Hvis du oplever visse komplikationer under din graviditet, kan din sundhedsplejerske sætte dig i bækkenhvile. Bækken hvile betyder ganske enkelt, at du afholder dig fra sex i et stykke tid. I de fleste tilfælde er det kun midlertidigt. Men vejledningen bør ikke ignoreres. Bækkenhvile kan hjælpe med at forhindre yderligere komplikationer og hjælpe med at sikre en sikker og sund graviditet.
Hvad er bækkenhvile?
Bækkenhvile er et noget bredt udtryk, der betyder "ingen sex." Men "ingen sex" er lidt vagt. Generelt, når du hviler i bækkenet, bør der ikke føres noget ind i din vagina. Dette omfatter samleje og udvaskning.
Du bør også undgå visse aktiviteter, der kan øge bækkentrykket, såsom at løfte mere end 10 pund, sidde på hug, udføre visse underkroppsøvelser og nogle gange endda orgasme er forbudt. Pointen med bækkenhvile er at undgå at få dine bækkenmuskler til at trække sig sammen eller anstrenge sig på nogen måde.
Når din udbyder fortæller dig, at de anbefaler bækkenhvile, skal du sørge for at få flere detaljer ud af dem. Du kan eventuelt stille følgende spørgsmål:
- Kan jeg få orgasme?
- Kan jeg stadig træne?
- Er oralsex okay?
Hver sag er lidt anderledes, og du kan blive overrasket over svarene. Tal med din partner om, hvilke spørgsmål de også har. Jo flere svar du har foran, jo mindre angst vil snige sig ind senere, når du forsøger at finde ud af, hvad der er tilladt.
Hvorfor du muligvis har brug for bækkenhvile
Du kan blive sat på bækkenhvile, hvis du oplever graviditetskomplikationer, der kan sætte dig eller din baby i fare. Hvor langt du er i din graviditet kan påvirke anbefalingen. For eksempel, hvis du har et livmoderhalsproblem, skal du muligvis gå på bækkenhvile tidligt. Hvis din udbyder er mere bekymret over for tidlig fødsel, vil denne begrænsning sandsynligvis ikke træde i kraft før dit tredje trimester. Din sundhedsplejerske kan forklare, hvorfor bækkenhvile er nødvendig, og give dig yderligere oplysninger om, hvad du kan forvente.
Placenta Previa
Morkagen er et organ, der udvikles under graviditeten. Det vokser i din livmoder og er fastgjort til din livmodervæg. Navlestrengen forbinder moderkagen med barnet. Det er næringsvejen, der giver din lille alt, hvad de har brug for fra dig for at vokse.
Placenta previa beskriver, hvornår din moderkage vokser lavt i din livmoder og dækker livmoderhalsen. Din moderkage er propfyldt med blodkar til at overføre næringsstoffer til baby. Da livmoderhalsen er den eneste vej ud af livmoderen, og moderkagen blokerer "døren", kan bækkentrykket forårsage placentaskade og blødning.
Vaginal blødning under graviditet
Mange mennesker bemærker vaginal pletblødning på et tidspunkt i deres graviditet. Implantation og strækning af livmoderen kan forårsage små prikker af blod hist og her. Men nogle gange kan vaginal blødning, især senere i graviditeten, få din læge til at holde øje med dig lidt mere.
Blødning i tredje trimester kan være forårsaget af placenta previa, placentaabruption (når placenta trækker sig væk fra livmodervæggen) og for tidlig fødsel. Din udbyder kan sætte dig i bækkenhvile, indtil blødningen forsvinder.
Brok
Nogle gange stikker indre organer, som dine tarme, ud gennem en åbning i dine muskler. Dette kaldes brok. Brok opstår norm alt i mave- og lyskeområder. Hvis du har et brok uden smerte, vil din læge sandsynligvis bare have dig til at holde øje med det. De kan også anbefale bækkenhvile. Enhver belastning af dine bækkenmuskler kan få brokket til at presse endnu mere ud. Bækken hvile kan hjælpe med at forhindre, at det sker.
Hvis dit brok bliver smertefuldt, kan det dog være nødvendigt at få det skubbet ind igen. Dette kan gøres af din læge, men desværre, når det først har lavet en vej gennem den muskel, vil det sandsynligvis springe ud igen. Din læge kan anbefale en simpel lavrisikooperation for at lukke muskelåbningen og holde dit indre, hvor de hører hjemme. Hvis du har brok, så tal med din læge om de bedste næste skridt.
cervixproblemer
Som din babys eneste flugtvej, spiller din livmoderhals en afgørende rolle under graviditeten. Nogle gange kan din livmoderhals forsøge at udvide sig tidligt. En inkompetent livmoderhals eller cervikal insufficiens betyder, at din livmoderhals blødgøres og udvides, før barnet er klar til at blive født.
En kort livmoderhals er lige, hvad det lyder som. Norm alt er livmoderhalsen længere, end den er bred. Den forbliver stram og fast gennem hele graviditeten for at beskytte barnet og holde det inde. En kort livmoderhals kan have svært ved at holde barnet inde og kan føre til for tidlig fødsel. Bækken hvile sikrer, at intet generer din livmoderhals eller får den til at starte fødselsprocessen tidligt.
Høj risiko for for tidlig fødsel
For tidlig fødsel, eller for tidlig fødsel, beskriver veer, der begynder tidligt --- før 37 ugers graviditet. Hvis du oplever for tidlig fødsel, kan din udbyder sætte dig i bækkenhvile. Undersøgelser, der forsøgte at bevise en sammenhæng mellem sex og fødsel, er forældede og inkonklusive. Mange udbydere anbefaler dog stadig at blive på den sikre side.
Sådan overlever man bækkenhvile
Alles libido er forskellig. Du og din partner kan have forskellige følelser omkring at afholde sig fra sex, og disse følelser kan ændre sig i løbet af din bækkenhvile. Hvis du oplever, at du kæmper under bækkenhvile, så prøv at huske, at det er midlertidigt. Der er også et par strategier, der kan hjælpe med at gøre denne tid mere behagelig.
Find en dybere forbindelse
Sex er kun tilladt, når din læge ophæver bækkenhvileforanst altningen. Så indtil det sker, er sex ikke tilladt. Dette inkluderer oralsex, onani og (norm alt) endda orgasmer. Dette kan være en udfordrende tid, især hvis du og din partner har et aktivt sexliv.
Dette ville være det perfekte tidspunkt til at prøve at forbinde på forskellige måder og knytte bånd på et mere følelsesmæssigt plan. I vil måske planlægge jeres fremtid sammen og udforske hinandens håb og drømme for jeres familie. I kan bruge denne tid til at tale med hinanden og dele jeres tanker og følelser.
Udforsk andre intime aktiviteter
Tag den nye udfordring med at være intim uden at have sex. I kan prøve at holde i hånd og nusse, give hinanden massage, øge mængden af kram og tilfældig berøring.
Du kan også bruge denne tid til at fokusere på andre aktiviteter, som du nyder. Du kan spille et spil eller se en film. Prøv at mindes nogle gamle billeder, eller lav en scrapbog for at forberede jeres fremtid sammen. Husk, at intimitet handler om at være tæt og er en væsentlig del af ethvert forhold. Denne nærhed vil hjælpe dit forhold til at vokse på trods af pausen i fysisk intimitet.
Kommunikere med din udbyder
Hold kontakten med din læge. Hvis du er i bækkenhvile, og du oplever nye symptomer eller en skade, skal du kontakte din læge med det samme. Disse omfatter:
- Rygsmerter
- Sammentrækninger
- Udlæk eller væskestrøm fra skeden
- Traumatiske skader som et fald eller bilulykke
- Vaginal blødning
Hvis du glemmer forholdsreglen og har sex, er det okay. Bare ring til din udbyder, og de vil vejlede dig om, hvad du skal gøre. Du skal muligvis komme ind til et hurtigt tjek, eller de kan have dig til at overvåge dig selv hjemmefra. Det vigtige er at holde dem i løkken.
Til sidst, husk, at selvom bækkenhvile kan være noget ubelejligt, har din læge ordineret det af en god grund. At følge deres anbefalinger vil ikke kun hjælpe dig med at opretholde en sund graviditet, men også hjælpe dig med at føde en sund baby.
