Den bedste fastfood-morgenmad er mere end en simpel kiks med mange ting til at opfylde forskellige behov. Du leder måske efter de mest nærende, glutenfrie eller morgenmadssandwicher.
Bedste fastfood-morgenmadsvarer: Mest nærende
De mest nærende morgenmad til fastfood indeholder ofte frugt, æggehvider og flerkornsbrød. Du kan se på ernæringsoplysningerne for at se, hvilken der er bedst for dig.
McDonalds mest nærende morgenmadsmad
Du kan finde frugt, havregryn, engelske muffins og æggehvider på McDonald's morgenmadsmenu. Disse og andre fødevarer kan give en mere nærende morgenmad end andre valg.
Frugt- og ahornhavregryn
Når du vælger McDonald's Fruit & Maple Oatmeal, får du to fulde portioner fuldkorns havregryn. Havregrynene er toppet med røde og grønne æbler i tern, tranebær, to typer rosiner, brun farin (valgfrit) og fløde. Kalorier 320, fedt 4,5 g (sat 1,5 g), protein 6 g, kulhydrater 64 g, fibre 5 g, natrium 150 mg, mættet fedt 1,5 g, kostfibre 4 g, sukker 31 g og kolesterol 5 mg.
Egg McMuffin® morgenmadssandwich
Egg McMuffin® morgenmadssandwich indeholder en ristet engelsk muffin med et klasse A-æg, en klat ægte smør, magert canadisk bacon og smeltet amerikansk ost. 310 kalorier, 13 g tot alt fedt (sat 6 g), 30 g tot alt kulhydrater, 17 g protein, kostfibre 2 g, sukker i alt 3 g, kolesterol 250 mg og natrium 770 mg.
Dunkin' Donuts
Dunkin' Donuts tilbyder Wake-Up Wrap®-sandwich. Disse fås i flere kombinationer af æg eller veggieæggehvide med dit valg af bacon, pølse, skinke, kalkunpølse, ahornsukkerbacon eller mere end en pølsepatty. To eksempler på sunde ernæringsmæssige valg omfatter æggehvidesandwich.
Veggieæggehvide, ahornsukkerbacon
Denne morgenmadssandwich er lavet med æggehvide og ahornsukkerbacon. Kalorier 280, tot alt fedt 3g (sat 5g), protein 17g, kulhydrater 27, natrium 550mg, kolesterol 20mg, kostfibre 5g, tot alt sukkerarter 4g, tilsat sukker 3g, kalium 251mg og jern 2mg.
Veggieæggehvide kalkunpølse-wake-up wrap
Denne sunde morgenmadssandwich er lavet af fedtfattig cheddarost, spinat, æggehvider og kalkunpølse. Kalorier 220, Fedt i alt 12 g (mættet 4,5 g), protein 11 g, kulhydrater 15 g, natrium 710 mg, kolesterol 35 mg, kostfibre 1 g, sukker i alt 2 g, tilsat sukker 1 g, kalium 144 mg, calcium mg, og jern 129 mg.
Chick-fil-A
Chick-fil-A har en morgenmadsmenu med flere sunde valg. Egg White Grill byder på æggehvider, grillet kylling med et stænk af citrus og amerikansk ost serveret på en ristet flerkorns engelsk muffin. 290 kalorier, fedt 7 g, kulhydrater 31 g, protein 27 g, kolesterol 60 mg, natrium 970 mg, fiber 2 g og sukker 2 g.
Burger King
Bacon, Egg, & Cheese Croissan'wich betyder, at du glemmer alt om kiksen med denne lækre croissant, sprøde bacon, æg og smeltet ost. Denne croissan'wich er et yndet morgenmadsvalg. Kalorier 335,7, i alt 18 g fedt (8 g mættet fedt), natrium 726,2 mg, kulhydrat 30 g, sukker 4,4 g og protein 12,5 g og kolesterol 137,7 mg.
Hardee's
Bacon Sunrise Croissant® giver dig valget mellem sprød bacon, tynde skiver skinke eller pølsepatty på en flaget croissant, toppet med et æg og smeltet amerikansk ost. Kalorier 420, samlet fedt 26 g (sat 10 g, trans 0,5 g), kolesterol 230 mg, natrium 770 mg, kulhydrater 29 g, sukkerarter 4 g og protein 18 g.
Wendy's
Wendys croissant-morgenmadselement indeholder schweizisk ost. Den klassiske sandwich med bacon, æg og ost bruger amerikansk ost.
Bacon, æg og schweizercroissant
Bacon, Egg & Swiss Croissant indeholder æg, schweizisk ostesauce, æbletræ røget bacon på den flagende croissantbolle. 410 kalorier, samlet fedt 23 g (sat 11 g), kolesterol 230 mg, natrium 890 mg, kulhydrater 24 g, kostfibre 1 g, sukker i alt 6 g og protein 18 g.
Klassisk bacon-, æg- og ostesandwich
Classic Bacon, Egg & Cheese Sandwich indeholder æg, æbletræ røget bacon og smeltet amerikansk ost på en morgenmadsrulle. 320 kalorier, samlet fedt 17 g (sat 6 g), kolesterol 205 mg, natrium 840 mg, kulhydrat 25 g, kostfibre 1 g, sukker i alt 2 g og protein 18 g.
Starbucks
Starbucks tilbyder en hel del valgmuligheder for sunde morgenmadsprodukter. Tre af disse omfatter morgenmadsbager og kalkunbaconsandwich.
Kartoffel-, cheddar- og purløgsmorgenbage
Disse morgenmadsbagninger er lavet med kartofler blandet med æg, cheddarost, løg, spinat og en knivspids purløg. Kalorier 230, samlet fedt 14 g (sat 9 g), kolesterol 165 mg, natrium 460 mg, kulhydrater 13 g, protein 13 g og sukker 4 g.
Everything Bagel & Veggie Breakfast Bages
Disse morgenmadsbag er lavet med bagel, tomat, løg, spinat og fire oste. Æggene kommer fra burfrie høns. Kalorier 260, samlet fedt 16 g (sat 9 g), kolesterol 195 mg, natrium 660 mg, kulhydrater 17 g, sukkerarter 5 g og protein 16 g.
Fedtfattig kalkunbacon og burfri æggehvidesandwich
Fedtfattig kalkunbacon, æggehvidesandwich bruger æg fra burfrie kyllinger med fedtfattig cheddarost. Sandwichbrødet er en engelsk hvedemuffin. Kalorier 230, samlet fedt 5 g (sat 2,5 g), kolesterol 20 mg, kulhydrater 28 g, kostfibre 3 g, sukkerarter 2 g og protein 17 g.
Bedste fastfood-morgenmad: Glutenfri
Du kan undgå gluten på mange fastfoodrestauranter ved at vælge en frugtparfait eller yoghurtfrugtparfait. Du kan altid anmode om blot en pølse eller æggebrød, men chancerne er, at de har haft kontakt med genstande, redskaber, olier eller fødevarer, der ikke er glutenfri. Der er bare ingen garanti med enhver fastfoodrestaurant for, at din mad ikke har risiko for krydskontakt.
Mulig krydskontakt med gluten
Faktisk siger de fleste fastfood-restauranter, som Wendy's, på deres hjemmesider, at krydskontakt er mulig. Nogle fastfoodrestauranter giver glutenfølsomme kunder et par muligheder, da flere restauranter tilbyder glutenfri.
Glutenfri bolle hos Chick-fil-A
Chick-fil-A er en af de første fastfoodrestauranter, der tilbyder en glutenfri bolle. Du kan anmode om, at bollen skal være en erstatning for den flerkornede engelske muffin, når du bestiller æggehvidegrillen og andre fødevarer.
McDonald's
McDonald's har et par morgenmadsprodukter, der er glutenfri, såsom æbleskiver eller Fruit and Yoghurt Parfait Yoplait® (uden granola). Du kan altid anmode om blot ægget eller pølsebrødet; bacon i skiver eller canadisk bacon; eller skinkeskive uden brødet.
Bedste fastfood-morgenmad: Sandwicher
Der er ingen mangel på morgenmadssandwich. Hver fastfoodrestaurant byder på den typiske bacon- eller pølse-, æg- og ostesandwich eller pølsesandwich. Nogle byder på unikke morgenmadssandwich, så du kan sidde op og lægge mærke til det.
White Castle
White Castle tilbyder mange morgenmadsskydere med æg og ost. Du kan vælge mellem pølse, bacon og bologna, og nogle sliders kommer med jalapeno ost, hvis du ønsker det. Du kan bytte den ikoniske White Castle-rulle ud med en toastsandwich til morgenmad eller en belgisk vaffelskyder.
Sonic
Sonic's Breakfast Toaster® har tyk Texas Toast med pølse, bacon eller skinke. Fluffy æg og smeltet ost fuldender denne morgenmadssandwich.
Wendy's
The Breakfast Baconator™ er lige så fantastisk, som det lyder. Du får grillpølse, bacon, ost, æg og Wendys schweiziske ostesauce på dens ikoniske briochebolle.
McDonald's
McGriddle morgenmadssandwich er et topvalg, ligesom kikssandwichene. Men det bedste valg af morgenmadssandwich er Egg McMuffin. Inde i den engelske muffin er et pocheret æg, canadisk bacon og ost.
Hardee's
Hardees luftige kiks kommer med pølse og æg, bacon, spejlæg og ost, pølse eller fyldt omelet. En anden populær sandwich er morgenmadssandwichen med varmt brød.
Chick-fil-A
Udover den tidligere nævnte morgenmadssandwich og den typiske bacon, pølse, æg og ost. Chick-fil-A tilbyder to valg, andre morgenmadssandwicher ikke gør. Bite size Chick-n-Minis® og Chick-fil-A® Kyllingebiscuit er to morgenkiksvalg, du måske vil prøve.
Burger King
Burger King tilbyder en række lækkerier til morgenmadssandwich. Dog er Double Croissan'wich med pølse og bacon en favorit gennem alle tider.
Bedste fastfood-morgenmadsvalg til morgenstop
Der er mange bedste valg til fastfood-morgenmad, som du kan overveje, når du stopper for en hurtig morgenmad. Du kan prøve en ny hver dag for at finde ud af, hvilken der er din favorit.
