At skrive en fødselsplan er med til at sikre, at dine ønsker bliver imødekommet under fødslen og fødslen. Selvom du måske ikke synes, det er så nødvendigt, når du føder derhjemme, hjælper det at have en skriftlig plan de mennesker, der vil hjælpe dig, med at give dig den fødselsoplevelse, du ønsker, uden at bekymre dig om at få varer eller processer i sidste øjeblik på plads.
Using a Printable Home Birth Plan Checklist
Brug af skabelonen til hjemmefødselsplanen, der kan udskrives, til at oprette din plan, kan hjælpe dig ved at give dine instruktioner for hvert punkt på listen. Download planskabelonen og udfyld dine oplysninger, og gennemgå den derefter med dit fødselsteam eller arbejd på det sammen med dem.
Du bør også gennemgå planen med din jordemoder og fødselslæge, så han eller hun er opmærksom på dine hensigter og kan give nyttig feedback om yderligere ting, du skal overveje. Det er også en god idé at give dem en kopi til at opbevare i din journal.
Skabelonen er opdelt i sektioner efter kategori med et tomt område i slutningen af hvert afsnit for at tilføje yderligere instruktioner, der ikke er dækket af listen. Forsyningstjeklisten mod slutningen kan bruges til at markere de ting, du ønsker inkluderet ved din fødselsarrangement. Der er yderligere tomme linjer i slutningen for at tilføje elementer, der ikke er inkluderet på listen. Glem ikke at inkludere dine nødoplysninger, hvis du skal overføres til et hospital.
Oprettelse af din hjemmefødselsplan
Det er en god idé at begynde på din hjemmefødselsplan mindst en måned efter fødslen, så du ikke skynder dig at gennemføre den. Aftal en tid til at sidde ned med din jordemoder eller doula og din kæreste for at gennemgå detaljerne og skabe et dokument, som alle tydeligt forstår. En grundlæggende hjemmefødselsplan bør dække alle de nødvendige oplysninger til dig og din kommende baby, såvel som nødoplysning i tilfælde af en nødsituation.
Din jordemoder og/eller fødselslæge
Inkluder din læges navn, adresse, telefonnummer og nødkontaktoplysninger samt hospitalet, hvor de har indlæggelsesprivilegier.
Nuværende medicin
Tilføj en liste over medicin, som du regelmæssigt tager, inklusive håndkøbsmedicin, bare hvis du skulle på hospitalet.
Fødselsartikler
En liste over forsyninger, som du vil have ved hånden under fødslen. Dette inkluderer de forsyninger, din jordemoder skal bruge, og fødemidler såsom fødselsbassiner, fødselskugler, rebozos eller en fødestol.
Fødselsmiljø
En beskrivelse af miljøet under fødslen og fødslen, såsom hvordan du ønsker rummets belysning og temperatur. Nogle kvinder foretrækker at have genstande for at holde dem afslappede, såsom blød musik, æteriske olier og duftlys. Dette kan også omfatte ting som om du vil have ekstra puder, størrelsen og blødheden af puderne, tæpper og varmepuder eller isposer (eller begge dele!). Du kan også angive, hvilke mad- og drikkevarer du vil have til rådighed.
Personer til stede
En liste over, hvem du gerne vil have i rummet, samt alle personer, du ikke vil have der, hvis det er et problem. Du kan også inkludere sekundære trin, f.eks. om du vil have nogle mennesker til at gå, hvis du begynder at opleve en svær fødsel og foretrækker et mindre overfyldt værelse, når du er utilpas.
Fotos og video
Medtag detaljerede instruktioner om fotografering og/eller videooptagelse af fødslen. Du ønsker måske, at en eller begge skal ske, eller du vil have det gjort klart, at du ikke vil have taget nogen form for fotos eller videoer. Hvis det er tilfældet, vil du måske endda tilføje, at du ikke vil have smartphones med ind i rummet. Hvis du tillader billeder eller videoer, bør du gøre det klart, hvem der har tilladelse til at gøre dette, og også om du vil have en professionel fødselsfotograf til stede og deres kontaktoplysninger.
Smertemedicin
Giv instruktioner om, hvorvidt du ønsker at få medicin under veerne og fødslen for at lette dit ubehag. Dette kan omfatte både håndkøbsmedicin og receptpligtig medicin.
Fødselsmetode
Instruktioner om den faktiske leveringsmetode, såsom om du vil bruge en metode som at spinde babyer eller bruge et rebozo-tørklæde. Du bør også angive, hvor meget coaching du ønsker at have på at trække vejret og skubbe barnet ud. Nogle kvinder finder dette meget nyttigt og motiverende under fødslen, mens andre foretrækker, at det er stille.
Nødplan
Instruktioner om, hvad du skal gøre i tilfælde af en nødsituation, og under hvilke omstændigheder er du villig til at blive kørt på hospitalet, og hvem der skal tage dig. Du kan også notere instruktioner for specifikke potentielle problemer, såsom om du er villig til at tillade induktion, en episiotomi, smertestillende medicin såsom epidural eller brug af pincet. Hvis der skal opstå et kejsersnit, skal du inkludere oplysninger om, hvad du ønsker, der skal ske under den procedure, såsom om du vil være ved bevidsthed eller få bedøvelse.
Babyen efter levering
Du bør give detaljerede instruktioner om, hvad du skal gøre efter fødslen med barnet.
- Nogle mødre vil gerne have barnet renset af, inden det bliver givet dem til at holde, mens andre ikke ønsker, at vernix caseosa-belægningen skal fjernes med det samme.
- Du kan anmode om, at din baby bliver lagt på dit bryst for hud-mod-hud i et vist tidsrum lige efter fødslen. I nogle tilfælde vil moderen anmode om dette for den anden ægtefælle, hvis de er uarbejdsdygtige, f.eks. hvis du skal på hospitalet til et kejsersnit og ikke kan holde barnet med det samme.
- En anden overvejelse, der skal besvares i din plan, er, om du vil have barnet til at amme fra dig med det samme, eller om der skal gives modermælkserstatning.
- Hvis du planlægger at amme, vil du måske gøre opmærksom på, at du ikke vil have en sut til barnet.
- Du bør også inkludere instruktioner om, hvilke medicinske procedurer der vil blive udført på spædbarnet, såsom en vitamin K-indsprøjtning, brug af et pulsoximeter og en metabolisk skærm og alle andre øjeblikkelige procedurer, som din læge anbefaler. Mens disse vil blive udført på hospitalet, bør du inkludere instruktioner i tilfælde af, at du skal tages til hospitalet i en nødsituation, og fødslen ender med at finde sted der.
- Til sidst bør du inkludere instruktioner om omskæring, hvis din baby er en dreng, og om du vil have det gjort eller ej.
Navlestreng og placenta
Instruktioner om at klippe navlestrengen og hvem der skal udføre proceduren er vigtige.
- I nogle tilfælde gøres dette af den anden forælder, men hvis denne person ikke er til stede, eller hvis du ønsker en anden person eller personer involveret, skal du notere det i planen.
- Når snoren klippes er også vigtig, da nogle læger mener, at det kan have sundhedsmæssige fordele for babyen at udsætte klipningen af navlestrengen.
- Du skal også angive, hvad du vil have gjort med moderkagen, og om du vil have medicin til at gøre moderkagen hurtigere.
Plan for andre børn og kæledyr
Hvis du har andre børn, skal du inkludere instruktioner om, hvor de skal være under fødslen, og hvis de ikke vil være til stede, hvem der skal føre tilsyn med dem. Du bør også tilføje, hvornår de kan få lov til at komme ind på værelset, efter at fødselsprocessen er slut. Hvis du har kæledyr, såsom en hund eller kat, bør du også angive, hvor de skal være under fødslen, og hvem der skal passe dem, og på hvilket tidspunkt de eventuelt kan få lov til at komme på værelset.
Planlæg din babys hjemmefødsel
At have din baby hjemme kan gøre oplevelsen mindre stressende for nogle kvinder og sørge for en mere naturlig fødsel. Sørg dog for at udvikle en plan og en tjekliste på forhånd med dit fødselsteam, så alle er på samme side på din særlige dag, og der ikke er yderligere stress på grund af forvirring eller manglende parathed.
