du har børn, der har svært ved at forstå social distancering. Fortsæt med at tale med dit barn eller dine børn på en alderssvarende måde, og vær venlig mod dig selv i denne tid. Hold dig opdateret med nye regler og anbefalinger, og fortsæt med at gøre dit bedste for at holde din familie så sikker som muligt.
