Hvis du er ny cheerleading-træner, spekulerer du måske på, hvordan du træner cheerleading. At organisere prøver, komme med træningsplaner og skabe frisk jubel kan virke som overvældende opgaver for en førstegangstræner. Der er nogle afprøvede tjeklister, der kan hjælpe med at holde dig på sporet. Efterhånden som du får erfaring, vil du selvfølgelig tilføje til og tage væk fra disse lister.
Sådan coaches cheerleading: Nyttige tjeklister
Et af de vigtigste elementer i coaching er at blive organiseret. Intet vil frustrere forældre og cheerleaders hurtigere end en træner, der ikke tilbyder vigtige oplysninger såsom kommende træninger eller hvornår de skal ankomme til kampe. Tjeklister kan hjælpe med at sikre, at du ikke går glip af noget vigtigt.
Før forsøg
Hvis du bliver valgt til at coache før prøver, så vil du også være ansvarlig for at organisere selve prøvetræningerne og prøverne. Afhængigt af den skole eller det fitnesscenter, du træner for, kan du eller måske ikke have indflydelse på, hvordan cheerleaderne bliver valgt til dit hold. Dette er et godt tidspunkt at vise cheerleaders og forældre, at du er organiseret og på toppen af tingene. Unge cheer-trænere kan opleve, at coaching af teen-piger kan være en udfordring, da der ikke er meget aldersforskel. Respekt kan være et problem. Det er vigtigt at etablere på forhånd, hvad der forventes, og hvem der har ansvaret.
- Opret tryout-jubelen og ved det godt. Hvis der er senior cheerleaders, der dimitterer fra holdet, kan du bede dem om at hjælpe dig med denne opgave. Piger, der prøver, bør dog ikke lære jubel før andre piger.
- Medmindre skolen allerede har et prøvesystem på plads, kom med en liste over færdigheder, pigerne skal bruge til prøvetagning. Din liste skal fortælle pigerne, hvor mange point hver færdighed er værd. Nogle af de ting, som andre trænere har inkluderet, er referencer fra lærere, udførelse af tryout-jubel, udførelse af valgfrit spring og udførelse af stunts. Nogle prøver kræver endda personlige interviews med et dommerpanel.
- Vælg dommere. Nogle skoler kan tillade dig at bestemme alene, hvem der er på dit hold, men det er sandsynligvis ikke en god idé, medmindre du planlægger at tage alle piger, der prøver. Et panel på mindst tre upartiske dommere vil hjælpe med at sikre, at intet talent bliver overset ved et uheld, og at bedømmelsen er retfærdig.
- Få mindst én anden ikke-beslægtet person til at deltage i prøvetræning sammen med dig. Få mindst én anden person til at hjælpe dig med at beskytte dig mod beskyldninger om at være partisk eller uprofessionel.
- Beslut hvor mange dage prøvetræning vil løbe og på hvilket tidspunkt. Få de planlagte tidspunkter og dage i orden af dine overordnede. Meddel mindst en uge i forvejen ved at dele flyers ud. Hvis der er tale om et jubelhold, så prøv også at få prøven nævnt under annonceringen.
Første øvelse
Den første træning kan sætte tonen for hele sæsonens jubeløvelser. Vær fuldt forberedt med mere materiale, end du har brug for. Her er en tjekliste, der vil hjælpe:
- Opret et skema over øvelser, der skal uddeles ved denne første øvelse. Du vil helst have faste dage og tidspunkter hver uge, hvor truppen mødes. Hvis ikke, så planlæg tidsplanen så langt i forvejen som muligt, så cheerleaders kan planlægge i overensstemmelse hermed. Hvis du træner yngre cheerleaders eller et junior universitetshold, kan mange af pigerne også stole på forældre og andre til rideture.
- Opret en pakke, der har alle de basale cheer-bevægelser, du tror, pigerne måske skal henvise til, en liste over regler for dit hold (såsom ingen tyggegummi, hår altid oppe) og ord til alle de tilråb, du planlægger at undervise holdet. Uddel alle oplysninger om kommende fundraisers.
- Planlæg at dele øvelsen op i flere faser. Brug ti minutter på at gennemgå træningstider og regler. Brug yderligere ti til femten minutter på at få pigerne til at varme op og strække. Brug resten på at lære to eller tre jubel ekstremt godt. Giv tid til at strække og køle ned.
- Afslut den første træning med en positiv tone og påmind holdet om, hvornår den næste træning vil være.
Igangværende opgaver
Der er nogle løbende opgaver, der vil få dig til at skille dig ud som træner og hjælpe dine cheerleaders til at blive det bedste, de kan være.
- Fokuser på det grundlæggende ved hver træning. Sørg for, at bevægelserne er skarpe og stramme, stemmerne er høje og arbejder på præcision.
- Kommuniker hurtigt eventuelle ændringer i tidsplanen gennem et telefontræ, du opretter ved den første træning, eller ved at sende en e-mail til alle. Du bliver nødt til at finde ud af, hvilken metode der fungerer bedst for dit hold og forældre.
- Bær et cheerleadingsæt med til alle spil/forestillinger. Sættet skal indeholde ekstra spankies, hårsløjfer, gummibånd, ansigtsservietter, sikkerhedsnåle, lille sysæt, pletfjerner, fnugfjerner, snørebånd, hårspray, neutral tildækningsmakeup, hvide sokker (eller hvilken farve dine cheerleaders har på). førstehjælpskasse, liste over nødkontakter for hver cheerleader.
Efter et par øvelser, vil du have det fint
Du undrer dig måske over, hvordan du træner cheerleading nu, men efter du har ledet et par træningssessioner, vil du finde ud af de ting, der fungerer bedst for din personlige coachingstil. Efter et par øvelser vil du finde din groove, og dit hold skulle begynde at skinne. Bare husk, at de bedste hold ved, hvordan man arbejder hårdt, men øvelserne er også sjove og givende.
