Knock snack tid ud af parken med lækre og sunde baseball hold snack ideer.
Du bliver sæsonens sejeste holdforælder med disse enkle, men sjove snackideer til dit barns baseball- eller softballhold. Når det er din tur til at medbringe snacks til hele holdet, vil en smule kreativitet række langt. Snacks til et baseballhold behøver ikke at være kedeligt - og med disse sjove og nemme ideer bliver du MVP for snacktid.
Lav dit eget baseballholdssnacks
Hvis du er baseball-mor med snackpligt og ønsker at sikre en sund mulighed for hele holdet, så lav snacken selv. Du behøver ikke at gøre noget ekstravagant. Vælg enkle opskrifter, der samles hurtigt og får hele holdet til at glæde sig til pausen, når de ser dig ankomme til træning eller en kamp.
Fyld dine egne frugtkopper
Frugtkopper er søde og giver dig ekstra point med sundhedsbevidste forældre. Spring over den sødede sirup ved at lave dine egne frugtkopper med friske ingredienser. Brug årstidens frugt lagdelt i en plastikkop og giv hvert barn en engangsgaffel for at gøre det nemt at spise mellemmåltider. Tilføj en lille kop yoghurt til hver portion for en sød og mættende frugtdip.
Pisk nogle granolabarer
De fleste børn elsker granolabarer, og disse hjemmelavede versioner vil gøre dig til en fan-favorit hos både forældre og holdkammerater. Start med en alsidig granolabarbase og gør den ekstra velsmagende med sjove smagskombinationer. Prøv drys og vaniljeekstrakt til en fødselsdagskagebar, kanel og rosiner for tekstur og krydderi, eller en blanding af frø og tørret frugt til et twist på knasende granolastænger.
Gør det til en fest med pizzabid
Hjemmelavede pizzabider er nemme og tager kun omkring 15 minutter at tilberede.
Ingredienser:
- Kiksedej på dåse
- Marinara sauce
- Mini Pepperonis
- Mozzarellaost
Forvarm din ovn til 350 grader og spray en cupcakepande med en non-stick spray. Tilføj en kiks til hver cupcakesektion, og brug din finger til at lave en brønd. Tilføj en skefuld sauce, et par pepperoniskiver og en knivspids ost på toppen. Bag i ti minutter eller indtil osten bobler. Pak dine minipizzaer sammen, så de nemt kan snackes efter træning eller en leg.
Dish Out Protein Bites
Disse mundrette proteinbomber er fyldt med alle de søde ting, børn elsker, og alle de nærende ting, forældre vil sætte pris på. Proteinelementet vil hjælpe dem med at komme sig efter intens træning eller et højt energispil, mens de holder dem mætte indtil middagstid. Byt jordnøddesmør med mandelsmør eller solsmør for en allergivenlig mulighed.
Tilbyd pålægssandwicher
Hvem siger, at baseball- og softballholdssnacks udelukkende skal være snacks? En lille sandwich har alle de komponenter, børn kan have lyst til efter en leg eller træning. Lav pålæg i forvejen ved at bruge færdigpakkede ruller til at lave sandwichene i løs vægt. Du kan endda genbruge tasken, så du nemt kan tage din snack med til træningen. Hav et par jordnøddesmør og gelésandwich derinde, som de mere kræsne holdkammerater kan nyde.
Lav dine egne grøntsagskopper
At forberede et udvalg af veggiekopper til holdet vil ikke tage meget tid, men vil tilbyde holdet en sund snack. Skær gulerødder og selleri i lange strimler og sæt dem sammen med en lille kop ranch. Broccoli, cherrytomater, peberfrugt og blomkål er også gode muligheder. Du kan også tilbyde hummus, honningsennep eller hytteost som dyppevalg.
Lad holdkammerater lave deres eget spormix
Har du en vis kontrol over snacken, vil holdkammeraterne stå i kø for at lave deres eget trail-mix. Tilbyd nødder, tørret frugt, korn og slik i store beholdere, og giv hvert barn en kop eller en pose til at skabe deres egen perfekte trail-mix.
Par de bedste færdigpakkede snacks
Når det er din tur til at medbringe snacks til baseball- eller softballkampe, skal du ikke føle, at du altid skal gå den hjemmelavede vej. Der er tonsvis af nærende og børnevenlige snackmuligheder, som er nemme at fylde op.
- Yoghurtkopper er perfekte til en hurtig og nem snack. Sæt dem sammen med granola eller frisk frugt for fiber.
- Beef eller kalkun jerky indeholder en proteinpunch og supplerer en sød lækkerbisken som småkager eller et grøntsagsudvalg.
- Æblemos-poser er rodfrie og nemme at dele ud. Tilsæt snoreost for en afbalanceret snack.
- Du kan tage æbleskiver med direkte fra butikken eller bare selv skære et par æbler i skiver. Tilføj også en yoghurt-baseret dip, jordnøddesmør eller osteterninger for en proteinindstilling.
- Tag ikke bare kedelige druer med - stil dem i fryseren aftenen før for en ekstra sød, frossen godbid efter træning. Disse passer godt sammen med granolabarer.
- Engangsposer med kringler eller tortillachips passer godt sammen med små kopper hummus eller guacamole.
- Popcorn er fyldt med fibre, og holdkammerater vil elske at vælge mellem smør, karamel og ost. Tilføj bananer for balance og for at holde børnene mætte mellem måltiderne.
- Giv hvert barn deres egne charcuterikopper fyldt med kød, ost og frugt. Server sammen med en pose kiks eller pitachips.
- Giv holdet en proteinfyldt s'mores-godbid. Forbered graham cracker sandwich med nøddesmør, chokoladechips og et sødt lag skumfiduscreme. Hold forældre glade ved at parre denne snack med babygulerødder eller selleristænger.
Føj et sejt baseball-tema til dine snacks
Hvis du virkelig vil imponere holdkammeraterne og forældrene, så tilføj sportsflair til dine snackmuligheder. Dette behøver ikke at være en kompliceret opskrift, der kræver avancerede dekorationsevner. Bare se efter måder at bringe noget personlighed til de snacks, du tilbyder. Hvis du gør det, kan det gøre disse sunde snacks mere attraktive for børn.
- Brug en rød madfarvepen til at tegne baseballsømme på jumbo-skumfiduser og tilføj dem til toppen af frugtkabober.
- Fordel flødeost på riskager og brug små skiver af rød peber til at lave baseballsømme. Du kan også tilbyde en sød mulighed med runde Rice Krispies Treats toppet med frosting og jordbær.
- Bag proteinfyldte donuts eller snup nogle kagedonuts fra butikken og dekorer toppene, så de ligner små baseballs eller softballs.
- For færdigpakkede snacks med klare indpakninger kan du tegne baseball- og softballsting på indpakningen for en nem dekoration, der vil fange de små holdkammeraters opmærksomhed.
Bring drinks, som børn og forældre vil elske
En del af dit ansvar som snackudbyder betyder norm alt, at du sandsynligvis også har ansvaret for drinks. Medbring en eller to muligheder, som børn vil elske, og forældre vil godkende.
- Medbring små vandflasker for enkel hydrering. Smid et par pakker vandforbedrende smagspulver i for at få børnene med om bord.
- Snup en børnevenlig drink, der giver elektrolytter og går let på sukkeret.
- Du kan finde små smoothie-drinks med en yoghurtbase for at tilføje protein til dine snackmuligheder.
- Juice uden tilsat sukker tilføjer fibre, og sødmen kan børn have lyst til. Prøv usødet æblejuice, appelsinjuice og ananasjuice.
- Medbring en juice, der smager som frugt, men som inkluderer en portion grøntsager.
- Mousserende vand med smag kan være tiltalende for børn, der elsker sodavand.
- Undgå for meget mælkeprodukter lige efter en intens træning og byd i stedet for chokolademandelmælk eller sojamælk.
Post-game baseball- eller softballsnacktasker
Til spilledagssnacks laver forældre mange gange en snack eller goodiebag, som børnene bare kan snuppe efter kampen. Du kan bare bruge almindelige brune frokost- eller gaveposer eller tilpasse dem med baseball-klistermærker eller baseball-tryktape.
Prøv en af de ovennævnte muligheder for snacks og drinks til at lægge i posen og dele dem ud efter kampen. Hvis du vil gå helt ud, kan du måske også overveje at tilføje en lille godbid eller godbid til posen - uanset om børn vinder eller taber, får de en særlig softball- eller baseballsnack efter kampen. Ekstra at smide i snackposer efter spillet kan være:
- Nogle tyggegummi eller små pakker med Big League Chew
- Frugtlæder eller juicebaserede frugtsnacks
- Minipakker med Cracker Jack
- Rice Krispie-godbidder (du kan lave en sundere version med brun-ris-korn)
- Mini brownie-bid (prøv en sund version uden bagning for nemhed og ekstra protein)
- Proteinbarer - købt i butikken eller hjemmelavet (især til ældre børn)
- Tilpas Oreos eller andre butikskøbte cookies til at have et baseball-tema
- Mini slikbarer (som Baby Ruth) kan være sjove tilføjelser til en sundere snackpose, men husk på, at alt chokolade smelter, hvis det er varmt vejr
Foretag de rigtige forberedelser
Når du har besluttet dig for de snacks og drikkevarer, du vil medbringe, skal du sørge for at gøre alle de nødvendige forberedelser til en vellykket snacktid efter spillet.
- Pak en køler til alle dine kolde snacks som yoghurt, ost eller delikatessekød.
- Brug en ekstra køler til at holde drikkevarer kølige. Selvom du medbringer vand eller drikkevarer, der kun skal opbevares i køleskab efter åbning, vil børn lede efter en iskold drik efter alt deres hårde arbejde.
- Medbring ekstramateriale af alt. Nogle børn kan have større appetit eller kan droppe deres snack, før det er færdigt og har brug for en udskiftning.
- Inkluder backup-muligheder for børn med jordnødde- eller mejeriallergi, eller som holder sig til en vegetarisk eller glutenfri diæt.
- Pak plastikredskaber og en rulle eller to papirhåndklæder.
- Gør alle dine forberedelser dagen før, så du ikke er stresset eller presset på tid.
- Opbevar et par bulk-snackmuligheder i dit spisekammer, hvis du har brug for noget i sidste øjeblik eller har brug for at udfylde en anden forælder i farten.
- Tilbyd snacks med et smil og husk, at alle har en unik præference for mad, så der kan være en eller to holdkammerater, der bare ikke er fan af dit snacktilbud, og det er okay.
Gør din snack til MVP
Planlægning og forberedelse af holdets snack kan være sjovt og er en fantastisk måde at tilbyde din støtte som forælder og fan. Husk, at du ikke behøver at medbringe den mest omfattende snack eller sigte efter at behage alle. Med lidt kreativitet og tid til at planlægge, bliver din snackmulighed et grand slam!
