Hvis du er ny på gymnasiet, kan udsigten til at dele et omklædningsrum under PE forårsage mangel på søvn. På trods af, hvad du måske forestiller dig eller ser i film, er gymnasiets omklædningsrum ikke så slemt, som du tror. Mange tilbyder faktisk noget privatliv til forandring.
Hvad teenagere kan forvente
Hvis du aldrig er kommet ind i et gymnasiets omklædningsrum, kan det være svært for dig at forestille dig, hvad du skal forvente af fællesbrusen ned til omklædningsrummet og skabene. Udforsk designet af omklædningsrum og omklædningsrum for at berolige dine nerver.
Omklædningsrumsdesign
De fleste omklædningsrum vil have flere rækker af skabe, der er omtrent brysthøje sammen med bænke, som du kan bruge til omklædning. Et separat rum, der indeholder brusere, vil også være tilgængeligt. Skabene giver noget privatliv til dem, der er generte eller bekymrede for, at andre ser deres krop. Derudover bemærker teenageren Caitlin Soard, at "nogle omklædningsrum har badeværelses- eller brusekabiner, som du også kan have lidt privatliv i." Designet af omklædningsrummet er generelt det samme for drenge og piger.
Bryserne
At brusebad i et omklædningsrum på gymnasiet kan være det mest skræmmende. "Nogle fitnessrum har et fælles brusebad, som norm alt kun er en flok brusehoveder foret langs væggen, eller de kan have individuelle brusekabiner, hvor du kan vaske op," ifølge Soard. Manglen på privatliv kan forårsage angst, men "du skal måske eller måske ikke tage et brusebad efter din træningstime." Hvis du har brug for at gå i bad foran dine klassekammerater, skal du bare huske "alle skal gøre det, og det er nok ikke så slemt, som du tror, det vil være." Derudover, "hvis din skole har en pool, så skal du bliver nok nødt til at tage et brusebad, før du går i vandet."
Låse og låse
Typisk vil alle få udleveret et udpeget skab og eventuelt en lås. Du kan også blive bedt om at medbringe din egen. Ifølge Soard, "især for piger er det sandsynligvis en god idé at låse dit omklædningsrum. Hvis du har en pung, enhver form for værdifuld genstand såsom en mobiltelefon eller MP3-afspiller eller penge med dig i skole, så bør du lås det sikkert væk i dit skab for at afskrække tyve. Skabskombinationer kan muligvis indstilles til noget, du nemt kan huske, selvom de fleste skabslåse har en forudindstillet kombination."
Omklædning i et omklædningsrum
Uanset om du skal i bad eller ej, er det et faktum, at du bliver bedt om at skifte fra dit tøj til gymnastiktøj. "Da alle vil gøre dette på samme tid, er chancerne for, at de fleste mennesker vil bekymre sig om sig selv og ikke dig", ifølge førsteårsstuderende Gavin Betts. Derudover vil opstillingen af skabene i de fleste gymnasiers omklædningsrum tillade en vis grad af privatliv, da kun så mange elever vil være i et bestemt område ad gangen. Ifølge Soard kan "venner have det meget sjovt, mens de gør sig klar til gymnastiktimer, selvom det meste af det sjove er lethjertet klager over idrætsaktiviteterne."
Mobning for teenagere i omklædningsrum
Du har set det i film, hvor nogen stjæler dit tøj eller muligvis slår nogen i omklædningsrummet. Nogle gange bliver en vittighed endda taget for langt. Soard påpeger, at "der er en fin grænse mellem godmodig drilleri eller sjov og mobning. Mobning betragtes som alt, der skader en persons følelser, fysiske krop eller tvinger dem til at gøre noget mod deres vilje. De fleste skoler har en nultolerancepolitik over for mobbere og mobning, så hvis du eller en ven kommer i problemer med en mobber i et omklædningsrum, skal du altid rapportere det til en lærer eller forælder med det samme. Hvis du er mobberen, så husk på, at ikke kun er mobning ikke rart, det kan få dig i nogle alvorlige problemer med din skole, såsom suspendering og endda bortvisning fra skolen. Nogle få eksempler på mobning kan være drilleri, provokerende slagsmål eller fysisk eller psykisk mishandling."
Føler sig godt tilpas i omklædningsrummet
At skifte foran mennesker kan få selv de mest selvsikre af mennesker til at føle sig en smule utilpas. Alle teenagere, selv de "populære" har noget, de ikke kan lide ved sig selv. Og det er virkelig svært at skjule det, når din krop er udstillet i et omklædningsrum. For at overleve et omklædningsrum i gymnasiet, prøv et par forskellige overlevelsestip fra gymnasieteenagere Garrett Betts og Cassie Holmes.
- Hvis du er bekymret for privatlivets fred, så vælg et skab, der er i hjørnet. Dette vil give dig det største dækningsområde.
- Når du går i bad, så vær hurtig og hold øjnene fremad.
- Nogle gange er skolelåsene vanskelige, det kan være en fordel at købe din egen i stedet.
- Husk at lægge alt i dit skab og låse det. Dette inkluderer sko.
- Prøv at bruge et badehåndklæde til at dække dig selv, mens du skifter om.
- Få dine venner til at lave et interimistisk privatlivsgardin ved at stå foran dig. Du kan så gøre gengæld for dem.
- Hold dit skab tæt på dine venner, så I føler jer mere komfortable og skifter sammen.
- Brug af et håndklæde med velcro kan sikre, at det ikke falder af efter brusebad
- Til brusebad, køb en kropsvask, der fungerer som en shampoo for at undgå flere flasker.
Teenagere og omklædningsrum for gymnasier
Højskoleomklædningsrum er ikke et af dine yndlingssteder som teenagere. Da alle er på forskellige udviklingstrin, kan det mildest t alt være besværligt at ændre sig. At overleve din skoles omklædningsrum er en del af opvæksten, og hvis du har den rigtige indstilling, kan det endda være sjovt!
