Naturleg er fantastisk for krop, sind og sjæl!
Varmt vejr og længere dagtimer betyder rigelige muligheder for udendørs leg. Desværre ser det ikke ud til at være lige så effektivt at sige ordene "gå og lege udenfor", som det var i vores barndom.
Hvordan gør du naturleg spændende? Prøv nogle engagerende aktiviteter for at få børnene mere interesserede. Her er nogle måder at få spændingen til at blomstre og lave naturlige legepladser til dine børns nye yndlingssteder at hænge ud!
Hvad er naturleg og hvorfor er det vigtigt?
Natureleg er egentlig ikke et nyt fænomen, da børn har leget udenfor siden tidernes morgen. Naturlegens fokus i de senere år er dog et skift væk fra udendørsleg på metal- og plastlegepladser og en bevægelse mod mere eksponering for og interaktion med det naturlige udendørsmiljø.
Hvorfor er det vigtigt? Der er et par grunde. Serotonin, også kendt som lykkehormonet, frigives, når vi går ud i solen. Dette gør naturen til en ganske glædelig aktivitet. Dette er dog blot toppen af isbjerget. Forskning fra et naturlegestudie i Frontiers in Psychology viser, at leg i naturlige omgivelser hjælper på et barns kognitive, social-emotionelle og motoriske udvikling. Det giver også både sensoriske og interaktive aktiviteter, der hjælper børn med at fortolke verden bedre.
Ifølge undersøgelsen fungerer naturbaserede miljøer som en legepartner, der hjælper børn med at transformere den perceptuelle verden til en begrebsverden, fordi den diversificerer legen, er sanserig og den spiller tilbage." Det bedste af det hele er, at mulighederne for fantasifuld leg er uendelige, og disse naturlige rum er over alt!
At lege i naturen starter med grundlæggende aktiviteter
Selvfølgelig er nogle af de nemmeste måder at implementere naturleg på gennem aktiviteter, der har eksisteret siden tidernes morgen. Løb, hop, klatring og jagt er alle fantastiske til at opbygge grovmotoriske færdigheder og få energi ud. Det samme gælder for vandsport som svømning, kajaksejlads og stand-up paddle boarding.
Men hvis du ønsker, at dine børn skal få mest muligt ud af naturlige legeområder, eller de ikke er begejstrede for traditionelle udendørsaktiviteter, skal du måske være kreativ. Her er nogle sjove måder at hjælpe dem med at nyde naturens leg!
Naturlegeaktiviteter for børn i alle aldre
Du kan få mest muligt ud af din tid udenfor med nogle enkle aktiviteter, der tilskynder børn til at engagere deres sanser og lære, mens de har det sjovt. Vi elsker disse ideer til at hjælpe børn med at udforske naturen.
Prøv en Nature Scavenger Hunt
Næsten alle samfund har en slags vandresti i nærheden. Få dit barns krop og sind i bevægelse ved at tage på en interaktiv vandretur! Tænk på floraen og faunaen i dit område og årstiden. Hvad kan dine børn se på en skurvogn? Når du har lavet en mental note om disse genstande, skal du oprette en skurvognsliste ved hjælp af en af vores gratis printbare sider. Eksempler på elementer, der skal inkluderes, er:
- Egern
- Hjorte
- Ænder
- Blomster
- Sommerfugle
- Bier
- Bulders
- Træer
- Broer
- Waterfalls
- Søer (eller andre vandområder)
- Logs
- Acorns
- Dyretryk
- Svampe
Hvis du laver denne liste til ældre børn, så gør den mere udfordrende. Få dem til at lede efter en kampesten, der er så stor som en bil, et træ, der er højere end et hus, og specifikke blomstertyper, der vokser i dit område. Du kan også få dem til at lede efter forskellige teksturer og farver gennem hele dit eventyr.
Byg sandslotte
Strande er altid bedst til denne aktivitet, men der er også masser af parker, der også har sandkasser. Husk, ligesom når du er ved havet, er denne aktivitet kun så god som de værktøjer, du har til rådighed. Find derfor noget overkommeligt strandlegetøj, noget byggelegetøj og sandskovle. Forældre kan også lave en sjov side for deres lille palæontolog ved at købe et dinosaurudgravningssæt!
Hvis forældre ikke har en park i nærheden, kan de også købe noget legesand og en billig opblæsningsbassin til at skabe deres egen sandkasse derhjemme. Bare dæk legepladsen, når dine børn er færdige, fordi insekter og dyr kan lide at snige sig ind.
Create Jurassic Park
Snup dit bedste dinosaurlegetøj, en stor plastikvask, og få dine børn til at samle naturlige materialer til deres ældgamle verden! Snavs, sand, sten og småsten, pinde, planter og blomster er alle genstande, der kunne være fundet i disse forhistoriske monstres tid. Forældre kan også beholde deres avocadosvær for at tjene som dinosaur-æggeskaller og bruge små tupperware-beholdere til at lave små søer i rummet.
Fang øjeblikket
Hjælp dit barn med at få et andet syn på verden ved at give dem et kamera! De kan komme helt tæt på naturen, eller de kan tage et bredere kig på, hvad der er lige foran dem. Forældre kan snuppe børnekameraer for $30 til $50 hos Target, Walmart eller på Amazon. Dette kan også være en god aktivitet at parre med din skurvogn.
Bliv en Park Ranger for en dag
Med over 400 nationalparker over hele landet er der masser af pladser for forældre og børn at udforske! Endnu bedre, hundredvis af disse parker har Junior Ranger-programmer, der giver børn en fordybende oplevelse, mens de er i disse naturlige legeområder. Dine børn kan blive junior:
- Park Explorer
- Spaceflight Explorer
- Angler
- Huleforsker
- Arkæolog
- Paleontolog
- Underwater Explorer
- Wildland Firefighter
Dette er blot en håndfuld af de mange programmer, som National Park Service tilbyder til små børn. Ikke alene er disse fantastiske muligheder for at udforske vores nations naturlige legepladser, men de kan også tjene som vidunderlige læringsøjeblikke, der endda kan vække dit barns interesse for bestemte karriereveje for fremtiden.
Craft Flower Crowns
Blomsterkroner kan være et fremragende tilbehør til fantasifuld leg, og de kan give dine børn chancen for at udforske naturen på samme tid. Tag dine små børn med til en lokal park, og få dem til at plukke vilde blomster og grønt for at lave deres kroner. Sørg for, at de plukker disse planter ved bunden af stilken. De eneste andre forsyninger, du skal bruge, er et almindeligt pandebånd og blomstertape.
Når de har fundet deres fineste buketter, skal du blot klæbe dine blomster til pandebåndet ved hjælp af blomstertapen. Disse kan være så enkle eller så indviklede, som de ønsker!
Grow a Ladybug Garden
Vidste du, at mariehøns beskytter vores afgrøder? Deres mad er de insekter, der norm alt spiser planter. Disse små damer er ikke bare flotte, de er også gavnlige! En anden vidunderlig naturlegeaktivitet for børn er en mariehønehave. Børn kan se deres mariehøns vokse og derefter slippe dem fri, når de er fuldt udvoksede. Kombiner dette med bogen The Life Cycle of a Ladybug, og du har en fantastisk naturinspireret læringsaktivitet.
Find ud af, hvorfor geologi klipper
For folk, der bor i Arkansas, bringer Crater of Diamonds State Park store løfter om rigdomme til de unge og gamle! Der er dog masser af andre steder over hele landet, hvor du kan søge efter ædelsten. Og selvom du ikke bor et af disse heldige steder, kan det føre til nogle spændende opdagelser at søge efter sjove klipper og sten.
Hvis du vil gøre denne aktivitet endnu sjovere, så køb dine børn deres helt egen stenglas, så de kan forvandle deres sten til polerede sten. De kan bruge de sten, de finder i naturen, og de muligheder, der er inkluderet i sættet. Du kan også købe rock polerskum for at give dem noget ekstra glans!
Go Stargazing
Hvornår var sidste gang du satte farten ned for at beundre nattens himmel? Stjernekiggeri er en spektakulær aftenaktivitet for børn, som forældre kan kombinere med et lejrbål og stege skumfiduser. Start på din stjernesøgning efter stjerner med de store og små dyppere. For flere tips, tjek American Museum of Natural Historys "A Kid's Guide to Stargazing" !
Besøg et Arboretum
Arboreter er smukke steder at udforske. De har planter, træer, blomster, vandkilder og endda sjove udstillinger for hver sæson. Disse havecentre tilbyder også efterskoleprogrammer, sommerskoleklasser og gratis STEM-lektioner, som børn og forældre kan nyde! Disse lektioner udforsker, hvorfor naturen er så ekstraordinær og kan gøre dine besøg virkelig fordybende.
Opret et naturligt legeområde i din egen baghave
Du kan også gøre naturen mere lokkende ved at skabe legepladser med naturlige materialer i din egen baghave. Lav simple forhindringsbaner med naturlige ting som træstubbe eller store sten. Plant en sansehave med børnesikre planter, som de små kan lugte og røre ved, eller opret en eventyrsti gennem baghaven med trædesten, der fører børn rundt om planter, træer eller andre naturlige træk. Eller bare gør baghaven mere magisk med ting som vindspil eller balancerende logs.
Sørg for, at dine børn forbliver sikre under naturens leg
Verden er et vidunderligt sted at udforske, men mens du nyder de naturlige legepladser i dit lokalsamfund, skal du sørge for, at dine børn holder sig i sikkerhed.
- Bær altid solcreme på udsat hud og påfør igen som anvist på flasken. Vi anbefaler også at anskaffe noget UPF-tøj til sommeren. For dem, der ikke ved det, er dette tøj, der har solbeskyttelse indbygget!
- Sørg derefter for, at dine børn har det rigtige fodtøj på. Du vil have sneakers, gerne dem, der støtter dit barns ankler som en vandrestøvle. Når du er uden for den slagne vej, ved du aldrig, hvilken slags terræn du kan finde, og den rigtige sko kan hjælpe med at forhindre fald og begrænse skader, når disse tilfælde opstår.
- Glem endelig ikke bugsprayen og forbliv hydreret gennem hele din tid udendørs.
Udforsk naturen sammen og hjælp børn med at høste fordelene
Der er så mange fordele ved at lege i naturen. Hjælp børn med at lære og udforske den naturlige verden ved at gøre den sjov og spændende. Chancerne er, at hele familien vil have det bedre på grund af tiden tilbragt i det fri!
