Du kan tage online Qigong-klasser for en fantastisk måde at lære denne ældgamle kunstform for fysisk konditionering. Du kan finde en hel del websteder, der tilbyder forskellige Qigong-klasser online. Ud over lektionerne tilbyder mange af webstederne gratis tips til, hvordan du kan få mest muligt ud af dine Qigong-øvelser.
Energy Arts Dragon and Tiger Qigong Online Program
Hvis du leder efter en Qigong-øvelse, der vil belønne dig med det største udbytte, ifølge Bruce Frantzis fra Energy Arts, er Dragon and Tiger Qigong Online-kurset det. Dette 10-ugers kursus undervises af Bill Ryan med end-of-program bonus træning af Bruce. Prisen er tre betalinger på 97 USD med en 30-dages pengene-tilbage-garanti.
Fordele ved Qigong
Bruce lærte dette Qigong-sæt af Zhang Jia Hua, en kinesisk medicinlæge i løbet af sine 10 år i Kina. Hua underviste over 20.000 instruktører, som igen underviste Dragon og Tiger Qigong sættet til over 20 millioner kinesiske studerende. Ifølge Bruce er det 1.500 år gamle Dragon and Tiger Qigong-sæt et selvhelbredende bevægelsessystem, der giver 80 % af de samme fordele ved længere, mere komplekse former. Dette medicinske Qigong-sæt aktiverer akupunkturmeridianlinjerne og fjerner energiblokeringer og renser hele din krop. Øvelsen er let for alle i alle aldre at lære.
Dragon and Tiger Qigong Course
Du lærer de 7 simple bevægelser på dette kursus. Dette program inkluderer:
- Over 9 timers video, der kan downloades, for i alt 30 videoer
- 20 guidede øvelsesvideoer (mellem 3 og 5 hver uge)
- Adgang til Facebook Energy Arts Training Forum
- Downloadbare "Practice Logs" for nem sporing af dine fremskridt
- Adgang til onlinegruppe i 18 måneder fra købsdato; alle videoer kan downloades, så du kan beholde
- Afslutningskursus bonustræningsoptagelser fra Bruce Frantzis (56 videoer, +8 timer)
Sørg for at tjekke de mange andre klasser ud under fanen Produkter samt bøger.
Udtalelser
Studentudtalelser fra mangeårige Qigong-udøvere og nybegyndere er positive og ofte taknemmelige. Disse omfatter kommentarer som "uovertruffen i den komplette undervisningsmetode" og "meget nye og interessante dele af en velkendt praksis". En syvårig Tai Chi-instruktør sagde, "fantastisk kursus, og det har givet mig mulighed for at uddybe min praksis."
Chi Center og Wisdom Healing Foundation
Grundlægger af Chi-centret, internation alt anerkendt lærer og healer Qigong-mester Mingtong Gu blev trænet af flere stormestre i Kina. Han trænede også på verdens største Qigong-hospital (" medicinfri") Zhineng Qigong Center. Faciliteten har med succes behandlet over 200.000 patienter (over 185 forskellige sygdomme), og hospitalet hævder en effektiv forbedringsrate på 95 %.
Flere kursustilbud
Der tilbydes tre onlinekurser. Disse kurser adskiller sig fra nogle online klasser, da de er livestreamede sessioner i re altid. Sessionerne er videooptaget og tilgængelige under hele forløbet. Eksempler på kurser og deres omkostninger er:
- Dine begyndende år: Visdomshealing Qigong accelererer helingen med høje energiniveauer. Dette er et årelangt fordybelsesprogram, der inkluderer videoer, øvelsessessioner og online live-stream Q&A og workshops ledet af Master Gu. Omkostningerne er $670, hvis de betales fuldt ud eller $67 pr. måned. Du kan ikke annullere eller sætte dette program på pause.
- Qigong for Life: Dette er et årelangt fordybelsesprogram, der inkluderer videoer, øvelsessessioner og online live-stream Q&A og workshops ledet af Master Gu. Det er det samme program som Your Beginning Years. Der er to forskelle. Du betaler månedligt for en pris på $67 pr. måned. Du kan til enhver tid annullere eller sætte programmet på pause.
- 4-måneders He alth Practitioner Program: Introduktionskursus på 4 måneder for læger. Dette program træner sundhedspraktiserende læger i at bruge qigong i deres praksis og til at undervise qigong til patienter. Prisen er $348 eller 4 månedlige betalinger på $87.
Grundlæggende kursusfunktioner
Grundlæggende funktioner for kurser er tilgængelige med kurserne ovenfor, selvom nogle kan indeholde yderligere funktioner, er:
- Eksklusive livestreamklasser optaget til senere visning
- Gennemgå videolektioner: Hver session optaget og tilgængelig
- Kursusledere livestreamer Q&A periodisk
- Optagede bonusvideolektioner til nogle kurser
- Praksisportal: Øvelsessessioner, der er tilgængelige via en computer, smartphone eller tablet.
- Adgang til gruppe online praksis ugentligt: Øv i dit hjem med andre studerende rundt om i verden gennem Master Gus optagelser.
- Gratis teknisk support
Udtalelser
Du kan finde vidnesbyrd på hele hjemmesiden fra studerende fra alle samfundslag, som omfatter instruktører, psykologer, psykoterapeuter, læger inden for kinesisk medicin og forskellige medicinske fagfolk rundt om i verden. En studerende kommenterede: "Jeg kan ikke komme i tanke om et tidspunkt, hvor jeg har fået mere værdifuld læring fra et kursus." En anden elev skrev: "Lektion 7 var dyb og meget dyb for mig - selv livsændrende." Historier om individuelle helbredelser er lagt ud til læserne.
Opdag ilden
Sifu Jeff Simonton, certificeret medicinsk Qigong-instruktør, tilbyder et unikt bud på den online læringsoplevelse. Discover the Fire er en månedlig abonnementsbaseret portal til at lære Qigong. Der er i øjeblikket 11 kurser tilgængelige for abonnenter, som undervises af forskellige instruktører. Kurserne beskrives som værende "lyd, video og skriftlig dokumentation af høj kvalitet for den allerbedste læringsoplevelse."
Kursusbeskrivelser
Hvert kursus har sin egen side, der indeholder en kort oversigt over, hvad Qigong-sættet udretter, såsom styrkelse af kropsorganer. Kursusbeskrivelser varierer med, hvad der er inkluderet; der er ingen beskrivelse af hvor mange videoer eller længden af kurset. En biografi af instruktøren følger også beskrivelsen.
Medlemskabsinkludering
- Øjeblikkelig adgang til alle onlinekurser
- Månedlig medicinsk Qigong Mastery (MQM) træningsprogram
- Mentorsessioner med professionel Qigong-instruktør, Jeff Simonton
- Struktureret træning selvhelbredelse og kultivering
- Adgang kun for medlemmer til gruppehealingssessioner og onlinebegivenheder
- Medlems onlinefællesskab
- Voksende bibliotek med gratis downloadbar/streaming meditationsmusik
Medlemskab
Der er tre tilgængelige medlemskaber, og hver har et sæt fordele. Fordelene for de årlige eller månedlige muligheder er de samme, hvor den eneste forskel er prisen, mens privatstuderende vil modtage forskellige fordele.
| Årlig $97 eller månedlig $14 | Privatstuderende $47/måned |
|---|---|
| Alle almindelige kurser inkluderet | Alle kurser er inkluderet |
| Ugentlige gruppemeditationer | Ugentlig individuel Qi-healingssession |
| Kan stille spørgsmål til læreren | Godt til studerende med helbredsproblemer |
| Kundesupport | Hurtige resultater |
| Begrænset til 5 studerende hver måned |
Udtalelser
Medlemskommentarer inkluderer følgende positive kommentarer på hjemmesidens hjemmeside:
- " Øvelserne virker perfekt udvalgte både for begyndere og lidt mere erfarne udøvere," sagde et medlem.
- Et medlem med et fysisk problem kommenterede, "alle slags problemer med min ryg og andre problemer, og jeg er glad for at kunne sige, at jeg kan mærke, at styrken vender tilbage, og smerten er væk. Jeg kan ikke takke dig nok for at bringe denne praksis ind i mit liv."
- Medlemmer kommenterer også på, hvordan de nyder at være medlem, og at videoerne er "virkelig en stor hjælp og næsten som at tage en live-time."
White Tiger Qigong onlinekurser
En helt anden type online læring udnytter al moderne teknologi på White Tiger Qigong Online-kurserne. The White Tiger School ledes af Master Instructor Trevia Feng. Klasserne består af en række videoer. Mange inkluderer en e-bog, mens andre klasser har individuelle e-bøger, der kan købes (valgfrit).
Gamle kinesiske Qigong-øvelser
Master Feng deler mange gamle kinesiske hemmeligheder i sine klasser. Han udtaler, at han deler nogle af disse teknikker for første gang. Han tilbyder ni Qigong online kurser. Prisen varierer fra $49 til et bundt kursus på $597.
Udtalelser
Mange af udtalelserne er videoer, der er indsigtsfulde, da personens entusiasme kommer bedre frem, end skriftlige udtalelser gør nogle gange. Studerende sagde: "Jeg har været i Kina for at træne Qigong og Kungfu, men Tevias træning var så meget mere detaljerede og grundige forklaringer, som jeg aldrig har fået før." En anden studerende sagde: "Manden er en guldmine af viden og erfaring inden for kampsport." Og alle synes at være enige i, hvordan en elev opsummerede træningen: "Tevia er en af de bedste lærere, jeg har mødt."
Andre online Qigong-klasser
Der er også andre onlinekurser, du kan tage.
- Long White Cloud Qigong: Der tilbydes adskillige onlinekurser, der inkluderer et omfattende 12-ugers program samt planlagte Qigong-instruktørcertificeringsprogrammer for specifikke praksisser. Alle kurser, herunder certificeringsprogrammer, opererer efter filosofien "Giv frit/modtag frit" -basis. Det betyder, at du betaler, hvad du synes, kurset er værd, eller hvor meget du har råd til.
- Chikung Unlimited: Hvis du leder efter en hel del gratis information og detaljerede instruktioner, er dette en ressource, der giver dig begge dele. Nogle kurser kræver forudsætningsøvelser, hvor mange af disse tilbydes gratis eller mod et mindre gebyr. Du har mange valgmuligheder for e-hæfteinstruktioner til specifikke helbredsproblemer eller generel Qigong-praksis. Kursuspriserne er så lave som $9,95 til $25 med nogle længere kurser, der involverer mere end én e-bog, der koster mere. Til sammenligning er kurserne beskedne prissat.
- Sounds True with Lee Holden: Lee Holden er kendt for sine instruktions-dvd'er og tilbyder et onlinekursus gennem Sounds True-webstedet. Dette er et selvstyret videokursus bestående af seks timers videoinstruktion, seks timers lyd og to Q&A-lydsessioner og en online projektmappe. Prisen er $137.
- Udemy Qigong-kurser: Der er mange tilgængelige Qigong-kurser, der består af videoforelæsninger fra 30 minutter til 8.5 timer med priser, der starter omkring $11,99 til $12,99. At prøve en af disse kan være en god mulighed for en introduktion til Qigong og for at opleve dens fordele.
Lær Qigong online
En selvstyret proces er i overensstemmelse med den overordnede filosofi om feng shui og Qigong-terapier. Du skal tage ansvar for dig selv, før du kan gå videre til et hvilket som helst niveau af åndelig opvågning. Qigong betinger din krop til at acceptere denne vejledning gennem strømmen af qi-energi. Samlet set er online klasserne meget lærerige og nemme at følge. Du kan lære forskellige teknikker og ved hjælp af videoer får du fordelen af en erfaren instruktør, der demonstrerer den korrekte måde at udføre hver øvelse på.
Pris pr. lektion
Der er en stor uoverensstemmelse i omkostningerne ved Qigong-lektioner, der kan variere fra nogle få dollars til tusindvis af dollars. Fordi der er sådan en kløft i prisniveauerne, vil du gerne undersøge noget, før du kaster penge ud. Typisk er onlinekurser billigere end personlige klasser af de indlysende årsager, at onlinekurser ikke kræver en-til-en undervisning eller de faste omkostninger ved at drive et murstens- og mørtelanlæg.
Gratis lektioner
En af de bedste fordele ved onlinekurser er, at mange tilbyder gratis lektioner ud over de bet alte. Dette giver dig mulighed for at prøvekøre produktet inden køb. Du kan evaluere instruktøren, og hvordan du reagerer på hans eller hendes undervisningsstil. Du får også en gratis introduktion til Qigong for at vurdere, om det er den type træning, du nyder.
Qigong og Feng Shui
Det virker måske ikke som om Qigong og feng shui hænger sammen, men de er meget ens i filosofier og praksisser. Ligesom feng shui er Qigong fokuseret på strømmen af chi (qi) energi, og nogle praksisser er tilpasset femelementteorien. I feng shui ønsker du at frigøre det udvendige og indvendige rum i dit hjem eller kontor, så chi-energien kan flyde naturligt gennem dit miljø. Når denne energi er afbalanceret i din krop, ligesom feng shui-applikationer, vil du fungere på optimale niveauer for godt helbred og velvære.
