At arbejde hjemmefra med en baby kan være både en velsignelse og en vanskelig situation at navigere i. På den ene side kommer du til at være sammen med din lille hele dagen, hver dag, du undgår lange pendlerture, og du behøver ikke have rigtige bukser på. På den anden side skal du også arbejde omgivet af gråd, kaos og et hus fyldt med behov. Hvis arbejde, hjem og moderskab alle er blevet det samme, så kald på nogle få (eller alle) disse fornuftsbesparende måder at forberede dig på forældre- og karrieresucces.
Hold baby glad besat
Du skal klokke ind, så hav dit lille ur lige ved siden af dig. Før du begynder din arbejdsdag, skal du have rigelige aktiviteter til rådighed for at holde børnene beskæftiget og engagerede. Husk, at de unge ikke har omfattende opmærksomhedsspænd, hvilket betyder, at mange muligheder og måder for læring og underholdning bør være tilgængelige på rotation.
Download et par kvalitetsunderholdningsvideoer, som din baby kan se i løbet af arbejdsdagen. Sæt en baby udsmider på dit kontordørkarm, så baby kan hoppe rundt lidt. Saml stimulerende legetøj, enten købt eller hjemmelavet, og hav det et sted, hvor du planlægger at udføre størstedelen af dit arbejde. Vær sikker på, at uanset hvilke aktiviteter du tillader dit barn i din arbejdsperiode, er det sikkert for dem at deltage i, da du sandsynligvis vil have en del af din opmærksomhed på din baby, men også skal være i stand til at fokusere på arbejdsopgaver.
Gør pauser, lur og selvpleje til en del af din arbejdsdag
Bundlinie: At arbejde hjemmefra med en baby er ingen tur i parken. Det er en hverdag, og hvis du ikke passer på dine behov, løber du dig selv helt i jorden. Hvis det er muligt, så indreg nogle få steder i løbet af arbejdsdagen, hvor du kan tage stikket ud og opdatere dit overanstrengte, forkrøblede selv. Overvej:
- En hurtig power nap, mens din baby sover (forudsat at du har en vis fleksibilitet i din arbejdsplan).
- En 15-minutters stræksession. Se nærmere på mulighederne for mor og babyyoga.
- Tænd en meditationsapp, når du begynder at føle dig særligt stresset og frustreret.
- Pop din baby i deres klapvogn og tag en 15-minutters gåtur i det fri.
Brug alle dine enheder til at holde forbindelsen
Der vil være tidspunkter i løbet af dagen, hvor det simpelthen ikke er muligt at sidde ved computeren og læse e-mails og dokumenter. Du bliver måske nødt til at hænge ud i bilkøen, mens du henter ældre børn fra skole, eller have en kræsen baby til at vugge ved lur.
Nogle gange kan arbejdet vente, men andre gange vil du være oppe over en deadline og have brug for at udføre nogle seriøse multitasking. Hvis din baby (eller livet) trækker dig væk fra arbejdscomputeren og kontorlokalet, så sørg for at have alle relevante arbejdsprogrammer downloadet til din smartphone og iPad. Læs arbejdsdokumenter, mens du er i gyngestolen, eller besvar e-mails fra din smartphone, mens du leger på gulvet med din baby.
Invester i en håndfri babysele
Arbejdende forældre til spædbørn har brug for både deres arme og hænder frit tilgængelige. Faktisk har de virkelig brug for at dyrke et par ekstra vedhæng for at klare alle de opgaver, de står over for hvert øjeblik af dagen! Invester i en kvalitets babysele til de tidspunkter på dagen, hvor din baby gerne vil være tæt på dig, men du har brug for dine hænder for at komme i gang.
Du kan skrive, arkivere og tage telefonopkald med din baby fastspændt til dit bryst. Har du brug for tempo, så dit spædbarn falder til ro? Intet problem. Læg din baby i babyselen, og gå rundt, mens du arbejder fra din personlige enhed eller lytter med på et telefonmøde.
Skab et produktivt rum til dig og baby
Når du arbejder hjemmefra, skal du have et særligt arbejdsområde, men også have din baby tæt på. Det kan betyde at skabe et rum, der fungerer som legeområde OG kontor. Rod kan være distraherende, så sørg for at have masser af opbevaringsplads på kontoret til din babys legetøj og til dine arbejdsartikler. Overvej at stille en hyggelig gliderstol i et hjørne, så du ikke behøver at forlade kontorområdet, hver gang din baby skal dulmes. Andre ting du måske ønsker at inkludere i dit kontor/legerum er:
- Enheder, så din baby kan se en pædagogisk video med jævne mellemrum
- Mørklægningsgardiner eller gardiner og svag belysning, hvis du planlægger at have din baby snooze i nærheden, mens du arbejder
- White noise-maskine eller noget at spille bløde spædbørns vuggeviser på
- En blespand og bletilbehør
Forbered flasker og snacks
Babyer har brug for en masse næring i løbet af dagen, og hvis du er nødt til at stoppe din arbejdsdag for at forberede flasker eller mose babymad, mister du en masse tid, du kunne bruge på dit arbejde. Afsæt lidt tid til at forberede flasker og måltider om morgenen. Brug søndag eftermiddag på at lave mad, mose og fryse hjemmelavet babymad, hvis din lille er begyndt at spise frugt og grøntsager.
Selv at løbe frem og tilbage til køkkenet kan forringe arbejdets fokus. Overvej at flytte et minikøleskab og en flaskevarmer ind i kontoret/legerumsområdet, så når din babys sulteklokke begynder at ringe, er mælk og mad en arms rækkevidde væk.
Ring for hjælp og support
Arbejdende forældre ved, at for at kunne håndtere deres karriere og deres families behov, er der helt sikkert brug for en landsby med hjælp. Accepter alle villige og dygtige hjælpere, der kommer din vej! Hvis bedstemor har lyst til at komme over hver tirsdag for at få et par timers babyhygge, så giv hende i hvert fald barnet og de relaterede pligter. Hvis du har en teenage-nabo, der gerne vil have et babysitterjob i sommermånederne, så hyr hende til at bruge tid sammen med din baby, lege og gå ture rundt i nabolaget.
Invester i sunde hovedtelefoner
Du kan ikke annullere barnets gråd, men du kan annullere klagelydene via støjreducerende hovedtelefoner. Hvis du har en baby, der græder og holder retten, når de går ned til en snooze, eller hvis du har børnepasning i hjemmet, men ikke kan arbejde, når du hører din baby i et andet rum, så køb hovedtelefoner, der vil overdøve støjen i dit hjem. Hvis hovedtelefoner føles for isolerende eller begrænsende for dig, skal du tænde for en hvid støjmaskine for at hjælpe dig med ikke at fokusere på hver lyd, du hører fra den anden side af kontordøren.
Diskuter fleksible timer med din chef
Er det muligt, at du ikke skal arbejde på de typiske 9-5 skift, mens du fjerntjener til livets ophold hjemme med en baby? Diskuter mere fleksible timer med din vejleder. Er det muligt, at du logger timer ind tidligt om morgenen, mens din baby stadig sover, eller kan du arbejde om aftenen, efter din partner kommer hjem og tager barnet af dine hænder for et par stykker? Nogle virksomheder tillader arbejdende forældre at vælge de timer, der fungerer bedst for deres familier, inklusive weekender! Hvis du har mulighed for at indstille dine egne timer, så gør det i hvert fald. Arbejd under lur, når din partner er hjemme, og ethvert andet tidspunkt på dagen, der passer bedst til dig og babyens tidsplan.
Opret en tidsplan
Hvis du arbejder og holder styr på et spædbarns konstante behov, har du brug for en solid tidsplan. Lav en tidsplan, der omfatter din babys daglige behov, såsom lur og spisetider, såvel som kravene til arbejdet (møder og projektdeadlines). Ved hver dag, hvad du skal gøre, og hvornår det skal gøres.
Du kan bruge en papirkalender, en tør slettetavle eller en Google-kalender til at holde styr på alle dine forældre- og arbejdsopgaver kombineret. Digitale kalendere er især nyttige for travle arbejdende forældre. De kan nemt ændres og deles på tværs af familiemedlemmer, og alarmer kan indstilles til at hjælpe forældre med at holde tidsplanen.
Mist aldrig virkeligheden af syne
Vær realistisk i dine arbejdsforventninger, forældreforventninger og egentlig alle andre forventninger. Det er nemt at skyde efter stjernerne, antage, at du kan udføre 10.000 mands arbejde og så blive modløs og modløs, når du slår din bagdel til kun at fuldføre en tiendedel af, hvad du havde håbet på. Hav lidt ynde og tag det roligt med dig selv. Virkeligheden er, at du udfører to opgaver hele tiden, hvilket ikke er en lille bedrift. Gør dit bedste, forstå, at nogle dage vil være bedre end andre, pas på dig selv, og række ud efter hjælp, når det er nødvendigt.
Fordele ved at arbejde hjemmefra med en baby
Selv når det virker umuligt at arbejde og passe en baby, så husk, at der er masser af fordele ved dette arrangement.
- Mere kvalitetsbindingstid i løbet af dagen (selvom disse øjeblikke er flettet ind mellem projekter, e-mails og møder).
- Mere omkostningseffektivt - Mange familier kan spare på dagplejeudgifter, når de arbejder hjemmefra.
- Ingen pendling! Ingen kan lide arbejdspendlen.
- Frihed til at arbejde hvor som helst. Du kan logge timer fra parken, din seng og endda familieferier.
- Ofte tilbydes mere fleksible tidsplaner.
Hold dig sund, mens du arbejder hjemmefra
Selv om der er mange fordele ved at arbejde hjemme med en baby, vil der absolut være nogle virkelig prøvende dage. Når disse dage indtræffer, og du tænker ved dig selv, "Nå, det er helt umuligt," så ved, at du har det! Hvis det er et varmt rod at arbejde hjemmefra, så tag et skridt tilbage og se på dit set-up, din holdning og dit supportsystem. Brug disse vigtige fornuftsbesparende tips til at forberede dig og din baby til den mest produktive dag som muligt.
