Hjælp dine børn med at blive mindre impulsive med disse sjove selvkontrolaktiviteter for børn.
Fristelse kan få det bedste ud af os, men der er måder at forbedre en persons viljestyrke og forbedre deres evne til at styre deres følelser på. For forældre, der leder efter selvkontrolaktiviteter for børn, prøv disse gamle skolespil fra din barndom. Der er en grund til, at de er forblevet så populære!
Selvkontrolaktiviteter for børn
Impulskontrolaktiviteter for børn bør involvere turtagning, beslutningstagning, problemløsning, bevægelse og aktiv lytning. Disse processer kan hjælpe med at gøre børn mere beslutsomme, lære dem bedre at kontrollere deres følelser, blive mere tålmodige og tænke, før de handler.
Simon Says
Simon siger, rør ved din næse. Simon siger hop på én fod. Følg Simons instruktioner, og du bliver i spillet. Men hvis Simon blander en kommando uden at sige ordene "Simon siger," og nogen følger disse instruktioner, er de ude! Dette spil virker simpelt nok, men det har en række fordele. For det første hjælper Simon Says børn med at arbejde på deres evne til at fokusere på flere opgaver ad gangen. Dette er ekstremt vigtigt for at finpudse et barns selvkontrolevner. Hvorfor?
En grund til, at små børn er impulsive, er fordi de har problemer med at koncentrere sig, når deres sanser er overbelastet. Dette fører til øjeblikke af frustration og pludselige udbrud. Simon Says giver dem mulighed for at øve sig i at håndtere disse belastninger i et sjovt og kontrolleret miljø, hvilket forbedrer deres evne til selvregulering. Dette spil øger også et barns kropsbevidsthed. Mange mennesker indser ikke, at fidling kan være en underbevidst handling. Hvis et barn har en bedre forståelse af deres bevægelser, er de mere rustede til at genvinde kontrollen, når de befinder sig i stressede situationer.
Variationer:En del af undervisningen i selvkontrol er at mærke en persons følelser. Gør derfor spillet til en følelseslektion. "Simon siger gør et glad ansigt." "Simon siger, lad som om du er ked af det." "Simon siger vis, hvordan du bevæger dig, når du er spændt." Dette spil spilles bedst på badeværelset foran et spejl. Dette giver dig ikke kun mulighed for at se, hvordan dit barn fortolker følelser, men det lader dem også se andres udtryk.
Rødt lys, grønt lys
Dette er endnu et sjovt spil, der lærer bevægelseskontrol og tålmodighed. For at spille skal du have en start- og mållinje. Alle stiller op ved startmærket, og når dommeren råber GO, går alle farten i mål. Når dommeren siger STOP, skal alle fryse. Hvis du fortsætter med at bevæge dig, skal du gå tilbage til startlinjen og begynde igen. Dette er et godt eksempel på årsag og virkning. Børn bliver mindre impulsive, når de forstår, at der er konsekvenser af deres handlinger.
Variationer: For at holde spillet spændende skal du ændre bevægelserne i hver omgang. Lad børnene komme til målstregen, mens:
- Gå baglæns
- Shopping
- Krabbevandring
- Crawling
- Bear walking
- Frøhopper
- Wadling
Jenga
En del af opbygningen af bedre selvkontrol er at holde pause for at analysere en situation, før du foretager et afgørende træk. For at vinde Jenga-spillet skal du tænke strategisk, have tålmodighed og bruge langsomme og stabile bevægelser. Dette gør det til et af de bedste impulskontrolspil til børn. Spillere skal også skiftes, hvilket yderligere kan fremme selvdisciplin og tilbageholdenhed.
Hem and Seek
Et andet aspekt af selvkontrol er problemløsning. For at finde det bedste gemmested kan man ikke bare hoppe ind i den første krog, de ser. De skal vurdere pladsen og finde den mest diskrete placering på en hurtig og effektiv måde.
Frysdans
Dette spil er altid underholdende for både børn og voksne! Start musikken og kom i gang! Men når musikken stopper, stopper dansen også. Alle skal blive til en statue, indtil musikken begynder igen. Dette spil forbedrer yderligere et barns bevægelseskontrol, og det virker på deres evne til at sætte en handling på pause og ændre kurs. Dette kan være yderst gavnligt for børn, der begynder deres pottetræningsrejse, eller dem, der lærer livsfærdigheder som at krydse gaden.
Vil du hellere
Would You Rather er en anden impulskontrolaktivitet for børn, der underviser i problemløsningsevner, åbenhed og kritisk tænkning. Vi har ikke altid kontrol over vores situation, men vi kontrollerer vores beslutninger og handlinger fremover. Dette spil giver børn mulighed for at se på det store billede, analysere deres muligheder og træffe et valg.
Tæl og klap
Vælg et tal - lad os sige, at det er fem. Den første person vil sige én, og hver efterfølgende person vil tælle opad med én (1, 2, 3). Når du når et tal, der har fem i sig, skal personen tie og klappe tallet ud i stedet for at sige det. Hvis de taler, er de ude! Dette sikrer, at børn forbliver fokuserede og følger instruktionerne. Selvom disse virker som simple opgaver, giver de børn med selvkontrolproblemer mulighed for at være mere opmærksomme på deres adfærd og se, hvordan de påvirker den store sammenhæng.
And, And, Gås
Tålmodigt at sidde stille og vente på, om du bliver udvalgt, kan være en svær opgave for små børn. Hvad der er endnu sværere er, når spilleren vælger andre frem for dig flere gange. And, And, Gås kræver tålmodighed og gode lytteevner. Det lærer også børn at bevare deres følelser i øjeblikke, hvor de bliver frustrerede over resultatet.
Musikstole
I lighed med And, Duck, Goose, er musikstole en anden selvkontrolaktivitet for børn, der forbedrer lyttefærdigheder og giver børn mulighed for at få bedre styr på deres følelser. Det er skuffende, når du ikke vinder, men disse muligheder lærer dem roligt at acceptere deres nederlag og prøve igen i næste runde i stedet for at have en nedsmeltning.
Paladsvagt
Har dit barn mestret kunsten at holde sig stille? Dronningens vagter er berømte for deres evne til at stå på opmærksomhed og ignorere andres distraktioner. Dette spil følger den samme præmis - én person er vagten, og de skal holde et oprejst ansigt, mens de andre spillere forsøger at få dem til at grine! Dette kan gøres med vittigheder, fjollede ansigter eller fjollede dansebevægelser! Dette hjælper med at finjustere bevægelseskontrol og forbedrer et barns evne til at bevare roen.
Variationer:For ældre børn kan du udpege flere vagter. Hver person tager en tår vand, men sluger ikke. De andre spillere forsøger at få vagterne til at grine, og den sidste person, der spytter deres drink ud, vinder!
Snackudfordringen
" The Marshmallow Experiment" var en undersøgelse udført i 1972 ved Stanford University. Formålet var at studere selvkontrol og forsinket tilfredsstillelse hos børn under fem år. Under COVID-19-pandemien tog nye versioner af denne udfordring sociale medier med storm. Præmissen er enkel. Du sætter dit barn ved bordet og placerer en snack foran dem. Dette kan være en skumfidus, en frugtsnack, en chokolade eller noget, som de kan finde lokkende. Så fortæller du dem, at de kan spise denne ene vare nu, ELLER de kan vente i en bestemt periode (fem til femten minutter) og få to af varen. Dette er en nem og sjov måde at hjælpe dit barn med at opbygge deres tålmodighed og arbejde på deres impulskontrol. Også, efterhånden som de får et bedre greb om konceptet, kan du få flere godbidder for mere tid!
Anvend impulskontrolspil til børn hver dag
Du behøver ikke en stor gruppe eller et spændende tema for at lære dine børn at være mindre impulsive. Du skal bare lede efter små måder at inkorporere disse lektioner i dagligdagen. Det betyder, at du skal spille Red Light, Green Light, mens du farvelægger eller fylder familiens vandkopper til middag. Spil musikalske stole rundt om din sofa i reklamepauserne for at se, hvem der får det bedste sted til næste del af showet. Deltag i Ville du hellere, mens du beslutter dig for, hvad du skal købe i købmanden. Bliv kreativ med dine spil og husk, at jo oftere du spiller, jo bedre bliver dit barn til at selvregulere og begrænse deres impulsive tendenser.
