At hjælpe børn med at forstå perspektivet ved at gå en kilometer i en andens sko er ingen nem opgave. Empati er en svær følelsesmæssig færdighed at lære børn, men at lære at være empatisk er afgørende for deres udvikling og velvære. Alle forældre bør vide hvorfor og hvordan man lærer et barn empati, så deres børn vokser op til at blive venlige, hjælpsomme og glade mennesker.
Hvad er empati?
Empati er ikke kun udfordrende at undervise, men for mange unge og gamle kan det være svært at forstå. Dr. Brené Brown opsummerer, hvad empati er ved at forklare, at empati består af fire primære kvaliteter:
- Forbliver fri for dømmekraft
- Erkendelse af de følelser, som andre oplever
- Anerkendelse af, at andre mennesker har forskellige opfattelser og syn på verden, der er anderledes end deres egen
- Kommunikere empati til en anden person
Karakteristikken ved empati er modelleret til børn af voksne i deres liv og undervises nogle gange eksplicit. Det er en færdighed, der undervises på et passende udviklingsniveau, og det praktiseres over et stort tidsrum.
Hvad empati ikke er
Bagsiden af at forstå empati er at vide, hvad den ikke er. Hvilke egenskaber udviser et barn, der får en til at spekulere på, om de kræver empatitræning og undervisning? Ledtråde, som forældre eller lærere kan notere sig, når de spekulerer på, om et barn mangler en empati-chip, omfatter, når et barn er:
- At komme med højlydte, uhøflige kommentarer til andre mennesker om deres udseende eller deres handlinger
- Udviser soci alt upassende adfærd, som at smide ting ned fra hylder, knække et andet barns legetøj, tage ting fra en søskende
- Udviser ufølsomhed, når en anden viser følelser
Hvorfor er det svært at lære børn empati
At undervise i fysiske færdigheder, som at gå, tale og læse, er en tur i parken sammenlignet med at lære børn følelsesmæssige færdigheder på et højere niveau som empati. Det er vanskeligt at skabe empati hos børn, men hvorfor?
Empati er et abstrakt begreb, der involverer forståelse og beherskelse af mange andre begreber. Det er en lagdelt og kompleks menneskelig følelse. Når børn begynder at forstå empati, vil de:
- Indse, at andre mennesker tænker og føler anderledes, end de gør. De begynder at betragte andre menneskers følelser og opdager, at de er anderledes end deres egne.
- Bemærk og genkend generelle følelser, som mennesker oplever. De ved, hvordan lykke, tristhed, vrede og frygt ser ud i en persons ansigt, tone og fysiske opførsel.
- Identificer en anden persons følelser og match den korrekt med et personligt svar for at hjælpe dem.
- Reguler deres egne følelser.
Vigtigheden af at skabe empati hos børn
Børn, der lærer at være empatiske, og som praktiserer empati i deres daglige liv, vokser op til at blive verdens game-changers. Det er dem, der vil acceptere andre uanset deres forskelligheder. Det er de mennesker, der læner sig ind, når noget er g alt, og sætter en stopper for mobning eller mishandling af jævnaldrende, selv når det udgør en risiko for dem personligt. De genererer mod og kraft til at være det gode, de håber at se i verden omkring dem.
Børn med høje niveauer af empati vokser til ledere, innovatører og vitale mennesker, der sætter andres behov, følelser og tanker før deres egne og sætter et eksempel på medfølelse for menneskeheden.
Undervisning af empati til småbørn og småbørn
En ægte forståelse af empati begynder ikke at udvikle sig, før børn er omkring syv-10 år gamle, giver eller tager et par år, afhængigt af deres følelsesmæssige modenhed. Dette betyder dog ikke, at forældre og pædagoger bør sætte fremme af empati hos børn på bagen i det første årti af deres liv. Børn kan begynde at få essensen af at være et empatisk menneske, når de er helt små.
Modelempati
Du er forbilledet og den standard, som dine børn efterligner, så vis empati for dem i dit eget daglige liv. Vis dem ikke kun i handlinger, men brug empatiske udsagn, når du kommunikerer med børn.
- Jeg forstår, hvor svært det virker.
- Du har ret i at være ked af det her.
- Jeg ville ønske, jeg havde været der for at hjælpe dig, da det skete for dig.
- Det, du forklarer mig, lyder utroligt frustrerende.
Omsorg for andre levende væsener
Det er en udbredt opfattelse, at det at eje og passe kæledyr er et godt middel til at lære børn empati. Når små børn får tildelt ansvaret for at tage sig af et levende væsen, oplever de, hvor meget et andet levende væsen afhænger af dem for deres lykke og overlevelse.
Udvikl empatisk sprog
Ved at diskutere følelser skaber børn en bedre forståelse af det grundlæggende, som de har brug for for at opbygge empati senere i livet. Gå verb alt gennem følelser, som børn føler. Lær børn at bruge "jeg-når" -udsagn som:
- Jeg bliver ked af det, når du tager mit legetøj.
- Jeg bliver glad, når vi læser sammen.
Begynd desuden at diskutere andre menneskers følelser for at hjælpe børn til bedre at forstå, hvordan andre kan føle sig om noget og hvorfor. Brug dialog som:
- Mor føler sig frustreret, fordi alle råber og skriger lige nu.
- Far ser glad ud, fordi du hjælper ham med at reparere det cykeldæk.
- Din ven Johnny er ked af det, fordi han savner sin mor. Hvad kan vi gøre for at hjælpe ham til at føle sig gladere?
Foster empati hos ældre børn
Ældre børn kan fortsætte med at bygge på og udvikle deres empatiske tendenser. Når et fundament er lagt, skal du hjælpe børn med at se forskellige tanker og perspektiver, føle følelser sammen med andre mennesker, der oplever dem, og genkende følelser i sig selv og andre, og hvordan man navigerer i løsninger.
Undervisning i kognitiv empati
Ældre børn og teenagere kan forstå kognitiv empati. Det er, når folk virkelig dykker ned i, hvad andre tænker, og hvordan de har det. De kan virkelig sigte efter at indse og visualisere, hvordan det føles at gå en kilometer i en andens sko. Dette er forskelligt fra følelsesmæssig empati, som er evnen til at føle noget sammen med en anden person og vise en vilje til at hjælpe en person i nød. At undervise i kognitiv empati kræver en dybdegående samtale, og ofte bruges litteratur til at fremhæve begrebet.
Øvelse af effektive lyttefærdigheder
Du kan ikke være en virkelig empatisk person, hvis du ikke aktivt kan lytte til, hvad en anden fortæller dig. Ældre børn og teenagere kan arbejde på at finpudse deres lyttestrategier og hjælpe dem til at blive mere empatiske.
Aktiviteter, der tilskynder til empati
Disse nemme aktiviteter hjælper børn med at forbinde begrebet empati til mennesker i deres liv og verden omkring dem.
Identificering af følelser via billeder
Forældre og pædagoger kan hjælpe små børn med at lære om følelser via billedkort. Har en bred vifte af billeder, der viser mennesker, der viser forskellige følelser. Børn bladrer gennem billederne og identificerer, hvad personerne på billederne føler. Efterhånden som børn bliver klogere med denne øvelse, kan du tilføje flere billeder til bunken. En forlængelse af denne aktivitet er at spørge børn, hvilke følelser de ser på billedet og derefter bede dem om at identificere en modsat følelse af billedet.
Tag et temperaturtjek
Forældre og lærere kan lave et følelsesmæssigt temperaturtjek med børn. Det er en simpel øvelse, hvor voksne spørger børn, hvordan de har det, og børn reflekterer over dette og reagerer passende og ærligt. Over tid lærer børn at tage deres eget temperaturtjek, spørge sig selv, hvordan de har det, og derefter håndtere den særlige følelse korrekt.
Rollespil
Yngre og ældre børn kan deltage i empati-rollespil. Små børn kan bruge simple prompter som:
En persons billede river. Hvordan kan de føle sig? Partneren skal derefter identificere følelsen og reagere passende
Ældre børn kan arbejde med mere komplekse scenarier som:
Du bemærker en hjemløs, mens du går gennem din by. Hvad kan de føle? Hvordan har du det? Hvordan viser folk medfølelse for en fremmed?
Undervisning og praktisering af mindfulness
Små børn, ældre børn og endda voksne kan drage fordel af et lynkursus i at praktisere mindfulness. Evnen til at identificere og udnytte dine egne følelser er det første skridt mod at have evnen til at udnytte andres følelser og perspektiver. Lær dem, der har brug for empatitræning, at dykke ned i deres egne følelser. Lær blide øvelser for at reducere stress, da stress kan skabe en barriere for mindfulness. Dyb vejrtrækning, farvelægning og det grundlæggende i meditation er alle nemme, opmærksomme oplevelser, som børn kan bruge, når de begynder en rejse til at blive mere empatiske over for sig selv og andre.
Skriv en følelsesjournal
Journalist er en glimrende måde at reflektere over, hvor du har været, og de fremskridt, du har gjort. Børn kan føre en empati-dagbog, hvor de skriver om, hvordan de har det, hvorfor de har det sådan, hvad der kan få dem til at føle sig bedre, og hvilke værktøjer de kan bruge til at hjælpe med at behandle eventuelle negative følelser, de oplever.
Fordelene ved at skabe empati hos børn
At lære børn at blive mere empatiske mennesker gavner dem hele deres liv. De udvikler afgørende færdigheder og positive træk ved at lære empati.
Bedre mental sundhed
De, der har tendens til at være empatiske af natur, har en bedre mental sundhedsstatus. De føler sig forbundet med andre mennesker og verden omkring dem, og de ser godhed og positivitet i mange aspekter af livet. At have en positiv opførsel over for andre hjælper med at skabe bedre holdninger og følelser om sig selv.
Positive forhold
De, der udviser empati har regelmæssigt stærkere forhold end mennesker, der ikke er empatiske. Børn lærer at danne meningsfulde, gensidige forbindelser med andre og vokser op og fortsætter med at skabe positive relationer til andre mennesker. Empati giver en person mulighed for at forbinde og forholde sig til en anden personligt og dybt, hvilket danner et solidt bånd.
Akademisk succes
Elever, der har empati i deres følelsesmæssige værktøjskasse, har også en tendens til at klare sig bedre akademisk. For at få akademisk succes skal børn være selvsikre, nysgerrige og have evnen til at kommunikere deres behov til andre effektivt. Selvom alle disse egenskaber er nøglen til akademisk succes, er de også følelsesmæssige færdigheder, der undervises i en vis kapacitet under empatitræning.
Øget kommunikationsevne
Kommunikation mellem mennesker er afgørende. Uden kommunikation er det næsten umuligt at opretholde sunde relationer. Empatiske mennesker stiller spørgsmål til dem, de ser kæmpe. De bemærker folks humør, spekulerer på, hvad der er g alt, og læner sig ind for at hjælpe med at lindre en situation. Alle disse ting øger deres evne til at kommunikere effektivt med andre, både verb alt og nonverb alt.
Tolerance og accept af andre
Undervisning i empati hjælper børn med at vokse til tolerante mennesker, der accepterer andre, uanset deres forskelligheder. De lærer at holde op med at dømme, give folk en chance, høre andre, før de afskriver dem, og forestille sig andre menneskers situationer og perspektiver.
Lektioner som empati tager tid og tålmodighed
At lære at være empatisk over for andre er en følelsesmæssig færdighed på højt niveau for børn. Lær empati konsekvent; og sørg for at udvise empati i dit eget liv. Uanset hvor dygtige eller velafrundede børn er, skal empati gentagne gange undervises og forstærkes, før den bliver udenads.
