Du kan lære at blande dans ved at øve de grundlæggende trin. Shuffle-dans er ikke en specifik dans, men en stil med rødder i andre dansetyper som jazz og swing. Disse bevægelser er gode til begyndere, der bare er ved at lære rebet, eller for veteraner, der ønsker at forbedre deres blandeteknik
The Running Man
Løbemanden er grundlaget for din shuffledansetræning. Mestrer dette først, før du går videre til andre trin.
- Begynd at stå med fødderne samlet, tæerne pegende fremad.
- Løft dit højre knæ op, indtil det er omkring taljeniveau eller højere.
- Når du bringer din højre fod tilbage til gulvet, skal du hoppe og glide din venstre fod tilbage. I slutningen af dette trin skal din vægt være på din højre fod.
- Gentag dette træk til venstre og fortsæt med skiftende sider.
Kick Side Step
Tattet fra den øverste rock-stil udføres kick-sidetrinnet i en let sidebevægelse. Selvom det bygger på den løbende mand, kan det være endnu nemmere end det grundlæggende træk for nogle begyndere at gennemføre.
- Begynd med dine fødder sammen.
- Løft dit højre ben og spark din fod ud foran dig.
- Når du bringer den tilbage, hop af din venstre fod og over på din højre. Træk samtidig dit venstre knæ op til niveau med din talje.
- Spark din venstre fod ud til siden. Du har mulighed for at trykke tåen ned eller holde foden fra jorden.
- Gentag på den anden side, og fortsæt derefter skiftevis fra den ene side til den anden.
Kicksidetrinet kan fuldføres ved at blive på plads eller bevæge sig fremad. Hvis du er nybegynder, skal du fokusere på at få trinene ned først. Tilføj derefter noget blus ved at strække dine arme op og ud til siderne.
T-trinnet
T-trinnet er også et sidetræk. Dens navn kommer fra startpositionen, hvor dine fødder er placeret i form af bogstavet t, eller hvad man i ballet kalder anden position. Det kræver lidt mere koordination og balance.
- Start med fødderne samlet, tæerne vendt ud til siderne.
- Løft samtidig din venstre fod fra gulvet, træk dit knæ op mod din hofte, og spin på hælen på din højre fod, og drej tæerne ind.
- Snurr dine højre tæer ud igen, mens du bringer din venstre fod ned for at banke let i gulvet.
- Gentag dette trin så mange gange du vil, rejs til venstre, og skift derefter til højre side.
Da dette træk er en smule mere kompliceret end andre shuffle-trin for begyndere, vil du måske først øve teknikken langsomt for at få bevægelsen ind i din muskelhukommelse. Når du føler dig mere selvsikker, kan du sætte fart på det og øve det til musik.
The Charleston
Dette træk er blevet indarbejdet i en række forskellige dansestilarter fra swing til hiphop. Betragt det som to trin med et twist.
- Begynd med venstre fod lidt foran højre, tæerne vendt ud til siden.
- Løft din højre fod. Mens du gør dette, drej begge fødder ind mod midten, så dine tæer og knæ peger mod hinanden.
- Tap din højre fod mod gulvet foran dig, og drej begge fødder, så dine tæer peger væk fra hinanden.
- Gentag trin nummer to, og før dit højre ben sammen med venstre fod fra gulvet.
- Udskift din højre fod bag venstre, tæerne på begge fødder vendte ud.
- Løft din venstre fod denne gang, roter igen begge fødder med tæerne pegende mod midten.
- Tryk på din venstre fod bag den højre, begge fødder vendte ud.
- Gentag trin nummer seks.
- Udskift din venstre fod foran den højre.
- Begynd igen.
Gentag dette så mange gange du vil, og start derefter igen med din højre fod foran venstre, før du flytter venstre fod fremad først.
Øv og opbyg dine blandebevægelser
Kom i gang med at lære shuffle ved at øve disse grundlæggende træk. Jo mere du øver dig, jo bedre bliver du. Når du har mestret hvert trin, skal du bygge videre på det, du har lært ved at skabe kombinationer. De kan danses i enhver rækkefølge, så vær kreativ, når du sammensætter dine egne rutiner. Tilføj derefter noget personlighed og opblussen for at gøre det til dit eget.
